关于小肚腩，我就奇了怪了

黑弟

小肚腩同学跟俺感情一向很好，不离不弃很多年，尤其是生了老二以后，她跟我感情更好了，好到我老公都忌妒了，经常看着她说：怀了几个月了？

鉴于俺没有怀老三的计划，听到这话，俺觉得应该跟小肚腩多少疏远一些了。俺知道有个说法是晚上六七点钟以后就不要吃东西，可能管点用，于是俺就开始努力，可俺睡觉比较晚，晚上又常常馋嘴，睡觉前要吃点东西才能睡安心（虽然吃的时候很内疚）。不过俺发现有个问题实在是奇怪，晚上不吃东西，小肚腩同学却常常比较丰满，临睡前吃了东西，第二天一看，小肚腩同学却消瘦了好多。

$ L; V: S6 a9 `! c: Y+ c7 E这是咋回事呢？？

0 }" J& G. K7 `另，前些日子在网上瞎逛，看到很多人说七日收腹操挺有效的，俺存了下来，一直没开始做，推荐给有小肚腩朋友的JMS，要是有人做的管用了，我再来试试（我比较懒 ）
8 W2 ^' {: x/ |/ f9 \2 H, S
8 ^& i4 T1 W' K' T8 [7 \/ fhttp://www.tudou.com/playlist/id/437088/

山河

我觉得对付小肚腩同学最好的办法就是仰卧起坐了，现在每天晚上做40个，此同学似乎有减小的趋势呢

风雅长存

没见黑弟有小肚腩啊，耍我们是吧~~~~{:3_88:}

黑弟

没见黑弟有小肚腩啊，耍我们是吧~~~~{:3_88:}
风雅长存 发表于 2009-11-8 20:43

! r5 C1 n4 c. a- o6 ?# @9 B7 X7 Z4 e上次你见到我，我穿的是“非常整齐的字母装”，把小肚腩挡住了

海妮妮

3# 风雅长存
0 e0 l. \) a4 Y" {
) j# E( E' d, F3 I  ]7 X, J打开视频看了一下，头就晕了。唉，俺还是继续跟小肚腩同学，相亲相爱吧。{:3_99:}
2 c( t' X5 Z2 Q% v  O7 G; \8 K 偶现在的第一大敌是胖臂同学，正在争取，每日练一练竹帘儿推荐的哑铃动作，就是不知道什么时候才能见效。{:3_100:}

邵大头

我觉得还得从饮食下手，几十年来我从来都没锻炼过，肉都软软的但小肚子从来都是很平坦的。
) Z9 }2 a2 T3 M' S0 z+ g你试试戒掉甜食和饮料，还有一切零食，尽量吃天然的食物，粗粮，多喝水，蔬果，当然这些都是老生常谈，但对我真的很管用。

风雅长存

我觉得还得从饮食下手，几十年来我从来都没锻炼过，肉都软软的但小肚子从来都是很平坦的。
) G4 f& b5 Q" f7 p( e你试试戒掉甜食和饮料，还有一切零食，尽量吃天然的食物，粗粮，多喝水，蔬果，当然这些都是老生常谈，但对我真的很 ...
# T+ [' s" U- _! i/ l邵大头 发表于 2009-11-8 22:34

( ^9 g) V4 J9 w% u# g: A- V7 c
0 F# n+ Y. b% [不为母不知为母痛啊，哈哈哈·~~~~~~

竹帘儿

不为母不知为母痛啊，哈哈哈·~~~~~~
风雅长存 发表于 2009-11-9 01:30

3 g- Y* @" L# B! n' M/ \
' n8 m% _; k$ i就是就是。
* l, X0 f5 G! l5 z5 s/ [
生了孩子其他地方还好，但是肚子是最容易堆脂肪的，因为那儿的肌肉松了，稍有脂肪立马张牙舞爪的现出来。

