 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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; F9 Y2 E+ S! W3 c, H. ` 性感受力出现降温，很多时候是因为女性对自己的身体一无所知，以致对自身性感带与感受力不了解。有的女性甚至从未花一点心思去研究自己的生理结构，以致把自己的感觉彻底冰封起来。了解自己的身体，探索自己体内欢悦感的来源，会令你收到意想不到的效果。
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在上世纪50年代，美国妇科医生阿诺德·凯格尔就发明了“凯格尔运动”用来治疗性冷澹妇女，改善日前，美国资深性治疗师及两性关系专家朱蒂教授设计了一套更方便、简单的骨盆运动。) e) K, s1 I4 h! b, {3 G f
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臀部按压
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坐在椅子上，将手放在骨盆两侧，帮助臀部用力向下压坐垫，同时用后背挤压椅背。重复3次，然后将臀部向左右移动。如果感到血液流动速度加快，这是身体接受信号的标志。- C A1 ^* M4 {& i8 ?& U
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唤醒触觉
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2 r2 u2 s, d* L, T- F! L7 e 闭上眼睛，将注意力集中到骨盆，并用双手从后背做轻轻的按压动作，尝试用手从后面碰触自己的敏感部位。
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5 i$ V- U: G5 a0 {. t 圆周运动
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& `1 A( u+ [$ ~9 p: N 起立，做一些更大幅度的运动。比如弯曲双腿让膝盖做圆周运动。然后，臀部也以同样的方式做圆周运动，顺时针和逆时针分别做3次。
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0 Y6 F9 t( g' S' D 热身运动6 E! k$ T5 f3 Z5 g* n3 }
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取舒服的姿势坐下，放松四肢。将手掌置于骨盆两侧下压，用右手触摸左臀，让身体得到最大限度舒展。左手环绕腰部，并按压背部的骨盆位置。重复做3次。& G. `4 a7 d1 d
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5个小秘诀 巧妙避免妆后过于成熟
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养生必知 经期怎麽吃女人最舒服 , K X: ^& d+ f
0 z, a* F) w0 r, \; Q1 K. X1 d, \! z( t秋季减肥排毒大法 给你完美身材! ?9 ], f6 E- y, F+ K5 r
- t" N2 U" v+ R3 @; y& ^五个日常生活坏习惯 让你必得妇科病 B: h6 x8 L* V& j! w9 w6 l
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狗仔卡
发表于 2009-11-18 17:53
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