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本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑 # r+ B. i. z5 T
" k4 i- z, g i+ R 眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。' w8 h% v& b3 v2 g
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菠菜护眼汤+ @$ U$ c5 d2 h$ u4 R6 r# x
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原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许0 u9 U7 g; t8 e% w+ z6 y! Z
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制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。
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" @* G" L/ J ^! ? 功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。# z/ y4 o1 E* g2 P; k$ K1 ]
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芎归明目鸡汤
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原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。6 c4 N+ R+ r9 C" L1 U
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制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。
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' F$ ^) }7 I0 \, b 功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。
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芝麻枸杞茶9 N* d/ c+ j- l6 d8 ^
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原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克; R, u/ l" Q8 |
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制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。! a5 }) d7 C* Q' h7 y# y2 g. A
" [5 J; m- f: r/ ^8 f' C9 W4 T 功效：明目，主治视力减退。, R' R0 O3 |* y
8 |0 a0 f, @4 G) S9 K* d [3 r 枸菊决明子粥
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原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量
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* p4 q4 E4 P3 T8 Y 制法：上述原料煮粥，每日1次。
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( m; l8 }3 }. |. {: ]( u 功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
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