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本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑
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眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。
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菠菜护眼汤
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原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许
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7 e5 B; b+ N+ R$ V' V) u- V 制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。4 t- |5 ^ }9 ]% s
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功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。
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; g ~) q! p' S2 i! D% x1 z 芎归明目鸡汤
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原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。
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制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。4 c! h0 U+ \' f, Z, W
% U: ?) }1 ^; B9 d' `8 _ 功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。
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, w) N4 D: {# Z9 X0 I! n2 v 芝麻枸杞茶! e+ }1 i: A+ F7 P& P" ~3 l- k
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原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克
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制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。
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2 P# g; g) j) e 功效：明目，主治视力减退。3 ^, X3 s i4 U7 x* C( u5 U
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枸菊决明子粥) z, |: G3 I2 V% z, [9 {
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原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量
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8 @- K: O5 g1 S 制法：上述原料煮粥，每日1次。
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& A( l$ d4 R# M- u- u 功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
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