节食减肥不靠谱：吃太少 疾病纷纷找上门

mylifestyle

现代女性常常为了保持苗条的体形，吃得越来越少，吃得多固然会增加脂肪带来烦恼，但吃得太少也会造成很多困扰。
! S. S  I1 h" i! ]- R
. N# G; v5 L; P- o
　   贫血
- P( ^! W- a% ?' L' h5 Z
　　营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素B12等造血物质摄入不足；吃得少，基础代谢率也比常人低，因此肠胃运动较慢，胃酸分泌较少，影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的主要原因。
: c! j4 f+ |# u6 U# l8 X
) f. J( n7 B; A. M, z* R　   记忆衰退

$ E% i7 x/ n3 Z. e4 X: I6 q　　大脑工作的主要动力来源于脂肪。吃得过少，体内脂肪摄入量和存贮量不足，机体营养匮乏，使脑细胞严重受损，直接影响记忆力，变得越来越健忘。

" `- k8 U! S6 c8 U& n　   脱发
& q/ b1 v! W& o2 \! J4 ]3 Z
/ d7 W! v! k3 f　　对身体过瘦的人来说，体内脂肪和蛋白质均供应不足，因此头发频繁脱落，失去光泽。如果过分节食，头发缺乏充足的营养补给，其中包括缺少铁的摄入，便会枯黄无光，最后导致大量脱发。
# ^3 D) H3 j4 b- D3 d; D

3 u+ l( o8 R2 l2 L( m! g      骨质疏松
& o. q  F' G) e  t/ l% [$ {
　　体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高一倍以上，这是因为身材过瘦的人体内雌性激素水准不足，影响钙与骨结合，无法维持正常的骨密度，因此容易出现骨质疏松，发生骨折。
. R0 }* |1 x* m
      胃下垂

　　以饥饿法减肥的女性常常感觉食欲不振、胀气、胀痛，这都有可能是胃下垂的征兆。胃下垂明显者常见腹部不适、饱胀、重坠感，在餐后站立或劳累时症状加重。胃下垂严重时还伴有肝、肾、结肠等内脏下垂的现象。
9 \; s/ C. _% C
! L( a8 x' s6 K2 y$ v3 I' y　　子宫脱垂

! a5 k5 g/ H; N% \　　没有足够的保护，子宫容易从正常位置沿阴道下降，子宫颈下垂，甚至脱出于阴道口外，形成子宫脱垂。严重的还可能导致宫颈口感染，甚至宫颈炎。


MY BLOG
, |  g6 x# m. N0 O0 P
5个小秘诀 巧妙避免妆后过于成熟
+ V2 w$ S. C3 t7 L/ a& n
养生必知 经期怎么吃女人最舒服
0 M, K3 G: _# I  h7 i3 u
& r) `0 w! R2 a3 J秋季减肥排毒大法 给你完美身材
7 d9 y7 q% n0 Y5 d6 R7 N# U
/ j8 d# @8 X9 z% {* z9 ?/ g五个日常生活坏习惯 让你必得妇科病

紫竹含泪