6款温补汤水 让肌肤水嫩透亮(图)

mylifestyle

　　橄榄雪梨炖瘦肉
0 t) a2 t7 a+ G5 q) \* d
1 ?3 u& T4 q* A2 E9 X1 V# W　　原料：橄榄15克、雪梨100克、瘦肉100克、蜜枣1个。

　　制作：将瘦肉洗净飞水切块，雪梨洗净切片再与洗净的沙榄、蜜枣放入炖盅内加清水250ml，隔水炖2小时即成。

　　作用：橄榄味甘酸性凉，能清肺利咽生津，化痰醒神，解鱼酒毒。雪梨酸甘凉，能清热解暑润燥。猪肉味甘成平有滋阴润燥的作用。

& a& b' D3 n" S1 ?0 z$ p2 E
　　芝麻瘦肉炖鲍鱼
. }% y% B# c2 |/ _; P- t6 t
　　原料：芝麻15克，瘦肉80克，鲜鲍一只，姜片适量。

  V. J$ W- t. n) Q) G　　制作：将芝麻拣去杂质，洗净，与洗净的鲜鲍、瘦肉放入炖盅内加清水300ml，武火隔水炖2小时即成。
- j" L2 a# h" ^# W* c
- r' c/ L1 Y' }3 ~　　作用：芝麻味甘性平，有滋补肝肾，润肠通便的作用，鲍鱼甘咸平，有滋阴益精、清热利湿之效，猪瘦肉滋阴润燥补气养血，配而用之有清热明目、润肠通便之效。
- m+ A7 m9 x; ?5 {
3 r/ ?5 i; A$ J) }/ U, _

* V: ^0 P/ q3 z+ E8 R( j0 p
　　南北杏川贝炖鹧鸪
& B' K& r( ?+ h$ f0 s" d* w
　　原料：南北杏各4克，川贝6克，鹧鸪150克，姜片适量。

/ h7 v. i: j2 `4 b( w　　制作：将鹧鸪洗净，加姜葱飞水除去腥味，与洗净的南北杏川贝放入炖盅内，加清水30ml隔水武火炖2小时即成。

. d) ^8 A. X8 f3 U　　作用：北杏味甘微温，南杏昧甜而不苦，能止咳平喘，润肠通便，川贝味甘性微温，有化痰止咳，清热散结之效，鹧鸪甘温能化痰利五脏，合而用之共奏化痰止咳之效。


　　鲜百合海参炖瘦肉
( S  I; w- K2 B+ T* q$ t
　　原料：海参30克，百合15克，瘦肉100克，姜片适量。

　　制作：将水发海参剖洗干净切段，再把洗净的百台、瘦肉、姜片放入炖盅内加清水380mI，隔水武火炖2小时即可。

　　作用：海参味甘咸性温，具有补肾、益精，养血、润燥、止血、消炎的功效，百合味甘微苦性平，具有润肺止咳、清心、安神等功效，猪肉味甘性平，能滋阴润燥，补气养血。
$ R, s- i. A' P, d


* \7 [; `4 b" W% J9 Y　　花旗参绿豆百合炖白鸽

　　原料：花旗参3克，绿豆15克，百合15克，白鸽150克姜片适量。

　　制作：将白鸽去毛、去内脏，洗净飞水切块，花旗参洗净蒸软切片，与洗净的绿豆、百合、姜片放入炖盅内，加清水300ml，武火隔水炖2小时即成。

5 p* O: V2 X8 m2 ?$ e　　作用：花旗参味甘微苦性凉具益气养阴清虚热的作用，绿豆甘寒有利水消肿堵热解毒的作用，百台甘微寒能润肺止咳，清心安神，白鸽能补肾益气，解毒消痈。

1 j5 A7 e4 Z9 s" V' u& l& p
0 d( T( L/ }/ J+ t# _; O$ [# O0 W　　猪尾凤爪香菰汤

　　原料：猪尾2只、凤爪3只、香菰3朵、盐少许。

　　制作：香菰泡软、切半，凤爪对切，备用。猪尾切块并氽烫。将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，约熬1小时，再加入少许盐即可。 　
8 @; D* N- q: f- s) r　
( E: v& C( E, X: T% l; i& m　　作用：猪尾和凤爪都含有丰富的胶原蛋白，香菰含有丰富的B族维生素，对防止贫血，防止各种粘膜皮肤炎症都有一定的好处。合而食之，既能温补气血，还能美容丰胸。

MY BLOG

使用中药产品 塑造美体

: x" @, V" D( D! k2 j  v瑜伽饮食 更多的关注素食
% D& ~( T  m# ^
潜意识减肥 知识就是力量
: a( v' N8 h+ u
9 c8 y- O' |/ V- z& |瑜伽：你的健康生活之路
+ _- i: Q; C4 o2 j, J+ j) O5 i$ R　　

Bemyself

学习了