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女性晚上看爱情片可以增进与伴侣感情

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鲜花(5) 鸡蛋(0)
发表于 2009-12-5 21:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
人们都知道,女性体内的性激素在一个月内呈周期变化。其实,不论男女,所有激素在一天当中都有周期性变化。南非《男性健康》杂志建议人们让日常生活顺应激素的变化,从而获得健康。
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# |8 Y2 p8 d7 Q( {6 w! E( \& W早上6∶00 睡眠相当于几小时的饥饿状态。为了保存能量,人体内促进消化的瘦素和胰岛素水平会下降。5 [  X; K. @" `" a6 O# q2 Z( U
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建议:醒后一小时内吃点东西。美国俄勒冈灵长类动物研究中心的麦克尔·考利博士说:“进食能刺激瘦素的分泌,促使身体开始消耗能量。”如果不想让饥饿感过早骚扰你,早餐要吃高蛋白和含高纤维的碳水化合物,比如两个煎蛋和一块全麦面包。& \9 p7 e. c- V, y  l; p

1 o: \  X0 d1 V4 g# Y9 f+ b上午7∶30 新陈代谢的“指挥官”———甲状腺此刻仍在“打盹”。由于你刚刚醒来,身体的能量消耗很低,甲状腺不会产生足够的激素来分解营养物质、燃烧脂肪。
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建议:晨起跑跑步。台湾研究表明,早起做有氧运动能提高甲状腺素的分泌水平。这些激素会在血液中保持数小时,让你的新陈代谢得到显著改善。* i0 k8 s# X' B' s% R$ q  F

/ e# M0 l& \4 f' F/ E1 j中午12∶00 此时男性的睾酮比清晨醒来时稍稍下降,同时ghrelin(人生长激素释放多肽)开始分泌。3 Q# u' }# Z& Y$ E6 u7 ^
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建议:吃饭时讨论问题。当睾丸激素水平比较高时,大脑更适合于需要独立思考、集中精力的工作,如写作、整理报告。当该激素水平降低时,人的情绪不容易激动,思维更理智。
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: R& y" C( i) M9 h下午3∶00 男性睾酮水平越来越低,还有几个小时才下班,而疲惫感早已袭上心头。美国俄勒冈健康与科技大学的杰瑞-雅诺斯基博士说:“睾酮下降,记忆力变差,情绪也会很糟糕。”7 K) k5 r5 T3 g9 r
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建议:做点有挑战性的事情,比如花10分钟玩玩填字或数独游戏。雅诺斯基博士称,竞争性的活动会刺激身体产生更多的睾酮。
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晚上7∶00 如果你想放松一下,和爱人亲昵片刻,最好看看爱情片。美国近期研究表明,晚上看爱情片会增加女性体内黄体酮的分泌,增进夫妻双方的亲密感。+ E# ^: O- f8 L1 F, E
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  建议:男性要迁就一下,不要以为赚足女性眼泪的浪漫剧情不适合自己。花点工夫增进夫妻感情值不值呢?
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  晚上9∶00
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/ c' c% q5 H) C- O  J  此时喝两杯啤酒当然不错,但不能过量饮用。酒精会明显降低睾酮水平,导致肥胖、肌肉质量下降、勃起功能障碍等一系列健康问题。
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1 t% a0 T2 M( `6 j  建议:冰箱里每次不要放太多的啤酒,越容易拿到的东西,越容易多吃。" V, J. @, q) r" _+ G( J+ Y

) N7 E$ \5 V( b. M' o3 b+ X  晚上11∶00# e; n9 o4 W+ L& Y. J

* V! O. @* ?7 {8 [* b- b  电视光线会阻止大脑产生促进睡眠的褪黑素。如果迟迟不睡,ghrelin就会大量产生,你极可能开始大吃。
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; t% [+ B0 u: \6 r9 N, E  建议:入睡前30分钟关掉电视。为了防止失眠,晚上刷牙前吃点胡桃。研究发现,胡桃能显著增加人体内的褪黑素水平。
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