* H% H& ~0 ], M6 M- H4 p还是要加强锻炼啊，实在不行回国整容！

风雅长存

" p+ u/ j0 ~; T# X9 G; l/ ~4 P$ P

就是就是。

! N/ @' t- J/ {' u5 b, ]7 t2 X, X. g生了孩子其他地方还好，但是肚子是最容易堆脂肪的，因为那儿的肌肉松了，稍有脂肪立马张牙舞爪的现出来。

还是要加强锻炼啊，实在不行回国整容！
/ Z" a6 _2 g) I" M: j/ N1 s% p$ [竹帘儿 发表于 2009-11-9 07:47

+ q. B0 A0 x$ O$ `2 V" k# e
% v) E& n4 a$ h5 w& M哈哈，还真是，现在假的可以乱真，不过还是纯天然最好啊，哈哈，不用担心哪天走形或是反弹了~~~~{:3_108:}锻炼应该是硬道理，可是像我这类懒散的就又没治了~~~~{:3_95:}

猪刀小试

俺和小肚楠同学是死党，看俺头像就知道了～

风雅长存

俺和小肚楠同学是死党，看俺头像就知道了～
$ f) ^( H$ T9 a9 q2 M1 Z猪刀小试 发表于 2009-11-9 09:44

8 }, S$ {* O2 d5 e. k1 e
好久不见，去减肥了啊？貌似没出效果嗫~~~~{:3_108:}

猪刀小试

好久不见，去减肥了啊？貌似没出效果嗫~~~~{:3_108:}
1 P& {2 e5 p% f' T$ Q- l风雅长存 发表于 2009-11-9 09:46

% m# k8 ~$ ?% q1 R: o减肥成功，轻了三两～

三思

肚子肉是最难减的！胸脯肉是最好积减的！

* b- U7 c& p- I; M7 F! ?  S2 b黑弟我建议你任命吧！你就当生孩子的勋带了！哈哈哈

老妈子

肚子肉是最难减的！胸脯肉是最好积减的！
- `2 Z% S5 T9 d& l( K% q
4 O# c+ ~! R. L+ @2 E' r黑弟我建议你任命吧！你就当生孩子的勋带了！哈哈哈
三思 发表于 2009-11-9 11:01

/ V) f! X/ I6 y3 Q  F4 l7 x2 \
你咋这么有墨呢～

green_w

小肚腩同学跟俺感情一向很好，不离不弃很多年，尤其是生了老二以后，她跟我感情更好了，好到我老公都忌妒了，经常看着她说：怀了几个月了？

鉴于俺没有怀老三的计划，听到这话，俺觉得应该跟小肚腩多少 ...
黑弟 发表于 2009-11-8 20:27

+ i; k- q% ^) W1 x( n# }, P
5 R$ U8 n1 R/ ^- T  V% }. Y从来没注意到你有这个啊，我们中国人都还好啦，瞧那些老外，一个赛一个大，我也有，还是缺乏运动，整天路都不走几步，吃再少也没用，况且我还吃的不少。

花谢枫正红

如果小腹不注意保暖，身体的自我保护大师就会派小肚腩来保护你～～

FrankSoccer

1# 黑弟
. A' M, h) S' L) E1 X# a
4 ^' l( G+ G# v+ k9 m/ d* k5 X1 y& d4 [
多熬夜，比如种地，偷菜，估计有帮助

三思

你咋这么有墨呢～
6 e/ A+ w% K* Z; O; V4 }" q1 N老妈子 发表于 2009-11-9 11:15

* d/ d# [% L1 d$ m) g, v1 C9 i不油墨还能咋办？锻炼没恒心，整容没预算，也不能一头撞死阿！

竹帘儿

从来没注意到你有这个啊，我们中国人都还好啦，瞧那些老外，一个赛一个大，我也有，还是缺乏运动，整天路都不走几步，吃再少也没用，况且我还吃的不少。
green_w 发表于 2009-11-9 12:44

