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本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑 6 T) `2 H5 x2 y4 x) g N
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眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。' }1 x- e2 m; c* f5 ]
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菠菜护眼汤9 N/ _% O, k! D8 i
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原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许
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制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。$ g0 d7 F3 G" j' \+ p @8 ~
2 D2 c, J% D/ H# p$ d 功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。2 B& D* p" T4 F3 [
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芎归明目鸡汤) ]' F% Y# c6 S3 |
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原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。
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制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。8 j1 e; z/ r! J# Q6 i
( L; @. V5 N# V4 U4 e) `1 E 功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。! i7 z( x e J5 q, i$ N/ W! K, o
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芝麻枸杞茶
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6 s$ y6 C2 }0 Z% |# O3 j K 原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克
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: H/ u k- a7 @* u 制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。
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9 z$ U% t& j$ g/ i. A e8 l. R 功效：明目，主治视力减退。
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枸菊决明子粥
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原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量
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制法：上述原料煮粥，每日1次。
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功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
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