 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
冬季天气转冷,寒冷空气的刺激,使宝宝咳嗽明显增多,其中80%是由病毒或气候变化引发的,显然,如果盲目给宝宝用抗菌素有害无益。用止咳化痰药对其中的部分咳嗽固然能起到一定的作用,但会影响宝宝食欲,宝宝胃口差了,营养跟不上,抵抗力也会差。宝宝咳嗽,除了针对病因进行治疗外,应用饮食疗法可以起到辅助治疗的效果,并且,按照中医辨证食疗,能取得事半功倍的效果。) _7 c. k- g$ N+ E4 e8 A+ Z
+ L! Q- E" C' G- R
热咳食疗方
) e( L7 Q, N( n
: F2 }( g6 D5 \$ p6 p8 p 宝宝的主要症状: 咳嗽多痰,痰呈黄色,舌红苔黄,咽红,宝宝多热咳。6 q) ^3 T: A% `% u& D! p
8 P0 o0 k0 J" s 疗方一、冰糖川贝梨:; s, e1 T, b5 ^1 d1 C
! _" L H$ ?! _* C 梨1个,冰糖10克,川贝粉2克。将梨去皮,挖去核,冰糖和川贝粉放入“洞”中,梨放在碗中隔水蒸30分钟,待稍冷却后即可食用。
9 e' |2 ~9 V! \. h+ @3 H* h 效用:润肺、止咳、化痰。
4 i. B! g/ d8 a0 O, ]% b
$ _7 ^( c/ F+ S* b3 T/ W5 u! p8 S 疗方二、白萝卜冰糖饮:白萝卜1个,冰糖12克。将白萝卜切成片,放水和冰糖,烧开后,再用小火烧5分钟即可。
7 v/ ]( Q8 \% L( o" g
7 M! y3 r4 \* f3 f1 Z 效用:清热、化痰。! q; X) U- }6 P( h% T
. t3 V. B2 P3 d" M9 T
疗方三、枇杷叶粥:枇杷叶12克,粳米50克。枇杷叶用纱布包裹,加水烧煮,去渣留汁,加粳米煮成粥食用。3 I) x# T: b. Q" b3 f! e
# y% N$ G% c% r9 t: @* E' d. U 效用:镇咳、化痰。
1 M, V$ \& T. T# \! Y) |+ E1 A( o8 D; B% `3 v8 h( k: ?
寒咳食疗方! A- ]+ s3 ?, J+ M+ I( D- V
1 Z' N5 l6 W% @2 y
宝宝的主要症状:咳嗽,痰稀薄白,舌苔薄白。
. V ?7 G+ i1 [# t. B' ^! V" ~8 O% T' P7 R% f6 c- c
疗方一、生姜大蒜红糖汤:生姜5片,红糖12克,大蒜3片。加水煮10分钟,饮汤。0 U& Y/ ~ R. ?7 F3 Q* k
7 i( d+ }( n: T( t1 U# `& s: {' N
效用:温肺止咳。
7 @, G' [) N7 G9 F+ R5 C: ^
4 k+ V2 N" s; Z2 X) X. k m, x 疗方二、姜糖豆腐羹:豆腐200克,红糖50克,生姜3片。加少许水煮熟即可。' Y! ~' L5 ]* M- W, Q
# E8 I" V- H! v' z
效用:补脾温肺。5 J/ ?% T- Z0 r: X7 V3 B
( D) Z% B% Y+ `! B 脾虚咳嗽食疗方; e o, G$ m; d- [
' h8 `" \' F# p# H1 V% R 宝宝的主要症状:咳嗽反复发作,面色萎黄,食欲不振,大便溏薄。1 }+ N7 t0 J$ y5 \% t0 T- u; J4 Y
/ L! ~* h* c" h: r" S
疗方一、山药杏仁粥:山药120克,杏仁12克,粳米50克。山药去皮切块,杏仁去皮尖,加粳米、水,煮粥食用。9 f' |- N6 h# D/ z a O" P
# R" {8 D5 q- X, V9 x1 ^1 X. L9 O( ~ 效用:健脾止咳。- W% w! ^: O+ w( o% x2 t' r
8 w4 U" n6 h/ P1 @5 h0 J y
