关于小肚腩，我就奇了怪了

黑弟

小肚腩同学跟俺感情一向很好，不离不弃很多年，尤其是生了老二以后，她跟我感情更好了，好到我老公都忌妒了，经常看着她说：怀了几个月了？
! }4 U' i/ |9 U
鉴于俺没有怀老三的计划，听到这话，俺觉得应该跟小肚腩多少疏远一些了。俺知道有个说法是晚上六七点钟以后就不要吃东西，可能管点用，于是俺就开始努力，可俺睡觉比较晚，晚上又常常馋嘴，睡觉前要吃点东西才能睡安心（虽然吃的时候很内疚）。不过俺发现有个问题实在是奇怪，晚上不吃东西，小肚腩同学却常常比较丰满，临睡前吃了东西，第二天一看，小肚腩同学却消瘦了好多。
4 U( a' s2 @0 L2 p
* D3 e+ l  `: Q8 }这是咋回事呢？？
9 J# f2 ]9 h5 h7 \1 Y- x
另，前些日子在网上瞎逛，看到很多人说七日收腹操挺有效的，俺存了下来，一直没开始做，推荐给有小肚腩朋友的JMS，要是有人做的管用了，我再来试试（我比较懒 ）
) @$ b3 ?% [" y& E  J, d3 B
http://www.tudou.com/playlist/id/437088/

山河

我觉得对付小肚腩同学最好的办法就是仰卧起坐了，现在每天晚上做40个，此同学似乎有减小的趋势呢

风雅长存

没见黑弟有小肚腩啊，耍我们是吧~~~~{:3_88:}

黑弟

没见黑弟有小肚腩啊，耍我们是吧~~~~{:3_88:}
0 O2 h/ Z3 r9 Y风雅长存 发表于 2009-11-8 20:43

# M0 z  t0 I1 B4 n
' c6 Z) ~5 z3 ?& |: k! d上次你见到我，我穿的是“非常整齐的字母装”，把小肚腩挡住了

海妮妮

3# 风雅长存
" H* z4 S7 \$ {- `1 R
1 o+ I& Q7 f; _# j" n, ?  b打开视频看了一下，头就晕了。唉，俺还是继续跟小肚腩同学，相亲相爱吧。{:3_99:}
偶现在的第一大敌是胖臂同学，正在争取，每日练一练竹帘儿推荐的哑铃动作，就是不知道什么时候才能见效。{:3_100:}

邵大头

我觉得还得从饮食下手，几十年来我从来都没锻炼过，肉都软软的但小肚子从来都是很平坦的。
你试试戒掉甜食和饮料，还有一切零食，尽量吃天然的食物，粗粮，多喝水，蔬果，当然这些都是老生常谈，但对我真的很管用。

风雅长存

我觉得还得从饮食下手，几十年来我从来都没锻炼过，肉都软软的但小肚子从来都是很平坦的。
: Q* ^4 V1 F6 `$ p你试试戒掉甜食和饮料，还有一切零食，尽量吃天然的食物，粗粮，多喝水，蔬果，当然这些都是老生常谈，但对我真的很 ...
8 R6 ~3 v: o% B# F邵大头 发表于 2009-11-8 22:34

: r) j6 P& B6 p3 V+ L/ ~! E不为母不知为母痛啊，哈哈哈·~~~~~~

竹帘儿

不为母不知为母痛啊，哈哈哈·~~~~~~
风雅长存 发表于 2009-11-9 01:30

8 Z4 u6 @" \; ]" p1 F
就是就是。
1 F4 k: D8 o# ?1 z
生了孩子其他地方还好，但是肚子是最容易堆脂肪的，因为那儿的肌肉松了，稍有脂肪立马张牙舞爪的现出来。

* `- W2 U$ s3 N5 w/ z. i* k$ T还是要加强锻炼啊，实在不行回国整容！

风雅长存

就是就是。
+ B( O7 J4 n3 l. Z& f% X* I0 k
生了孩子其他地方还好，但是肚子是最容易堆脂肪的，因为那儿的肌肉松了，稍有脂肪立马张牙舞爪的现出来。

还是要加强锻炼啊，实在不行回国整容！
竹帘儿 发表于 2009-11-9 07:47

哈哈，还真是，现在假的可以乱真，不过还是纯天然最好啊，哈哈，不用担心哪天走形或是反弹了~~~~{:3_108:}锻炼应该是硬道理，可是像我这类懒散的就又没治了~~~~{:3_95:}

猪刀小试

俺和小肚楠同学是死党，看俺头像就知道了～

风雅长存

俺和小肚楠同学是死党，看俺头像就知道了～
猪刀小试 发表于 2009-11-9 09:44

$ q( J3 N) z! ]0 l2 B
好久不见，去减肥了啊？貌似没出效果嗫~~~~{:3_108:}

猪刀小试

好久不见，去减肥了啊？貌似没出效果嗫~~~~{:3_108:}
风雅长存 发表于 2009-11-9 09:46

1 J" U; {- P: K( A4 r, C减肥成功，轻了三两～

三思

肚子肉是最难减的！胸脯肉是最好积减的！

3 y2 n$ F/ Z/ g# a! ^黑弟我建议你任命吧！你就当生孩子的勋带了！哈哈哈

老妈子

肚子肉是最难减的！胸脯肉是最好积减的！

, E1 B! [! q& K% r8 Q黑弟我建议你任命吧！你就当生孩子的勋带了！哈哈哈
8 V+ i9 i2 z$ |5 M7 c! r; M三思 发表于 2009-11-9 11:01

  l2 V# M+ \, u0 c. p/ L& i; X
5 L5 k8 v3 A; a1 [) E你咋这么有墨呢～

green_w

小肚腩同学跟俺感情一向很好，不离不弃很多年，尤其是生了老二以后，她跟我感情更好了，好到我老公都忌妒了，经常看着她说：怀了几个月了？

鉴于俺没有怀老三的计划，听到这话，俺觉得应该跟小肚腩多少 ...
4 I: ~- c5 e" D, V: J- O2 M& b: K7 z- `黑弟 发表于 2009-11-8 20:27

