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现代女性常常为了保持苗条的体形,吃得越来越少,吃得多固然会增加脂肪带来烦恼,但吃得太少也会造成很多困扰。2 Z- P! z) W4 `2 v
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贫血
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8 t* a5 j5 l% P, n1 h# v. ` 营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素B12等造血物质摄入不足;吃得少,基础代谢率也比常人低,因此肠胃运动较慢,胃酸分泌较少,影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的主要原因。
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记忆衰退# V9 P: ?: Q7 z& }' K/ Z
6 k! f+ L$ m0 t& e8 J. V9 x 大脑工作的主要动力来源于脂肪。吃得过少,体内脂肪摄入量和存贮量不足,机体营养匮乏,使脑细胞严重受损,直接影响记忆力,变得越来越健忘。
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脱发
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对身体过瘦的人来说,体内脂肪和蛋白质均供应不足,因此头发频繁脱落,失去光泽。如果过分节食,头发缺乏充足的营养补给,其中包括缺少铁的摄入,便会枯黄无光,最后导致大量脱发。
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骨质疏松/ ^/ m {: i' t7 M1 ?9 T
" d1 j o* S6 m" K0 P7 M 体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高一倍以上,这是因为身材过瘦的人体内雌性激素水准不足,影响钙与骨结合,无法维持正常的骨密度,因此容易出现骨质疏松,发生骨折。( c# \+ V% o# b3 G% W9 W
' l! S% {6 z/ F4 o5 J( t! ^. X 胃下垂: u( t* H( R: d/ ^
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以饥饿法减肥的女性常常感觉食欲不振、胀气、胀痛,这都有可能是胃下垂的征兆。胃下垂明显者常见腹部不适、饱胀、重坠感,在餐后站立或劳累时症状加重。胃下垂严重时还伴有肝、肾、结肠等内脏下垂的现象。
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( }, W' s& c6 @' H* H+ H 子宫脱垂
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- V) ~# Y8 u A 没有足够的保护,子宫容易从正常位置沿阴道下降,子宫颈下垂,甚至脱出于阴道口外,形成子宫脱垂。严重的还可能导致宫颈口感染,甚至宫颈炎。% ~: z5 ]9 ~& ^
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5个小秘诀 巧妙避免妆后过于成熟 , Y- G, G w' ~% \ d% L
% r& Y0 t4 P' `8 j2 ^2 Z养生必知 经期怎么吃女人最舒服 ) n$ u3 ?; e: O5 n- e
9 P$ M/ l! S) g* @秋季减肥排毒大法 给你完美身材
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4 _8 a( N2 U2 u7 S五个日常生活坏习惯 让你必得妇科病 |
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