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本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑
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/ Q$ E8 Y" z1 A 眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。
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6 k$ w2 q/ x7 d% b/ m8 X( v8 s 菠菜护眼汤9 A" ]+ h3 b4 q) K2 r3 z
) T q/ _. K3 X* @ 原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许* B! O4 X0 s) E/ j
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制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。
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# J& p! k6 {4 s7 Y 功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。
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1 [6 X; p7 B! i$ F1 `5 T 芎归明目鸡汤
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原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。; R+ u) d/ u. y5 G
) l! D% h) i p' W- q5 h5 G( m O 制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。
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功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。
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! a5 _8 H. o! M& I4 s1 s$ B 芝麻枸杞茶8 J% z8 ]: e. D! K* m9 U/ ^
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原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克
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制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。+ G6 c% z4 ?4 j9 f1 [
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功效：明目，主治视力减退。
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: g$ V, ]5 Q# S* a4 @3 c2 Y* |8 j 枸菊决明子粥
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. N/ g" q c; Y' f4 y8 ^ 原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量
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) M" |7 a# T8 i! t/ m' ]7 G- T/ o# s 制法：上述原料煮粥，每日1次。0 Z; h/ V& j0 S" t( k5 A
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功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
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