8 K5 |2 {$ W- ^7 j" o虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。

green_w

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。
竹帘儿 发表于 2009-11-9 15:23

我还真没去过，我喜欢在户外跑步，现在天气冷了，我更有借口不去了，不过貌似夏天我也没去跑过

阿土婆

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。
  ^- f: h: k" s0 _* F% I竹帘儿 发表于 2009-11-9 15:23

1 Q; h, \8 P' J0 B  Y我就家务健身好了，实在是没有精力gym了。

竹帘儿

我还真没去过，我喜欢在户外跑步，现在天气冷了，我更有借口不去了，不过貌似夏天我也没去跑过
( \; ]. {+ ?2 |& i& P3 f. S/ T. ?green_w 发表于 2009-11-9 16:16

夏天就在室外啊， 几十个妈妈推着stroller在省政府下的绿地里来回拉练，很拉风的。

竹帘儿

我就家务健身好了，实在是没有精力gym了。
阿土婆 发表于 2009-11-9 16:28

/ I; u  i7 N) S/ ?1 ^; V所以呢，还是很佩服那些老外妈妈的，上次看一个，怀孕7个多月了，车里推一个，跑得比我还快。

黑弟

不为母不知为母痛啊，哈哈哈·~~~~~~
7 V! N* u5 s6 q6 v# n3 Z: O风雅长存 发表于 2009-11-9 01:30

黑弟

俺和小肚楠同学是死党，看俺头像就知道了～
: ^" \+ n1 g0 k7 Z; ^1 f猪刀小试 发表于 2009-11-9 09:44

$ M0 s, m: Z$ e& Y' \: t
( r. ]9 o! V- z) `4 e( H: T你那哪是小肚腩同学呀，你那是小肚腩同学她奶奶

黑弟

肚子肉是最难减的！胸脯肉是最好积减的！
) `4 ?* w/ j& C& D
4 `, K& a* ^' }. p* P) s黑弟我建议你任命吧！你就当生孩子的勋带了！哈哈哈
三思 发表于 2009-11-9 11:01

2 d3 N* B0 o: w' e
! p, T! _% Z/ k4 }) o9 D: J哈哈，可这勋带带着咋不觉得光荣呢

黑弟

从来没注意到你有这个啊，我们中国人都还好啦，瞧那些老外，一个赛一个大，我也有，还是缺乏运动，整天路都不走几步，吃再少也没用，况且我还吃的不少。
$ d( [" ~4 g0 `+ Z* M8 Fgreen_w 发表于 2009-11-9 12:44

. {5 P" J( p/ `% X1 e我也不爱运动，还挺能吃，尤其一到半夜三更就开始想吃东西，看来没是救了

黑弟

1# 黑弟
# l5 Y3 @; |% b7 Z  x  L
& Y) ?2 J% ~7 b* u7 `. B2 p( u
! N! G! N$ T5 s$ \1 S8 m" B8 U多熬夜，比如种地，偷菜，估计有帮助
4 Z" p) ?  F  _$ j$ I8 ^FrankSoccer 发表于 2009-11-9 13:10

! t0 B/ e( q5 {0 W
地都开完了，没动力熬夜了，咋办？要不你天天半夜让我偷菜？那样我就有动力了

三思

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。
竹帘儿 发表于 2009-11-9 15:23

我觉得我老三小的时候，我还可以跑健身馆，现在怎么一点精力时间都没有了呢？

妖娆小妖

$ R5 ]+ v8 ?: m& c( K
( ~( u0 ~: H. b, _LZ  you should be proud of what you have.  I refused to wear skirts when I  was 45kg, at that time, I only concentrated on ugly parts of my body and tried to cover them.
# P% x6 s  N  b& R7 y/ T
2 d: N0 G, p# `. kSince I saw so many  girls who are bigger than me and still wore what I wouldn't wear.
I decided to try all the stuff I like and made them look good on me.
: q) t, ]( {  Y* Z' W8 }
All I want to say is ，please be appreciated with who you are and what you have.