关于小肚腩，我就奇了怪了

黑弟

小肚腩同学跟俺感情一向很好，不离不弃很多年，尤其是生了老二以后，她跟我感情更好了，好到我老公都忌妒了，经常看着她说：怀了几个月了？

鉴于俺没有怀老三的计划，听到这话，俺觉得应该跟小肚腩多少疏远一些了。俺知道有个说法是晚上六七点钟以后就不要吃东西，可能管点用，于是俺就开始努力，可俺睡觉比较晚，晚上又常常馋嘴，睡觉前要吃点东西才能睡安心（虽然吃的时候很内疚）。不过俺发现有个问题实在是奇怪，晚上不吃东西，小肚腩同学却常常比较丰满，临睡前吃了东西，第二天一看，小肚腩同学却消瘦了好多。

3 E$ i% v& }) ?这是咋回事呢？？
9 ]; s! j% D4 A5 p0 i; A
  u7 X# {$ o7 T2 n另，前些日子在网上瞎逛，看到很多人说七日收腹操挺有效的，俺存了下来，一直没开始做，推荐给有小肚腩朋友的JMS，要是有人做的管用了，我再来试试（我比较懒 ）

5 C4 b" Y& C  L$ l) hhttp://www.tudou.com/playlist/id/437088/

山河

我觉得对付小肚腩同学最好的办法就是仰卧起坐了，现在每天晚上做40个，此同学似乎有减小的趋势呢

风雅长存

没见黑弟有小肚腩啊，耍我们是吧~~~~{:3_88:}

黑弟

没见黑弟有小肚腩啊，耍我们是吧~~~~{:3_88:}
风雅长存 发表于 2009-11-8 20:43

; U) `  w- T/ S# ]1 p: F" ^
' ]$ A9 U6 Z5 J* P9 ~上次你见到我，我穿的是“非常整齐的字母装”，把小肚腩挡住了

海妮妮

3# 风雅长存

打开视频看了一下，头就晕了。唉，俺还是继续跟小肚腩同学，相亲相爱吧。{:3_99:}
# `8 k& K/ u- `1 N$ O 偶现在的第一大敌是胖臂同学，正在争取，每日练一练竹帘儿推荐的哑铃动作，就是不知道什么时候才能见效。{:3_100:}

邵大头

我觉得还得从饮食下手，几十年来我从来都没锻炼过，肉都软软的但小肚子从来都是很平坦的。
' _+ P+ ^* @* J  ]- _你试试戒掉甜食和饮料，还有一切零食，尽量吃天然的食物，粗粮，多喝水，蔬果，当然这些都是老生常谈，但对我真的很管用。

风雅长存

我觉得还得从饮食下手，几十年来我从来都没锻炼过，肉都软软的但小肚子从来都是很平坦的。
你试试戒掉甜食和饮料，还有一切零食，尽量吃天然的食物，粗粮，多喝水，蔬果，当然这些都是老生常谈，但对我真的很 ...
邵大头 发表于 2009-11-8 22:34

- C: s' W2 o) U3 h  v
不为母不知为母痛啊，哈哈哈·~~~~~~

竹帘儿

不为母不知为母痛啊，哈哈哈·~~~~~~
风雅长存 发表于 2009-11-9 01:30

就是就是。

生了孩子其他地方还好，但是肚子是最容易堆脂肪的，因为那儿的肌肉松了，稍有脂肪立马张牙舞爪的现出来。

还是要加强锻炼啊，实在不行回国整容！

风雅长存

$ u/ x( B. i! ]) Z" C7 l

就是就是。
% w& `8 N9 C; g2 ~9 o" H
生了孩子其他地方还好，但是肚子是最容易堆脂肪的，因为那儿的肌肉松了，稍有脂肪立马张牙舞爪的现出来。

还是要加强锻炼啊，实在不行回国整容！
$ l* l# Z# G5 w0 ~' u. I: z" h* c+ Q( _竹帘儿 发表于 2009-11-9 07:47

/ N4 T; F: ]) D" P. B% j哈哈，还真是，现在假的可以乱真，不过还是纯天然最好啊，哈哈，不用担心哪天走形或是反弹了~~~~{:3_108:}锻炼应该是硬道理，可是像我这类懒散的就又没治了~~~~{:3_95:}

猪刀小试

俺和小肚楠同学是死党，看俺头像就知道了～

风雅长存

俺和小肚楠同学是死党，看俺头像就知道了～
8 Z/ [- o. \, y2 h! t+ [猪刀小试 发表于 2009-11-9 09:44

3 T' J; R( ]! \8 `9 _+ {* v
% S/ x1 B* o# s) J3 M好久不见，去减肥了啊？貌似没出效果嗫~~~~{:3_108:}

猪刀小试

好久不见，去减肥了啊？貌似没出效果嗫~~~~{:3_108:}
/ c* I6 V! `9 _风雅长存 发表于 2009-11-9 09:46

减肥成功，轻了三两～

三思

肚子肉是最难减的！胸脯肉是最好积减的！
7 ^0 t- L8 a) Y: y, F
黑弟我建议你任命吧！你就当生孩子的勋带了！哈哈哈

老妈子

肚子肉是最难减的！胸脯肉是最好积减的！
  B' r" g; q3 \
+ k$ \* X! ~% s黑弟我建议你任命吧！你就当生孩子的勋带了！哈哈哈
6 K/ W9 i' A8 q) t& s4 Z三思 发表于 2009-11-9 11:01

