饮食温暖小腹 女性拒绝宫寒

areyouww

宫寒的表现是月经推迟、月经量少而且颜色黑、有血块、白带量多、夜尿多。女性应该特别注意保持小腹的温暖。尤其是在空调环境下工作的女性，还有那些经常坐着不动的女性，更应该注意腹部和下半身的保暖。  
" x! f  x4 v1 K  |


    那么宫寒是什么呢？中医认为宫寒与肾虚,脾气虚,血虚,肝郁,痰湿,湿热,血瘀等原因有关，直白地说就是“子宫寒冷”。
# D, x- y3 z9 v7 q0 @# J+ o) G
1 m6 t- E9 S  J, ?3 I5 `8 g    造成“宫寒”的原因很多，它一方面与体质有关，那些平日里就怕冷，手脚容易发凉的朋友，容易出现“宫寒”。

    另一方面，生活习惯。有些mm特别爱吃冷饮，夏季为贪图凉快，把空调温度调太低，或者是为了漂亮，要风度不要温度，这些习惯都会导致寒冷邪气侵袭而造成“宫寒”。

   
1 \+ |" r$ p& o& q      食疗：
! L0 p% m9 @$ Q% A8 p& \  d7 {
; `7 f/ J7 _/ ?         1.玫瑰桂花红枣茶

& X* s6 d+ n+ u! I/ G         将玫瑰花3朵，桂花适量，红枣三颗一起泡水，加上蜂蜜。
1 W7 d1 f+ _4 [: Z
         作用：补血养颜，又可以暖宫。

* S/ _9 l- p& m4 g: I: j% E   
      2.羊肉炖当归北芪
" n- U& {4 f" X; n
; |. Q) e4 Z9 H         材料：羊肉500克，当归、北芪各15克，干姜10克。
/ K( g) W1 `! h, g# d
8 u8 G! m) d7 s  x5 e  U5 }1 k+ U         做法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。
2 I; @( i5 K) [2 S1 p( ^
         作用：温中补虚，益气摄血;适用于气虚所致月经量多，色澹质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质澹，脉弱无力。
5 r( n& J5 J7 @+ c
   
      3.母鸡艾叶汤

         材料：老母鸡1只，艾叶15克。

) R  @8 ]0 p/ M/ E         做法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2―3次食用。月经期连服2―3剂。

7 J$ R8 Z2 ^8 s+ `( \% T1 g6 r7 ?         作用：补气摄血，健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌澹脉细。

MY BLOG

) q9 S0 T2 `  G$ W1 r: K中草药疗法帮您解决体重问题

5个关键 比以往更快的减肥
! ~8 H) ]+ R- x6 |  J( ?" g
6 \6 A6 w$ g, m& g6 @. C& ^9 Z  x9 L  p中草药疗法 为您减去多余脂肪

如何减肥 重新塑造你的身体
, y" q. T) A. r* v( N/ @