寒冷季节 为家人做几道暖胃菜（图）

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2 x7 s4 }+ F2 c- q: S3 H! b　　骤然下降的气温让人感觉异常寒冷，为了驱走严寒，吃点暖胃的菜，既营养，又美味，不妨自己动手试一试。

　　山珍东山羊
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　　主料：海南东山羊、羊腰

; |  X# C" J/ G7 ]　　配料：猴头菌、茶树菰、竹笙、羊肚菌、虫草花
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　　做法：1.净东山羊1.5斤，用开水烫过，备用，猴头菌、茶树菰洗净，用温水泡软、浸透。

5 }4 p/ U( A/ b$ P7 Q" d! {/ k　　2.取砂锅至火上，用适量的水放入生姜、陈皮、胡椒、羊肉、猴头菌、茶树菰、羊肚菌。

- J+ G9 y$ H" ^- w! y9 }　　3.文火焖两小时，关火，加少量盐、味精、糖即可。
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+ f9 d. ]# }" s: A5 x　　口味特点：此羊肉成品咸香，味美，营养丰富，特别适合冬天怕冷、胃寒人士食用。
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! A: e& Z2 o; `5 u) j$ O　　芦笋爆虾丸

, _5 M+ p8 ?/ S/ n. h+ ?　　主料：芦笋、新鲜的活虾(如果嫌麻烦，也可直接去超市买现成的虾丸)
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　　配料：葱、姜、盐、蛋清、鸡精

" R, G; `8 i7 V" Y$ g4 q4 |- h　　做法：1.鲜虾剥虾仁剁成虾泥，加葱、姜、鸡精、蛋清、盐少许，用筷子搅拌均匀，注意搅拌时要顺着一个方向。用手把拌好的虾泥挤成一个个小丸子装盘，上锅蒸10分钟。

( [( k! z7 B, J- u　　2.把芦笋放入开水中焯一下，重新放水至煮熟，水中放少量盐和鸡精。

* e5 _) }  Q$ E* `4 G% S. F: b　　3.起锅烧油至六成热左右时放入虾丸，炸成金黄色捞出，能彻底去掉虾丸的异味。重新起锅烧油，放入姜丝煸炒出香味后，放入虾丸和焯水后的芦笋翻炒，加入盐、糖、鸡精，出锅前撒少许葱花即可食用。
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2 y3 h! q6 k' v& r: B/ n　　口味特点：人常食虾，有强身健体的效果，再搭配上新鲜的芦笋，增加其鲜美芳香的味道，纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。

. w" a; J$ A# U1 i　　炒肉姜丝
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8 s- L5 J% c9 w8 y! l4 J6 H　　主料：猪肉、姜
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, X7 Z: \* ^. \　　配料：少许盐、生抽、胡椒粉、色拉油
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: O! U0 M& ?2 f* O2 R1 [$ p　　做法：1.姜、瘦肉切丝，放少许盐、生抽、胡椒粉、色拉油调味腌制。生抽少放一点，不要改变肉丝的颜色。

　　2.炒锅油热之后，下肉丝炒至变色，加入姜丝，炒匀出锅。
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　　注意事项：肉丝要顺刀切(不然切完的肉丝炒制时会碎);不要炒太长时间，因为炒制的时间过长，会影响姜丝的口感，从而失去它嫩和脆的特点。
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