疗方二、薏仁茯苓苏子粥:薏仁30克,茯苓30克,苏子9克,粳米50克。加水煮粥。
/ k5 ^% X1 C7 W; f) B) w6 l+ |9 X6 s9 |, Y, \4 [- ~
效用:健脾渗湿、止咳化痰作用。
/ r! K8 `* V: n' h9 X8 D' U( D3 A" X
疗方三、红枣白果粥:红枣10个,白果3个,粳米50克。加水煮粥。 O) M$ s8 F2 A% O
: u! ~0 ]2 [7 _) r4 |
效用:健脾益气、止咳喘。2 B5 V" ~$ W$ D- i+ }, M; {2 v
+ D, g/ t$ G, r
肺阴虚咳嗽食疗方" X: }3 g' G1 x& U3 q
7 G) x$ m4 T* ~ q+ J J 宝宝的主要症状:久咳少痰,口干舌燥,舌红,盗汗。; x4 E C+ k7 ?; `% t
$ D( O" K/ K2 m- e 疗方一、百合粥:新鲜百合15克,糯米50克,冰糖10克。将新鲜百合和糯米加水煮粥,调入冰糖食用。
3 g! H8 K! ^5 | { |) y
3 ]4 v9 ?6 I+ C6 k+ u1 h 效用:补肺止咳。
0 o, i# s+ d, {1 X# R" h/ ^* V9 g
疗方二、银耳羹:干银耳30克,鸡蛋1个,冰糖200克。将银耳煮烂,放入冰糖溶化;鸡蛋取蛋清,加入少许水搅拌后,放入银耳中加热食用。2 J/ c. s" n5 i$ _" r0 E5 L. u
6 s7 c2 g) e7 \* O# |, u
效用:滋阴润肺止咳。 _+ z& R/ F1 D3 U+ R s9 m; E6 {
{9 Z; f$ g& m- ^0 ^
从中医角度看,适宜的食物宜忌,对宝宝咳嗽的好转、痊愈或病情迁延不愈、甚至加重,有着重要的作用。因此在宝宝咳嗽期间,应根据其咳嗽症状,注意饮食的禁忌。
) I' l/ p# ^, Q+ X% N' H2 L
) M) @4 [/ ~! \7 f 食物的忌与宜" h1 V2 @, f3 @2 J$ s9 k4 p& x |
" n, q8 y+ c9 a0 \3 }' f 热性咳嗽:宜食柿子、西瓜、枇杷、冬瓜、苦瓜、丝瓜、莲藕;忌食羊肉、狗肉、桂圆肉、荔枝、辣椒。
# ?- J2 w! N" K2 ~+ ^8 [7 I
m2 T) m* f. Y# ^, | m& J 寒性咳嗽:宜食红枣、核桃、羊肉、鸡;忌食绿豆、西瓜、苦瓜、海带、地瓜、螃蟹。
3 s. l6 x; s6 w$ |; q2 {
) v8 c# L$ [# s t2 s 脾虚咳嗽:宜食山药、豆制品、扁豆、莲子、鸡蛋、牛奶;忌食冷饮、油炸食品。
! w0 F+ r M# o8 \% C% P4 u, `) G
! f G, ~+ X4 G3 b4 E1 C! y9 G4 `5 h 肺阴虚咳嗽:宜食白木耳、梨、蜂蜜、百合、猪肺;忌食生姜、大蒜、辣椒、油炸食品。
* D) B4 N$ l7 x! n- ^2 v
5 W. [# `: S0 v% U7 l# L! QMY BLOG
2 F. T3 c# U. V1 W1 ]: l! o. d- ^' w$ ^; r% G4 w$ C/ I5 [9 ]* L. h: d& t
如何快速减掉20磅脂肪
, Y& Q9 K5 o7 ~ q& ?
) @ z" }5 k0 u4 g/ t' e有氧练习 减去腹部脂肪 % k3 e# J& Z3 ]* o9 R8 J6 ^! V
: l+ S3 J) c6 M E6 V3个月里 如何减去35磅 " X& |, C! F0 M
/ l4 `3 k- g# w' D" ]
瑜伽对我们身体的影响* v8 n$ C) ]6 q, K5 S: j; j
|
|