可改善脾胃虚寒的冬季养生药膳(图)

mylifestyle

冬季，气候干燥，天气寒冷。人体表面的血管和肌肉处于收缩状态，人体皮肤的新陈代谢出现障碍，女性的皮肤常出现颜色黯澹、粗糙干裂和毛发脱落等情况。因此，冬季应特别重视对容颜的保养。而采用食补、尤其是药膳食补，为冬季最合适的养生方法。
5 k% Y1 t9 n! J, k0 D( p
　　★ 冬季养生药膳
$ N! o" e+ e% R) i8 ~

9 S; k4 ~5 s4 a# T
　　(1)参芪香菰鸡
, q$ P3 n: A6 c1 ?' `; U& X2 t" S
　　适用于脾胃虚，体弱清瘦，体虚自汗，胃、子宫下垂者。
) |2 d- E( G! U
　　原料：嫩母鸡肉100克，党参、黄芪、香菰各30克，生姜、料酒、食盐等。
5 P# d& V! v: E4 N7 P; P
3 q2 J4 @" R; P6 b　　做法：净鸡肉100克切成小块，香菰(先用水浸泡)，生姜切成小薄片。将鸡肉、党参、黄芪、香菰、料酒、生姜和盐拌匀，放入锅中，加水蒸一个半小时后食用。可补中益气、和脾胃、固表止汗、降脂强身。

, l9 B$ X3 r0 H$ F1 y% @1 i* u6 {　　(2) 枸杞黄精煨狗肉
2 y: p5 a  A9 ]) K" z
3 `& }4 ^6 C  v+ ?　　适于体弱，久病体虚，风湿骨痛，畏寒怕冷，肾虚腰痛，阳痿早泄。
: E# z* Q8 g. b4 S
　　原料：狗肉150克，枸杞子15克，黄精15克，党参30克，巴戟天12克，续断12克，生姜、植物油和食盐。
& d- m# h3 o. R( I) X2 j4 ?
. N+ J# e( c0 N' u* ?　　做法：先将狗肉放入煮5-10分钟，捞起切块，锅中加植物油，放入狗肉，加生姜和食盐，炒至上色。再倒入砂煲中加水，然后加枸杞子、黄精、党参、巴戟天和续断。煮开后改用小火煨至肉烂。此膳能温经散寒、益脾胃、祛风除湿、壮腰补肾。
4 A- [+ P9 a0 G+ t- _7 r4 ~5 h
8 a" I% L7 m2 ?: _/ P% W　　(3) 苁蓉煮羊肉
! N2 `& }# R& L4 K3 |1 q
- ?$ ~3 |8 Z! D6 y' c　　适用于气血虚，体虚便秘，肾虚阳痿，产后体虚畏寒，肺结核和慢性气管炎体虚畏寒者。
6 {/ X0 E, z6 D3 Y/ i7 s
. R  R9 T& U8 y2 r  D2 {' v　　原料：羊肉200克，苁蓉12克，续断12克，酱料、生姜和食盐。
3 C6 r# o7 w1 Z. N
MY BLOG


蜂蜜有助于预防老化
/ j' O9 L* d% @3 C
适度饮酒可以改善记忆

7个健康提示 提高新陈代谢
/ j. a& w" Z# e& U+ |
6 _- G) K% D! T: M2 n2 P中医处方背后的秘密技巧

　　　　　　

bingtong

谢谢分享

陕西闺女

伊人