周末闭关 学做圣诞甜蜜情侣套餐(图)

dafou66

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9 w8 B& e4 K1 b# @) a5 d         1.饭前开胃菜：
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6 F3 Z$ M1 w0 R1 ?% r( y* V( N% Z         美味沙拉，这个沙拉好吃而且减肥滋养哦，让MM们不会因为吃太多肉而担心自己的身材。
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7 |& S) G$ E) \         材料：玉米粒100克，青苹果半个，青瓜半根。
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- Q  Y1 z8 `' ]! W         做法：

         1.先将玉米煮熟，捞出，沥干水分。

         2.青苹果切成小块，冷冻15分钟，保持苹果的酸脆
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6 q9 D! e$ l  }" |: U         3.青瓜切成小块，也可与苹果一起放置在冰箱中。

: ^4 |" t$ b4 w' T3 z5 g& O         4.将沥干水分的玉米，青瓜，苹果放置一起，加入两勺沙拉，搅拌。

          2.饮品

         红酒就不用说了，超市有很多，也有个别MM会特别收藏，这里推荐几个好的红酒。记住哦，喝红酒的时候不要兑雪碧或者加入话梅，好的红酒讲究口感的纯正与否，雪碧和话梅会破坏红酒的味道香醇，各位MM在品红酒的时候可不要出糗哦。如果要喝点甜的饮料，那就推荐您买一个香槟了。

          3.主食
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         有条件的MM们可以选择做两份牛扒，在家自己亲手做肯定比在西餐厅吃的有满足感，那个他也会很感动哦，到时候情调啊，气氛啊什么一上来，说不定那个他就会乖乖的就范，满足你的所有条件。
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2 L( G# P- g6 ^  U( D: d3 P         材料：
         1.牛排两件（比较方便做的是菲力也就是牛里嵴，这个肉也比较嫩一点，可以随爱好煎熟。），超市里有现成买。
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2 \; S9 Y" R9 c3 c         2.葱头汁，红酒，鸡蛋，蕃茄沙司或黑椒汁
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         3.土豆条或生菜和蕃茄片（此为配菜，可自由选择）
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0 _. |* p7 a# `' X       做法：

( M2 l7 ?. W! I+ G  [        1.牛排先用洗净，弄干水分，用刀子拍拍牛排，放入葱头汁和红酒腌3分钟

$ u4 X7 J( a& v3 b. d         2.牛排拖涂蛋清，不能太多哦。

! j, ?1 f7 b  D' f2 f: k1 \' _, w+ W         3.烧热平底锅，请注意，油不用太多，最好用橄榄油，营养又健康而且烟比较少，锅要非常热之后才能下油
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  P6 O2 ^( M7 G5 X& b+ t( U" y/ Y  w         4.牛排煎至金黄色
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* V7 H, K) L( Z  i2 ]         5.烹上准备好的黑椒汁或者番茄沙司和配菜就可以了
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/ @. B# W4 w: i9 K/ E            4.汤
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5 z" U% }$ l* m  U         菠菜忌廉汤
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* ]1 L( v4 S* F+ K2 L9 i7 }9 J         材料:菠菜、牛奶一瓶、蘑菰、水半杯、牛油30克
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8 i; n, h7 h7 S/ X, W         调味料:盐、芡汁、粟粉2勺子
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' i0 D* U+ _' b* {8 j         作 法 :
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         1. 菠菜及蘑菰去水沥干
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. U+ W$ o' D& j& z' X( T. ^         2. 烧热汤锅 ，加入牛油 ，放入菠菜略炒

         3. 滚后倒入牛奶，将粟粉及水拌匀，倒入汤锅中，用慢火煮至滚，再加入调味即可
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; i$ r( v6 q: d         材料: 冰淇淋一罐、水果或草莓酱少许

6 E- G/ G# N4 a/ F6 h% F         制法:

/ M/ m; I: K  j  o         1.将冰淇淋放置在冰箱中待用
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& z2 \2 G& S) {7 D         2.需要时再放上各式水果块或草莓酱点缀食用
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2 @2 ^8 c4 O. L# V2 m    6.香薰灯一盏   
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. L+ \) D3 X# N; D     各位MM，这个肯定不是用来吃的，但是是用来营造气氛的。在一个美丽环境下，一个好的心情伴随着微香的空气，徐徐的飘送进脑海，留下的不仅是一个好的回忆，还是一段情意绵绵的故事哦。

cc猫

好诱人啊。可惜没情侣，要是有单身套餐就好啦

月亮山

支持。可惜我家大大小小人口多，没法享受二人套餐了。

繁星点点

大大小小，老老少少，一人来一盘儿解馋。

trixie

诱人。
就怕食物来了，情谊绵绵没了，只剩吃了

迷茫的女孩

有情侣，，，没时间。圣诞和家人过

Fontainebleau