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现代女性常常为了保持苗条的体形,吃得越来越少,吃得多固然会增加脂肪带来烦恼,但吃得太少也会造成很多困扰。) i2 O6 f4 Y# y1 k0 x" u. ?( t
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贫血0 T' D C- v; |" D1 j* i
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营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素B12等造血物质摄入不足;吃得少,基础代谢率也比常人低,因此肠胃运动较慢,胃酸分泌较少,影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的主要原因。
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记忆衰退
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大脑工作的主要动力来源于脂肪。吃得过少,体内脂肪摄入量和存贮量不足,机体营养匮乏,使脑细胞严重受损,直接影响记忆力,变得越来越健忘。; u# O2 m0 u/ ~+ U2 |1 _ v
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脱发
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对身体过瘦的人来说,体内脂肪和蛋白质均供应不足,因此头发频繁脱落,失去光泽。如果过分节食,头发缺乏充足的营养补给,其中包括缺少铁的摄入,便会枯黄无光,最后导致大量脱发。$ [$ \7 I, C, C6 J T
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+ j- V9 y7 C& B: ?( e 骨质疏松* S+ c+ s% b. [* r. F
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体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高一倍以上,这是因为身材过瘦的人体内雌性激素水准不足,影响钙与骨结合,无法维持正常的骨密度,因此容易出现骨质疏松,发生骨折。" V) {, F2 Z+ c* ~6 x
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胃下垂
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0 N8 B* a# q6 V- @- b 以饥饿法减肥的女性常常感觉食欲不振、胀气、胀痛,这都有可能是胃下垂的征兆。胃下垂明显者常见腹部不适、饱胀、重坠感,在餐后站立或劳累时症状加重。胃下垂严重时还伴有肝、肾、结肠等内脏下垂的现象。% J$ A9 X+ u5 ], W% m
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子宫脱垂" ]0 W0 V$ W# e: s; h: I
( D) g% _$ @7 T2 f/ q+ } 没有足够的保护,子宫容易从正常位置沿阴道下降,子宫颈下垂,甚至脱出于阴道口外,形成子宫脱垂。严重的还可能导致宫颈口感染,甚至宫颈炎。
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( \; e/ ]5 T6 U5个小秘诀 巧妙避免妆后过于成熟
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养生必知 经期怎么吃女人最舒服
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5 t1 x k: v/ B7 e3 r秋季减肥排毒大法 给你完美身材$ O; B6 i! W7 ~4 p9 {% R
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五个日常生活坏习惯 让你必得妇科病 |
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