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本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑
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眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。/ C& `' D8 N# c% Q
1 Q( F+ t5 z/ z 菠菜护眼汤. f; g" A# g' c$ C& y% D( D
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原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许, ]6 M$ l# @% X: p/ r3 }
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制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。
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# T2 @) W: k. n8 A0 N+ h% O+ e: ? 功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。
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3 _2 t* P' L: S: |% J 芎归明目鸡汤
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9 x! ~9 A1 u ?) H# t, f 原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。
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制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。
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功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。! A; J$ X1 h& M _ h
/ q( _/ ?) w( v. d1 z7 N7 t 芝麻枸杞茶* \, U* E6 P. b
1 C, R, u, G9 ^: M, a2 x 原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克
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制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。- ?$ s! H- `, g2 |2 g( y0 F H6 g V9 T
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功效：明目，主治视力减退。8 }( ^. V! z6 s
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枸菊决明子粥
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原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量9 `0 f8 W! w ]8 N- P j4 {
# ~, b* H% p! N! U; ^ 制法：上述原料煮粥，每日1次。, Z$ \' h( Z# r% ^4 H% G% j! [' W: t
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功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
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