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饮食温暖小腹 女性拒绝宫寒

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发表于 2009-12-28 20:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
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宫寒的表现是月经推迟、月经量少而且颜色黑、有血块、白带量多、夜尿多。女性应该特别注意保持小腹的温暖。尤其是在空调环境下工作的女性,还有那些经常坐着不动的女性,更应该注意腹部和下半身的保暖。  
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) H+ ~9 ?9 x; a# z" t; ~    那么宫寒是什么呢?中医认为宫寒与肾虚,脾气虚,血虚,肝郁,痰湿,湿热,血瘀等原因有关,直白地说就是“子宫寒冷”。
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  u& U0 L9 q- G5 R    造成“宫寒”的原因很多,它一方面与体质有关,那些平日里就怕冷,手脚容易发凉的朋友,容易出现“宫寒”。 ( Q) U# x* V- J
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    另一方面,生活习惯。有些mm特别爱吃冷饮,夏季为贪图凉快,把空调温度调太低,或者是为了漂亮,要风度不要温度,这些习惯都会导致寒冷邪气侵袭而造成“宫寒”。 9 B2 J0 j" J% u( s6 f& U

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      食疗:  [. e' q1 |0 v/ h
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         1.玫瑰桂花红枣茶4 ?' M$ H4 _( G1 X/ ]' c; L

; X% ]# W% \( k         将玫瑰花3朵,桂花适量,红枣三颗一起泡水,加上蜂蜜。+ l2 p& t1 y9 C7 J. @/ r& p

. [; G5 `7 c# D' L6 [6 }2 B         作用:补血养颜,又可以暖宫。' `6 M% D  J; r$ ]) e

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: @7 q3 r5 m7 v# ?) j3 ?: C2 i      2.羊肉炖当归北芪, w, P9 s9 t* N& W# W! ^! E8 x; Q

. y  o' d$ W/ }6 d6 r1 F         材料:羊肉500克,当归、北芪各15克,干姜10克。1 d- _! Z  y3 j! {  N

* m: S9 w  o. r' H2 h4 V         做法:羊肉洗净,切块,放砂锅中,并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒,清水各适量,红烧至肉烂,可常服。  c; q# W7 L9 T2 R* ?2 i. d, J, P8 b

( G! L+ d* C+ P% z         作用:温中补虚,益气摄血;适用于气虚所致月经量多,色澹质虚,面色无华,神疲气短,懒言,舌质澹,脉弱无力。
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0 h+ A/ F3 H( f( w+ R' E, U8 d6 r% t      3.母鸡艾叶汤
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         材料:老母鸡1只,艾叶15克。9 H' t, n) u$ J3 I

' p' P, O* F& e# F# p% l         做法:将老母鸡洗净,切块,同艾叶一起煮汤,分2―3次食用。月经期连服2―3剂。4 X/ A. }* L0 X& q: h. a
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         作用:补气摄血,健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多,心悸怔仲,失眠多梦,少腹冷痛,舌澹脉细。/ f/ R+ G! G2 H( S% T1 q& `0 ?

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