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冬季天气转冷,寒冷空气的刺激,使宝宝咳嗽明显增多,其中80%是由病毒或气候变化引发的,显然,如果盲目给宝宝用抗菌素有害无益。用止咳化痰药对其中的部分咳嗽固然能起到一定的作用,但会影响宝宝食欲,宝宝胃口差了,营养跟不上,抵抗力也会差。宝宝咳嗽,除了针对病因进行治疗外,应用饮食疗法可以起到辅助治疗的效果,并且,按照中医辨证食疗,能取得事半功倍的效果。
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8 z6 a- O0 x$ J, |6 U5 i6 a% O 热咳食疗方, _, a0 L" k- S3 `
1 @# |) @' g1 F/ q' Z4 w0 v; g 宝宝的主要症状: 咳嗽多痰,痰呈黄色,舌红苔黄,咽红,宝宝多热咳。
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疗方一、冰糖川贝梨:4 }0 |9 {2 N8 O: E
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梨1个,冰糖10克,川贝粉2克。将梨去皮,挖去核,冰糖和川贝粉放入“洞”中,梨放在碗中隔水蒸30分钟,待稍冷却后即可食用。9 {, {0 M" s! b e# B; i
效用:润肺、止咳、化痰。) V6 r8 j5 e3 P) @; m
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疗方二、白萝卜冰糖饮:白萝卜1个,冰糖12克。将白萝卜切成片,放水和冰糖,烧开后,再用小火烧5分钟即可。, W: s4 o& v, N$ H: V: ^" n3 M
b7 c9 Q& v0 C; u 效用:清热、化痰。 s" e, x3 B1 F Q/ C* A# ^
! E- k2 R% \- ~( J" I 疗方三、枇杷叶粥:枇杷叶12克,粳米50克。枇杷叶用纱布包裹,加水烧煮,去渣留汁,加粳米煮成粥食用。- f/ g6 I) o) m+ A
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效用:镇咳、化痰。0 J% A2 A L2 }8 `
$ v0 h$ b; I1 [+ [5 q 寒咳食疗方
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宝宝的主要症状:咳嗽,痰稀薄白,舌苔薄白。
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疗方一、生姜大蒜红糖汤:生姜5片,红糖12克,大蒜3片。加水煮10分钟,饮汤。
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效用:温肺止咳。
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' b: g5 j1 [( H. l: ^# M 疗方二、姜糖豆腐羹:豆腐200克,红糖50克,生姜3片。加少许水煮熟即可。' U6 L: T: F$ Q. @2 m
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效用:补脾温肺。. J- N: z$ Z% Z) o3 Q4 `
) l) u( Q! l. [3 X( i, P6 g. Z T 脾虚咳嗽食疗方
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宝宝的主要症状:咳嗽反复发作,面色萎黄,食欲不振,大便溏薄。+ n3 E! G4 y) L# x- Z
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疗方一、山药杏仁粥:山药120克,杏仁12克,粳米50克。山药去皮切块,杏仁去皮尖,加粳米、水,煮粥食用。
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效用:健脾止咳。, g: U$ C" H& }9 S* w
# w+ ~/ K* v7 q7 Q, G 疗方二、薏仁茯苓苏子粥:薏仁30克,茯苓30克,苏子9克,粳米50克。加水煮粥。
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效用:健脾渗湿、止咳化痰作用。+ v, Y- y3 Q# w" D- y
& D' u* Y: |$ }! R7 A 疗方三、红枣白果粥:红枣10个,白果3个,粳米50克。加水煮粥。' H! p) A" U! T6 X7 m; \; e1 \7 Y S* s
7 x5 k$ S {( ^1 c: } 效用:健脾益气、止咳喘。
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) s! t$ `' B& n2 j9 B N% i 肺阴虚咳嗽食疗方
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宝宝的主要症状:久咳少痰,口干舌燥,舌红,盗汗。1 Y, {7 |" X4 u9 Z/ C1 p9 [
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疗方一、百合粥:新鲜百合15克,糯米50克,冰糖10克。将新鲜百合和糯米加水煮粥,调入冰糖食用。
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# L# M/ ~; I: K- n4 }; B3 Q 效用:补肺止咳。, s; J+ ?) Q G3 r$ i% K
* L q) b' `5 f$ w) r 疗方二、银耳羹:干银耳30克,鸡蛋1个,冰糖200克。将银耳煮烂,放入冰糖溶化;鸡蛋取蛋清,加入少许水搅拌后,放入银耳中加热食用。
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效用:滋阴润肺止咳。
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从中医角度看,适宜的食物宜忌,对宝宝咳嗽的好转、痊愈或病情迁延不愈、甚至加重,有着重要的作用。因此在宝宝咳嗽期间,应根据其咳嗽症状,注意饮食的禁忌。! N# x! e, A+ o0 w, p
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食物的忌与宜, L' x6 |% l5 `9 a: u- N6 }) m
: \9 V1 w' U. @- q 热性咳嗽:宜食柿子、西瓜、枇杷、冬瓜、苦瓜、丝瓜、莲藕;忌食羊肉、狗肉、桂圆肉、荔枝、辣椒。6 ]. B- T8 X" d% g) w8 ^1 h
7 Z4 U/ g4 Q- N* L: O0 B 寒性咳嗽:宜食红枣、核桃、羊肉、鸡;忌食绿豆、西瓜、苦瓜、海带、地瓜、螃蟹。
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0 r2 A" N3 e' t" Y T 脾虚咳嗽:宜食山药、豆制品、扁豆、莲子、鸡蛋、牛奶;忌食冷饮、油炸食品。, V. y& P8 K$ e
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肺阴虚咳嗽:宜食白木耳、梨、蜂蜜、百合、猪肺;忌食生姜、大蒜、辣椒、油炸食品。
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1 L7 H& f/ e4 g7 Z5 k# X# A如何快速减掉20磅脂肪
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有氧练习 减去腹部脂肪
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8 Q3 }6 j& q+ P" f3个月里 如何减去35磅
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瑜伽对我们身体的影响
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