8 I* M- r7 i  W3 `6 p* g+ l从来没注意到你有这个啊，我们中国人都还好啦，瞧那些老外，一个赛一个大，我也有，还是缺乏运动，整天路都不走几步，吃再少也没用，况且我还吃的不少。

花谢枫正红

如果小腹不注意保暖，身体的自我保护大师就会派小肚腩来保护你～～

FrankSoccer

1# 黑弟
; v$ H" [7 H) b% }: h* d

( N- ~' q- e1 V4 B1 G  z3 m多熬夜，比如种地，偷菜，估计有帮助

三思

你咋这么有墨呢～
老妈子 发表于 2009-11-9 11:15

不油墨还能咋办？锻炼没恒心，整容没预算，也不能一头撞死阿！

竹帘儿

从来没注意到你有这个啊，我们中国人都还好啦，瞧那些老外，一个赛一个大，我也有，还是缺乏运动，整天路都不走几步，吃再少也没用，况且我还吃的不少。
8 M/ f! T$ D( b0 y7 {$ F# Pgreen_w 发表于 2009-11-9 12:44

# o) L0 S- a2 v( Z( _% U. M虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。

green_w

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。
+ Z9 V! C  A! _) [, O竹帘儿 发表于 2009-11-9 15:23

: j& W/ a, C# l! {5 D# H6 J& e4 L# _
0 M8 Z* I; h) Y. ~# J" [/ n# c我还真没去过，我喜欢在户外跑步，现在天气冷了，我更有借口不去了，不过貌似夏天我也没去跑过

阿土婆

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。
# |( a, m( M1 l: m竹帘儿 发表于 2009-11-9 15:23

: k3 A6 H8 ?5 P# E' e# @
我就家务健身好了，实在是没有精力gym了。

竹帘儿

我还真没去过，我喜欢在户外跑步，现在天气冷了，我更有借口不去了，不过貌似夏天我也没去跑过
green_w 发表于 2009-11-9 16:16

3 f: J" [& T8 R9 k1 J夏天就在室外啊， 几十个妈妈推着stroller在省政府下的绿地里来回拉练，很拉风的。

竹帘儿

我就家务健身好了，实在是没有精力gym了。
# T& d% I$ U1 ~5 u阿土婆 发表于 2009-11-9 16:28

3 c3 `" E# O. A1 y6 H) n2 K; }( c
; N" ~  h1 u) I所以呢，还是很佩服那些老外妈妈的，上次看一个，怀孕7个多月了，车里推一个，跑得比我还快。

黑弟

不为母不知为母痛啊，哈哈哈·~~~~~~
! A3 c6 k' [/ o! _( J风雅长存 发表于 2009-11-9 01:30

4 T; L# W8 k# z5 u+ y

黑弟

俺和小肚楠同学是死党，看俺头像就知道了～
' C- B, l% c+ `0 O6 Y猪刀小试 发表于 2009-11-9 09:44

6 a. |1 _) ?1 K* W9 H
1 h6 m* R% N3 V3 K7 S- r- H- O你那哪是小肚腩同学呀，你那是小肚腩同学她奶奶

黑弟

肚子肉是最难减的！胸脯肉是最好积减的！
" R/ z! \8 m- N. _% N
* I' \3 I9 U1 s黑弟我建议你任命吧！你就当生孩子的勋带了！哈哈哈
三思 发表于 2009-11-9 11:01

哈哈，可这勋带带着咋不觉得光荣呢

黑弟

从来没注意到你有这个啊，我们中国人都还好啦，瞧那些老外，一个赛一个大，我也有，还是缺乏运动，整天路都不走几步，吃再少也没用，况且我还吃的不少。
! K, m5 a( S4 V' A5 v# mgreen_w 发表于 2009-11-9 12:44

& u$ x5 L8 \; c- |
& O( r- A% h- Y1 h+ D我也不爱运动，还挺能吃，尤其一到半夜三更就开始想吃东西，看来没是救了

黑弟

1# 黑弟
! \) X+ |# m& D, p' {/ S6 n
" {) ^/ L* s. L
% J9 ]) O& s; t, M多熬夜，比如种地，偷菜，估计有帮助
5 @6 [0 r3 C: U. p) mFrankSoccer 发表于 2009-11-9 13:10

/ k: ~. K$ w  P- O0 w
0 a& I2 Q, o0 l0 y' }地都开完了，没动力熬夜了，咋办？要不你天天半夜让我偷菜？那样我就有动力了

三思

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。
竹帘儿 发表于 2009-11-9 15:23

# e# ~' }  e8 U3 ?, c; G4 e我觉得我老三小的时候，我还可以跑健身馆，现在怎么一点精力时间都没有了呢？

妖娆小妖

: L# \" {- C& r, W, T) d4 e6 l
! q3 o( }# @4 b0 K# gLZ  you should be proud of what you have.  I refused to wear skirts when I  was 45kg, at that time, I only concentrated on ugly parts of my body and tried to cover them.

0 ]( U. d" k$ B: }2 |+ k' [Since I saw so many  girls who are bigger than me and still wore what I wouldn't wear.
I decided to try all the stuff I like and made them look good on me.
3 m" C* g2 e; R- g- i
All I want to say is ，please be appreciated with who you are and what you have.