 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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(1)食物疗法:7 S9 a- z/ _0 { r
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益母膏:经前后腹痛,均可用益母草2斤煎成膏,于行经前3天起每次吃1匙,每日两次,早晚空腹吃。* b0 I# Z- X& ]. z+ R# b. U0 M
; j+ J' Z7 w% g! R 生姜:经痛有寒性症状,如四肢发冷,面青唇白时,可用生姜加红糖煎服。- q- L5 X7 ~; n
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玉簪花:无论何种痛经,可用玉簪花20克,红糖25克,煮鸡蛋3枚吃,每日一次。
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8 H* t/ `0 o1 B! X# Q: w 牡丹花根:月经不调又有痛经者,可用红牡丹花根煮甜酒糟吃,每日一次。0 k2 {1 t( n0 w4 X
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鳖鱼:常食鳖鱼治痛经,对散散瘀块有效。中医书上介绍痛经淤血的药方,用鳖很多,但进服时,须按病情配合其它药品,所以需由医生诊断处方,才能适合病情,收到功效。9 O- `6 e3 W2 \% Y l
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(2)茶疗法:
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痛经茶:由香附10克、乌药10克,延胡索10克、肉桂3克组成。凡因外受寒湿、气血不足或情志不畅等因素,引起月经前或行经时小腹隐痛、时感胀满,或时感小腹阴冷,待热则舒者,可取上药研碎成末,以沸水冲泡代茶,每日2剂,连服3-5天。本茶方温经、理气、止痛作用较强。( u: W8 s5 A O$ h2 h, \
' e4 h, q# A9 H, W; m! @ 调经茶:由当归60克,川芎10克,益母草45克组成。凡经行腹痛,月经量少而不畅者,可取上药研碎后,以沸水冲泡或加水稍煎煮,代茶频饮,每日1剂,连服5天。本茶方补血、调经、止痛作用强。
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活血茶:由红花5克,檀香5克,绿茶1克,赤砂糖5克组成。凡月经量少,小腹胀痛,经色紫暗有块者,可先将红花、檀香研碎后与绿茶稍加煎煮,加入赤砂糖后饮服,每日1-2剂,连服3-5天,全方性味偏于甘温,具有显显的活血、化瘀、止痛作用。2 J& ` m2 j( s4 m# |) l+ l1 Z& E
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月季花茶:由月季花10克、红茶1.5克,赤砂糖25克组成。凡月经前1-2日或经期微有小腹胀满隐痛,经量较少者,可在月经来潮前3-4天取本茶剂,以沸水冲泡代茶饮服;连续服用1周左右,往往可收到理想的疗效。* A- L4 Z/ Z6 v# q& G: ~( w0 y7 F
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备附9克,乌药9克,元胡9克,肉桂3克,细辛3克,共研粗末,水泡代茶饮。用于寒湿凝滞痛经。, x+ o' p" u- ^3 g# k2 D3 F
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瑜伽给你一个健康的月经周期
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t( _' Y7 n' S- Y$ D' w中草药疗法帮您解决体重问题" f$ j7 T( }* b; L4 R8 Q
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通过散步 可以减掉多余的脂肪
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