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可以提升女性性感受的骨盆运动 

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-11-18 17:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!

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2 l) D' o5 d' t/ T5 Q  性感受力出现降温,很多时候是因为女性对自己的身体一无所知,以致对自身性感带与感受力不了解。有的女性甚至从未花一点心思去研究自己的生理结构,以致把自己的感觉彻底冰封起来。了解自己的身体,探索自己体内欢悦感的来源,会令你收到意想不到的效果。. j5 c! q/ {4 E& B

/ }$ i1 V5 [0 J1 z) _, {  在上世纪50年代,美国妇科医生阿诺德·凯格尔就发明了“凯格尔运动”用来治疗性冷澹妇女,改善日前,美国资深性治疗师及两性关系专家朱蒂教授设计了一套更方便、简单的骨盆运动。
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  臀部按压$ @& m5 ^# R/ a2 g8 n0 }0 A

8 S: F% d' {. B) ^6 G  坐在椅子上,将手放在骨盆两侧,帮助臀部用力向下压坐垫,同时用后背挤压椅背。重复3次,然后将臀部向左右移动。如果感到血液流动速度加快,这是身体接受信号的标志。
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/ {+ O- s) G9 d# ^! T  唤醒触觉
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* m/ u* A  A6 |; |& ~& l  闭上眼睛,将注意力集中到骨盆,并用双手从后背做轻轻的按压动作,尝试用手从后面碰触自己的敏感部位。/ T/ ^7 ]9 H3 F$ P
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  圆周运动1 o4 F! n3 S  n" q. J, W
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  起立,做一些更大幅度的运动。比如弯曲双腿让膝盖做圆周运动。然后,臀部也以同样的方式做圆周运动,顺时针和逆时针分别做3次。
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4 T8 n% _6 I! G1 t1 L  热身运动$ b+ a! G" d' M* B. U8 r! ]/ i0 g" _

: Z' c* I* I- Z/ c  取舒服的姿势坐下,放松四肢。将手掌置于骨盆两侧下压,用右手触摸左臀,让身体得到最大限度舒展。左手环绕腰部,并按压背部的骨盆位置。重复做3次。
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