 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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食补是女人养颜功课里必不可少的部分，但是如何才能靠“吃”有效改造问题肌肤，解决那些困扰你的美丽难题？为你介绍一套7日美容餐单，简单的菜式容易做，吃起来美味，而且美肤效果看得见！1 f) r1 Y8 X. x5 a1 H
0 v3 T$ Q0 h" K- | 第一天--嫩肤猪脚汤6 h! I& a ?( G7 S- s0 Y
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' s# F. v7 p( } DAY 1; d4 v+ ]" ]- V" K6 ]/ ]( S/ N
Point: 增加肌肤的弹性
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- {& _% ^8 E9 q, N8 O% W9 x1 m1 O. p 猪脚含有丰富胶质，据研究每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。
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第二天--排毒弥猴桃色拉8 z# f: `! H8 H' F% C6 ]4 t, |
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DAY 2* t; D! l5 [% d; W6 @: ?
Point: 帮助肌肤排毒9 D8 ^% g1 G4 m/ g% t' x7 C) s
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水果含有丰富维生素，多吃水果还可以帮助肌肤排毒，弥猴桃有很高含量的维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。4 X3 G$ j% M& L" \* S7 B. x4 \$ L
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1 Z. m6 K! g) m I" N 第三天--紧肤豆浆( _) [9 z" |9 W
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f. c3 F; O8 [) X/ O; t9 r' J DAY 3
+ t9 F( a. M# O: P& W Point: 增加肌肤的细滑度) w. `0 ]: q1 a+ u
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豆浆富含维生素C和E,而且经日本研究证实，每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度，并改善疤痕。, V$ O- k: v* z- w
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第四天--补血红豆汤! A4 k2 v) a7 `1 d; ~
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DAY 4
% W# B' u4 ^3 x) n# f8 `( H+ B2 K% L Point: 排水肿- J e8 T1 _3 V3 b
0 m1 `( @* k# j 红豆自古变是养生圣品，不但可以排水肿，还可以补血行气，让你即使不打腮红也可拥有红润的苹果脸喔！8 F4 ]' H2 E6 `8 k* Z$ g, v# i5 f
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第五天--美白红糖糕
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Point: 加速代谢速度和美白$ S4 X5 Y- J3 M- e* c# W
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红糖在日本被视为美肤圣品，因为它含氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒，加速痘痘和粉刺的代谢速度和美白等功效。
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第六天--亮肤蜂蜜红枣茶9 h E0 H" j+ \) i W3 r
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Point: 使皮肤细嫩有光泽
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% Z% a0 d: ?5 a$ u 蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，可使皮肤细嫩有光泽，红枣具有活血养颜的功能，能改善冬天手脚冰冷的状况。" {: g( T& I4 \8 G0 d
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第七天--润肤薏仁牛奶粥
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. z& p {/ }! h1 M' c3 C1 m" w DAY 7
! n6 W: s/ [/ }! J# a/ a! H9 V Point: 美白滋润肌肤- Z. t, b! a! k J7 C8 P7 x& _7 L
' E. D& T8 U, A, n( I2 R 薏仁加上牛奶，可以让肌肤美白效果更加乘，牛奶可滋润肌肤，薏仁可帮助排水肿，可说是一举数得呢！
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( S4 K. A: [: W( I8 s: S( h, yMY BLOG' _6 ?5 X. }& V4 L) N
, V' b) U, _0 t8 C. @7 y$ e5 T一些比较流行的饮食减肥法
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简单步骤达到最佳健康状态 ( N- k# e3 ]4 N- P* a! }! z/ {& p$ K( [
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如何才能达到您的减肥目标5 i7 _+ t7 G) O, |2 c8 t6 }8 b) f
/ O6 b" S! t! m% ~3 k今天就启动您的饮食减肥计划- h/ H9 j2 r' a$ s
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狗仔卡
发表于 2009-11-10 16:54
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