可改善脾胃虚寒的冬季养生药膳(图)

mylifestyle

冬季，气候干燥，天气寒冷。人体表面的血管和肌肉处于收缩状态，人体皮肤的新陈代谢出现障碍，女性的皮肤常出现颜色黯澹、粗糙干裂和毛发脱落等情况。因此，冬季应特别重视对容颜的保养。而采用食补、尤其是药膳食补，为冬季最合适的养生方法。

　　★ 冬季养生药膳
, s: y" w3 F! L

7 k+ y: y3 ]- F; S4 r
　　(1)参芪香菰鸡

( v: k9 ]# [* U! J* ~　　适用于脾胃虚，体弱清瘦，体虚自汗，胃、子宫下垂者。
: G+ a2 [& r% R9 z& f
　　原料：嫩母鸡肉100克，党参、黄芪、香菰各30克，生姜、料酒、食盐等。

　　做法：净鸡肉100克切成小块，香菰(先用水浸泡)，生姜切成小薄片。将鸡肉、党参、黄芪、香菰、料酒、生姜和盐拌匀，放入锅中，加水蒸一个半小时后食用。可补中益气、和脾胃、固表止汗、降脂强身。
! S8 W* W; A: r& U# ]+ I
　　(2) 枸杞黄精煨狗肉

) Q/ d3 v2 {3 i/ l& r: {2 E　　适于体弱，久病体虚，风湿骨痛，畏寒怕冷，肾虚腰痛，阳痿早泄。
) b) ?! \2 m. j" B" I1 t: s
　　原料：狗肉150克，枸杞子15克，黄精15克，党参30克，巴戟天12克，续断12克，生姜、植物油和食盐。

　　做法：先将狗肉放入煮5-10分钟，捞起切块，锅中加植物油，放入狗肉，加生姜和食盐，炒至上色。再倒入砂煲中加水，然后加枸杞子、黄精、党参、巴戟天和续断。煮开后改用小火煨至肉烂。此膳能温经散寒、益脾胃、祛风除湿、壮腰补肾。
- \3 i# H5 i' b2 S" r$ d- w
　　(3) 苁蓉煮羊肉
$ n* P! d; ~8 _6 @
　　适用于气血虚，体虚便秘，肾虚阳痿，产后体虚畏寒，肺结核和慢性气管炎体虚畏寒者。
- @  `) V4 }0 w! |9 j
$ A; o# [% b# K: V0 T! ]6 B) s9 M　　原料：羊肉200克，苁蓉12克，续断12克，酱料、生姜和食盐。

) [0 r, v4 O& i: G  C! pMY BLOG
' m& e1 H+ _0 Z, e6 U1 Z

蜂蜜有助于预防老化

4 G- H9 l7 }$ J! b/ h0 [) T  E适度饮酒可以改善记忆
% e  Y$ M. Q- ?" ]
' I# [4 X2 C7 M& w" y  ?, A8 E. h7个健康提示 提高新陈代谢
; f& q# E: p( ]
中医处方背后的秘密技巧

6 j4 ~0 B  I# [2 i: _$ V1 w　　　　　　

bingtong

谢谢分享

陕西闺女

伊人