 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑 9 j) ?) o9 v' o h" x: _- G
' X% ~# E' c6 q2 X1 Q5 r: ^: k
眼睛,是五官之首,同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。
8 T" {6 b3 d$ n; \$ |8 w0 d2 d
; H2 R$ A9 X, q 菠菜护眼汤" y& H6 q) ^% L. m; B
& T8 I5 Y9 e5 m4 m; J" M 原料:猪肝60克,菠菜130克,食盐、香油各少许8 ~$ F' P1 `, k: X$ K6 Q
; v' [; e( \# E( } 制法:清高汤1公升,煎煮约20分钟,滤渣留汤。& |: o. W1 R7 h1 n3 ]2 r
0 y- K, S3 r) o7 E( [8 W4 s; L 功效:补肝养血,明目润燥,常食可改善视力,可治小儿夜盲症、贫血症。
, B: f S# Z/ h( u. N+ h8 b2 B- K
- T" }( J; F( q6 I, E" i+ C 芎归明目鸡汤- A. g# y7 q% s) W. r4 [( c0 [
9 X3 T5 m7 G* K/ R! h: H
原料:熟地5克,当归6克,川芎5克,天冬5克,枸杞5克,白芍5克,菊花5克,牛膝5克,甘草3克,鸡汤3碗。3 K: B; ]7 {6 u$ T$ u- x
' w. R& M$ z: R4 j5 {- A
制法:上药洗净后用纱布包好,放鸡汤与以上药材共炖1小时。
9 M+ P0 R. a/ e$ T# ^$ z, i% ~1 X, Q: Q5 @9 Y& S
功效:滋补肝肾、养血明目,适用于肝肾阴亏,精血不足所致的视力减退者服食。
! [1 k% K; p$ W7 \ d' a1 N* W. t2 v3 w3 h- t2 Y9 }# ` @
芝麻枸杞茶
. K' j. }2 F+ f, V ^3 Z- ?& ^) o1 E0 @9 V; A# ^8 T6 h
原料:沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克
1 G/ c2 `: {) x5 i
% v, ]7 N6 g! q' K7 P$ p 制法:将原料浸泡10分钟,滤去渣,代茶饮用。 E% F( @( S# ?! n5 j- K
4 ^8 Z: ~/ r+ h- I
功效:明目,主治视力减退。8 g+ E N- _& N! P
* R7 U! |& e& K, Z0 h 枸菊决明子粥
. v9 E7 `# S4 Y; G. T
, E. D! k* ^2 y; Z1 E 原料:决明子10至15克,菊花10克,枸杞10克,粳米50至100克,冰糖适量: Q* L& A/ }3 T# x3 C3 ], w$ U
& v6 a( I, W4 \8 D 制法:上述原料煮粥,每日1次。, T8 y; Q" M8 [0 P: d6 l* n4 z8 `7 Q
* l* _, C; x: f/ x) S 功效:该粥也可在服用时加些蜂蜜,能增加其润肠作用,枸杞同时有明目效果。 |
|