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支招:产后新妈如何提高母乳质量

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-11-22 18:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!

# [: {7 W7 C8 N6 g" K/ `# e. Q" O. r       产后需要注意的事项:
- N4 I) Z& }# T3 F6 L
1 V0 h1 T7 s; r- L: H- o  A  ·产后与新生儿同在一起,而不是隔离,那就会使产妇的乳量平均增加约40%。即使乳汁少也应该让孩子吮吸,因为吮吸是一种良好的刺激,可以引起反射性乳汁分泌。
8 V5 Q/ U9 {. \4 T
0 p# n; a: O( Y0 n* l$ o  ·完全无奶或部分无奶的产妇,可每天服用30毫克胃复安药片(日3次,每次服10毫克),产妇则每3小时喂奶1次,经4天左右就有87%的人排乳。; b2 Q: i' R# |) ~0 r

8 s; f8 K' b- B6 j- b) T+ Z4 x  ·每次喂奶应尽量把奶吸空。0 J# {5 M  H+ H4 z0 `( L

! ]% n5 }! W1 u5 S& E, @8 |; I# v  ·哺乳女性的生活要有规律,精神应该愉快,因为情绪沮丧时奶水会就减少。6 h# L$ |& r. D2 L

6 E; H% Q/ m8 Z4 a  饮食疗法:
  e/ k, Z( E+ l7 N: q4 V7 k! q5 w2 d( Y5 O* U! s
  ·鲤鱼1条,去肠、杂,不去鳞,加赤小豆100克和姜少许,炖汤食之。8 `3 Y7 c. @' D6 \& E. N
3 a* K7 z, P/ F  u
  ·生花生仁适量,煮汤服。
( V* r5 j, _) Q1 q+ v; O$ x/ {$ o
; z1 F% _, G' |" F, [* i$ w  ·鳃鱼1条,去肠、杂,加冬瓜适量,煮汤取食。
. y5 N' N$ V. b! A9 w( P8 V0 p& r1 g( \0 T
  ·猪肝500克,黄芪(中药)100克,煮汤,肝熟后除黄芪,饮肝汤。$ p9 ?# P9 T1 D6 G

9 ]% ^# L/ O3 \" W  ·鲜木瓜适量,河鱼(品种不论)适量,共煮汤,加调味品服食。, }$ f; T4 q$ @) K, E

+ C/ t, a% v# h$ O  ·猪蹄1~2只,加花生米150克,同煮熟,饮汤食花生及诸蹄。9 i  b* g( d( p- |# q3 S+ H

& P( V& ?/ i- t. D, P) F  ·螺肉250克,黄酒适量,蒸后再煮汤服食。
- ~0 h5 b% O8 k- J% O% E3 s
" p* Q+ Z- h& K) g7 @! [  ·鲜海蜇适量,切碎,煮熟后服1小碗,每日1次。
5 h3 h9 u  e( W  w8 Z0 N
) h2 I9 w7 W& l8 H+ k  ·鲜红薯叶250克,猪五花肉200克,煮后调味取食,每日分2次服完。
7 M  O5 Z+ L9 c- Q8 o1 ?
4 u/ u1 u- M3 B  L& v: X( T  ·鲜带鱼300(洗净),生木瓜400克(去皮、核),切块。共放锅内加水煨熟,调味后服食。  [$ x- Y' H' L+ _1 t2 A# d3 a% \

, P1 [2 n, M% U( ?2 P  ·豆腐250克,红糖100克,水煮,加米酒50毫升,1次服完,连服5日。" r- U# A; A- \5 C' I( U

; k- C. @6 s) ~8 w6 eMY BLOG
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. j2 ?/ F0 L1 Y3 x1 U. n* P研究发现巧克力可以降低血压
) R+ V( p; Y$ \/ I6 G5 s0 d* u- F% D" F
蛋白质不是最好的减肥食品7 p4 V* S9 j6 L. b) Y6 G' Q+ {, c

7 F+ r2 \: [0 W. i0 d; `, H- D草莓有助于降低胆固醇的伤害
( w  P2 J* C9 Z5 U+ `+ U. F3 u( M! w, `8 I  \
多吃谷物,豆类,豌豆,小扁豆
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鲜花(9) 鸡蛋(0)
发表于 2009-11-22 21:06 | 显示全部楼层
1# mylifestyle
鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2009-11-22 21:35 | 显示全部楼层
里面的豆类和花生都不行,产生胀气,孩子会难受的。。。。
鲜花(94) 鸡蛋(4)
发表于 2009-11-24 23:04 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
有没怎样减少母乳的方子阿?
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