 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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3 {$ C0 B$ [& [ 产后需要注意的事项:
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: i4 d& `* u+ W/ E ·产后与新生儿同在一起,而不是隔离,那就会使产妇的乳量平均增加约40%。即使乳汁少也应该让孩子吮吸,因为吮吸是一种良好的刺激,可以引起反射性乳汁分泌。
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# }; g$ O% x" e. K) [$ J ·完全无奶或部分无奶的产妇,可每天服用30毫克胃复安药片(日3次,每次服10毫克),产妇则每3小时喂奶1次,经4天左右就有87%的人排乳。
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* O8 l) C W% K) r+ L- [ ·每次喂奶应尽量把奶吸空。 {. F! g: ?6 _' w% m7 l% {
/ S4 S( |1 r5 V+ M ·哺乳女性的生活要有规律,精神应该愉快,因为情绪沮丧时奶水会就减少。0 h% k* A" H6 C, P6 ^
0 b/ Z0 p, ~6 r/ p1 V 饮食疗法:7 _ g3 _ e! ^; v1 t& a6 a% Y
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·鲤鱼1条,去肠、杂,不去鳞,加赤小豆100克和姜少许,炖汤食之。8 e3 x6 @2 n& C2 Z; s& C
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·生花生仁适量,煮汤服。2 v( p6 C8 T) g* M7 u- ~
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·鳃鱼1条,去肠、杂,加冬瓜适量,煮汤取食。8 K$ Z$ {5 H$ X' P O* A! P
; {. P, C, w0 {3 ~+ \2 U \6 x ·猪肝500克,黄芪(中药)100克,煮汤,肝熟后除黄芪,饮肝汤。5 N0 Q3 L% h9 z' {8 }
* h& b; h' y( \7 q1 S ·鲜木瓜适量,河鱼(品种不论)适量,共煮汤,加调味品服食。. M' u! }" ?3 a
9 {( H# n* Z2 A. }9 e+ \4 h; R ·猪蹄1~2只,加花生米150克,同煮熟,饮汤食花生及诸蹄。
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8 R3 J1 }) x5 b$ j, b' V ·螺肉250克,黄酒适量,蒸后再煮汤服食。
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·鲜海蜇适量,切碎,煮熟后服1小碗,每日1次。6 } }8 L! @$ o6 X$ ^5 v6 x( n7 D4 r- g
$ Y. Y5 h( a) H/ o7 R2 | ·鲜红薯叶250克,猪五花肉200克,煮后调味取食,每日分2次服完。1 N! G- ]3 p C: V# X, w
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·鲜带鱼300(洗净),生木瓜400克(去皮、核),切块。共放锅内加水煨熟,调味后服食。# D4 ?1 m/ ?0 h8 B
* K; m8 P, x5 ~' ~% e ·豆腐250克,红糖100克,水煮,加米酒50毫升,1次服完,连服5日。
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5 l! {# ]) U, |1 z P研究发现巧克力可以降低血压& t' `0 ]9 q1 h4 c3 l
9 g. c) Y; }0 _蛋白质不是最好的减肥食品
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' _* |" W+ Y8 @, N& U草莓有助于降低胆固醇的伤害
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多吃谷物,豆类,豌豆,小扁豆/ T" k3 W! u {. P
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