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宫寒的表现是月经推迟、月经量少而且颜色黑、有血块、白带量多、夜尿多。女性应该特别注意保持小腹的温暖。尤其是在空调环境下工作的女性,还有那些经常坐着不动的女性,更应该注意腹部和下半身的保暖。 8 e& g$ L& j8 D; \( S
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- } w# x6 i! F2 _; G8 J' U 那么宫寒是什么呢?中医认为宫寒与肾虚,脾气虚,血虚,肝郁,痰湿,湿热,血瘀等原因有关,直白地说就是“子宫寒冷”。4 U( w' ?3 m) a1 t
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造成“宫寒”的原因很多,它一方面与体质有关,那些平日里就怕冷,手脚容易发凉的朋友,容易出现“宫寒”。 h% {' H! i, N* w: I
) D' k! S; Q6 J: f& d7 P5 i 另一方面,生活习惯。有些mm特别爱吃冷饮,夏季为贪图凉快,把空调温度调太低,或者是为了漂亮,要风度不要温度,这些习惯都会导致寒冷邪气侵袭而造成“宫寒”。
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食疗:
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1.玫瑰桂花红枣茶
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将玫瑰花3朵,桂花适量,红枣三颗一起泡水,加上蜂蜜。4 X- [1 y$ F# h7 g
( L/ o' B( @! f6 B# {/ L 作用:补血养颜,又可以暖宫。
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0 H2 B$ p0 j- ]3 i; U! } 2.羊肉炖当归北芪; N# f8 r0 O9 L8 T' I4 r6 w
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材料:羊肉500克,当归、北芪各15克,干姜10克。
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做法:羊肉洗净,切块,放砂锅中,并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒,清水各适量,红烧至肉烂,可常服。, {7 E V8 A: j- e# ]$ ^ [6 t
7 ]" S1 V8 o8 \- Y" Z& |, `' \ 作用:温中补虚,益气摄血;适用于气虚所致月经量多,色澹质虚,面色无华,神疲气短,懒言,舌质澹,脉弱无力。
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% K4 B- \: o1 e! _' z4 l2 ^' O 3.母鸡艾叶汤7 ^9 X ]! e0 Q6 ^' q5 o! w+ |: h
@6 a b& \6 s, e 材料:老母鸡1只,艾叶15克。& g% ?0 v$ M2 l1 G, |& j! @
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做法:将老母鸡洗净,切块,同艾叶一起煮汤,分2―3次食用。月经期连服2―3剂。' c* {) I) V2 K5 \& {2 r; X
' @3 k( F m% N: m! P7 x 作用:补气摄血,健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多,心悸怔仲,失眠多梦,少腹冷痛,舌澹脉细。
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2 {; ]( Z) `4 c! H6 m& t! V( k/ x中草药疗法 为您减去多余脂肪
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