 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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; @' e w" N! @9 T* c) u. ~( Q 性感受力出现降温，很多时候是因为女性对自己的身体一无所知，以致对自身性感带与感受力不了解。有的女性甚至从未花一点心思去研究自己的生理结构，以致把自己的感觉彻底冰封起来。了解自己的身体，探索自己体内欢悦感的来源，会令你收到意想不到的效果。6 w: |, t3 }* R+ |2 b
: Y: K; ?7 H/ M! R/ H& C 在上世纪50年代，美国妇科医生阿诺德·凯格尔就发明了“凯格尔运动”用来治疗性冷澹妇女，改善日前，美国资深性治疗师及两性关系专家朱蒂教授设计了一套更方便、简单的骨盆运动。, U o6 _1 \) s9 \: F1 v
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臀部按压
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坐在椅子上，将手放在骨盆两侧，帮助臀部用力向下压坐垫，同时用后背挤压椅背。重复3次，然后将臀部向左右移动。如果感到血液流动速度加快，这是身体接受信号的标志。( d# v+ }7 W' s
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唤醒触觉
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闭上眼睛，将注意力集中到骨盆，并用双手从后背做轻轻的按压动作，尝试用手从后面碰触自己的敏感部位。
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圆周运动
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; i5 _$ q) b; g7 h8 n 起立，做一些更大幅度的运动。比如弯曲双腿让膝盖做圆周运动。然后，臀部也以同样的方式做圆周运动，顺时针和逆时针分别做3次。' ^7 ~# F( p5 s( G. i f
( N" p- w. d/ F* ~8 I: \# A+ O* C 热身运动
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2 k Z$ a$ y2 K! @1 y; t0 ? 取舒服的姿势坐下，放松四肢。将手掌置于骨盆两侧下压，用右手触摸左臀，让身体得到最大限度舒展。左手环绕腰部，并按压背部的骨盆位置。重复做3次。
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( L8 d* e, n8 j7 a: l ^" A5个小秘诀 巧妙避免妆后过于成熟 * D6 S o z( X- P
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养生必知 经期怎麽吃女人最舒服 # t0 M. [$ V; G- B# g3 k: M
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秋季减肥排毒大法 给你完美身材7 K$ T4 t; _# `9 a( A
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五个日常生活坏习惯 让你必得妇科病
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狗仔卡
发表于 2009-11-18 17:53
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