 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
冬季，气候干燥，天气寒冷。人体表面的血管和肌肉处于收缩状态，人体皮肤的新陈代谢出现障碍，女性的皮肤常出现颜色黯澹、粗糙干裂和毛发脱落等情况。因此，冬季应特别重视对容颜的保养。而采用食补、尤其是药膳食补，为冬季最合适的养生方法。- w+ w1 I9 Z, t& ?, o7 t1 k2 T: N
4 {7 B- q, N9 ^( D ★ 冬季养生药膳; z' w# w7 E* |* P7 v
. F# B' Z' M, h' }% i
( e) V# c0 w# f9 Y \4 h! S7 F$ I6 W' t2 k5 t+ C
(1)参芪香菰鸡+ l" N0 T3 b1 R% O o0 E& S t
0 m: Y3 e* x1 R8 y: U& h8 u: @ 适用于脾胃虚，体弱清瘦，体虚自汗，胃、子宫下垂者。
. g9 f: q4 H% M5 |+ [, w+ E- ?
9 ]/ F6 s" }( D+ y+ Q 原料：嫩母鸡肉100克，党参、黄芪、香菰各30克，生姜、料酒、食盐等。
6 r: \% e2 W6 x$ X# E+ N! Y
" U6 I3 l. B4 h' Z/ v: K7 T1 q 做法：净鸡肉100克切成小块，香菰(先用水浸泡)，生姜切成小薄片。将鸡肉、党参、黄芪、香菰、料酒、生姜和盐拌匀，放入锅中，加水蒸一个半小时后食用。可补中益气、和脾胃、固表止汗、降脂强身。5 ]1 h4 w& _. ]
2 Y- t: q: k4 J# J
(2) 枸杞黄精煨狗肉
+ j( E4 X! P! [3 @* v, |8 L' V! {4 z# h9 `2 V
适于体弱，久病体虚，风湿骨痛，畏寒怕冷，肾虚腰痛，阳痿早泄。4 ^3 O8 ~% ]4 C6 C9 E$ B1 B6 B' {
8 \& G$ {4 R# B1 G, P8 [ 原料：狗肉150克，枸杞子15克，黄精15克，党参30克，巴戟天12克，续断12克，生姜、植物油和食盐。: a: z/ T% ]- {! |
/ P4 M3 m# q0 l1 N" _
做法：先将狗肉放入煮5-10分钟，捞起切块，锅中加植物油，放入狗肉，加生姜和食盐，炒至上色。再倒入砂煲中加水，然后加枸杞子、黄精、党参、巴戟天和续断。煮开后改用小火煨至肉烂。此膳能温经散寒、益脾胃、祛风除湿、壮腰补肾。
9 C: Y }( n2 m; Z7 k( [ L" I
/ I3 r2 R0 B6 F7 } (3) 苁蓉煮羊肉9 v0 B6 D& |) V
& N3 o% Q8 |" H `; r 适用于气血虚，体虚便秘，肾虚阳痿，产后体虚畏寒，肺结核和慢性气管炎体虚畏寒者。
- t3 V9 S& G4 `! U' `8 h% L4 @ v* }9 U! @$ ~
原料：羊肉200克，苁蓉12克，续断12克，酱料、生姜和食盐。
; l' b9 k' b Q, `
( n3 M" c" [6 T( ^2 e( s, O0 \MY BLOG. I: [/ m9 R- f8 d- u/ @
$ Y- D# C( Z' f5 E1 S
- _8 s$ w& J: Q* N* ?/ J' T* s( ^1 t2 f
蜂蜜有助于预防老化! v% A3 u- N$ R
$ r9 Q& s3 g g$ n+ O* a, ?适度饮酒可以改善记忆4 G* W- L) w4 w O/ V# s4 X
; l5 B; F8 d( i# v- s2 I7个健康提示 提高新陈代谢, E. K0 I" w) i- P9 {
6 C% {' k+ H8 t3 Y/ n6 @中医处方背后的秘密技巧& p! }# o( v* n3 Z
3 z4 a5 K; C" {: N |
|
狗仔卡
发表于 2009-11-21 18:13
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