6 M7 x) }/ E, j7 a! p
你咋这么有墨呢～

green_w

小肚腩同学跟俺感情一向很好，不离不弃很多年，尤其是生了老二以后，她跟我感情更好了，好到我老公都忌妒了，经常看着她说：怀了几个月了？
$ B( y7 m- g+ I  s9 D$ g; ]
鉴于俺没有怀老三的计划，听到这话，俺觉得应该跟小肚腩多少 ...
黑弟 发表于 2009-11-8 20:27

7 y7 z, Z) l" Q, }7 d; o从来没注意到你有这个啊，我们中国人都还好啦，瞧那些老外，一个赛一个大，我也有，还是缺乏运动，整天路都不走几步，吃再少也没用，况且我还吃的不少。

花谢枫正红

如果小腹不注意保暖，身体的自我保护大师就会派小肚腩来保护你～～

FrankSoccer

1# 黑弟
7 U' u8 \6 N) C: y, a0 j

多熬夜，比如种地，偷菜，估计有帮助

三思

你咋这么有墨呢～
老妈子 发表于 2009-11-9 11:15

! T4 |. c- Q0 Z- \不油墨还能咋办？锻炼没恒心，整容没预算，也不能一头撞死阿！

竹帘儿

从来没注意到你有这个啊，我们中国人都还好啦，瞧那些老外，一个赛一个大，我也有，还是缺乏运动，整天路都不走几步，吃再少也没用，况且我还吃的不少。
) e! v7 c' ^4 o- |! u  E( d. |green_w 发表于 2009-11-9 12:44

4 y+ J6 R3 s, E虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。

green_w

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。
竹帘儿 发表于 2009-11-9 15:23

+ E5 J! @% i9 V  y) p4 |( `4 e
我还真没去过，我喜欢在户外跑步，现在天气冷了，我更有借口不去了，不过貌似夏天我也没去跑过

阿土婆

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。
; N5 @# V* \& G9 F! \+ W5 ]6 {竹帘儿 发表于 2009-11-9 15:23

6 \7 O* K; |' k& i/ E. h9 ?3 }' w
我就家务健身好了，实在是没有精力gym了。

竹帘儿

我还真没去过，我喜欢在户外跑步，现在天气冷了，我更有借口不去了，不过貌似夏天我也没去跑过
green_w 发表于 2009-11-9 16:16

8 h% G" t6 A* y; {/ w夏天就在室外啊， 几十个妈妈推着stroller在省政府下的绿地里来回拉练，很拉风的。

竹帘儿

我就家务健身好了，实在是没有精力gym了。
阿土婆 发表于 2009-11-9 16:28

4 I3 O8 |! k: }( Q# ~
所以呢，还是很佩服那些老外妈妈的，上次看一个，怀孕7个多月了，车里推一个，跑得比我还快。

黑弟

不为母不知为母痛啊，哈哈哈·~~~~~~
& v  ^& {5 E& L6 f2 z风雅长存 发表于 2009-11-9 01:30

5 v6 k# h' n( }2 u9 z' M$ X& M

黑弟

俺和小肚楠同学是死党，看俺头像就知道了～
  n7 @3 ]+ l3 d1 M& y' Y! O猪刀小试 发表于 2009-11-9 09:44

, V& U+ ]1 E9 B) D
你那哪是小肚腩同学呀，你那是小肚腩同学她奶奶

黑弟

肚子肉是最难减的！胸脯肉是最好积减的！
9 U. d( R$ d6 ~" b* r7 p
黑弟我建议你任命吧！你就当生孩子的勋带了！哈哈哈
0 V- `; {3 F& R9 l; a2 y. z三思 发表于 2009-11-9 11:01

. E; N$ N0 w. m& r& l1 C- U- Y哈哈，可这勋带带着咋不觉得光荣呢

黑弟

从来没注意到你有这个啊，我们中国人都还好啦，瞧那些老外，一个赛一个大，我也有，还是缺乏运动，整天路都不走几步，吃再少也没用，况且我还吃的不少。
green_w 发表于 2009-11-9 12:44

9 @2 e+ y3 k, I) ~4 l, M
$ z2 q6 H- M. k0 W- d) P' K我也不爱运动，还挺能吃，尤其一到半夜三更就开始想吃东西，看来没是救了

黑弟

1# 黑弟
. Y) W4 L. E3 n; m

" }8 h- ~3 K- `- K$ h5 E5 i0 {8 x% X多熬夜，比如种地，偷菜，估计有帮助
FrankSoccer 发表于 2009-11-9 13:10

  [" U5 Q  I1 q8 Y' g  L+ P' D1 ^
9 [9 e8 J! b" _8 n地都开完了，没动力熬夜了，咋办？要不你天天半夜让我偷菜？那样我就有动力了

三思

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。
6 c% B# C/ w5 m# w  X6 F- X4 c( g$ f, a竹帘儿 发表于 2009-11-9 15:23

6 i7 K0 D3 S  {4 c. [* c1 c我觉得我老三小的时候，我还可以跑健身馆，现在怎么一点精力时间都没有了呢？

妖娆小妖

' \4 w2 J3 p4 T2 w0 x
/ v, C" j, }$ f& D) ?$ kLZ  you should be proud of what you have.  I refused to wear skirts when I  was 45kg, at that time, I only concentrated on ugly parts of my body and tried to cover them.
. R4 N1 F+ P$ r$ J
Since I saw so many  girls who are bigger than me and still wore what I wouldn't wear.
4 X6 J& F& Q5 N2 j6 gI decided to try all the stuff I like and made them look good on me.
. ~  j* y+ \( [1 k1 e
' B3 M# b# D! d3 x0 P+ c5 a8 i4 K3 YAll I want to say is ，please be appreciated with who you are and what you have.