1# 邵大头 / N/ i3 k' d* m* P1 H, W
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哪些饮食习惯需要注意的? / s6 O' J- M1 z% l7 q人行明镜中 发表于 2010-1-13 22:52
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严格控制饮料、甜点和零食的摄入量,能戒掉最好。还有我发现很多人其实都是肚子大,这种穿衣服很难美观,所以一定要摄取足够的纤维素,这个很重要,每天500克的绿叶蔬菜是必要的。再有就是口味一定要清淡,做菜少放调料,少放盐,这些对肾脏和肝脏影响很大,而且人还会看起来浮肿。