6款温补汤水 让肌肤水嫩透亮(图)

mylifestyle

　　橄榄雪梨炖瘦肉

- Q( n7 |& f/ ]$ R7 a6 R2 J　　原料：橄榄15克、雪梨100克、瘦肉100克、蜜枣1个。
) {6 l2 t' \, C0 `1 B' R" @, L' }
　　制作：将瘦肉洗净飞水切块，雪梨洗净切片再与洗净的沙榄、蜜枣放入炖盅内加清水250ml，隔水炖2小时即成。
2 ~. U6 ]1 N; d( Q
) o! [6 n$ d7 ?8 k( v# ?6 m$ E: m　　作用：橄榄味甘酸性凉，能清肺利咽生津，化痰醒神，解鱼酒毒。雪梨酸甘凉，能清热解暑润燥。猪肉味甘成平有滋阴润燥的作用。
0 W* y- N* H& z$ ?6 H% E
/ ?6 O0 F: H$ I  [6 U
　　芝麻瘦肉炖鲍鱼

, b/ j, V7 l  ?. i0 w* R5 k+ a　　原料：芝麻15克，瘦肉80克，鲜鲍一只，姜片适量。

　　制作：将芝麻拣去杂质，洗净，与洗净的鲜鲍、瘦肉放入炖盅内加清水300ml，武火隔水炖2小时即成。
/ J& E( Q& x- \5 G2 P# F
' s8 t6 D0 G: v　　作用：芝麻味甘性平，有滋补肝肾，润肠通便的作用，鲍鱼甘咸平，有滋阴益精、清热利湿之效，猪瘦肉滋阴润燥补气养血，配而用之有清热明目、润肠通便之效。


5 j8 Z; p% z( ?- q

$ Y; {! ]' z( J- }0 C0 s　　南北杏川贝炖鹧鸪

5 H. W7 T$ f& Q　　原料：南北杏各4克，川贝6克，鹧鸪150克，姜片适量。
4 v! R- E( v; Y1 B, r0 |: u: V3 k- _
1 k$ t' ]8 C. j$ R/ P9 B　　制作：将鹧鸪洗净，加姜葱飞水除去腥味，与洗净的南北杏川贝放入炖盅内，加清水30ml隔水武火炖2小时即成。
6 f- q" C2 i1 @% M/ v
' N, L9 M/ {% t" K/ l+ D' c4 [  [　　作用：北杏味甘微温，南杏昧甜而不苦，能止咳平喘，润肠通便，川贝味甘性微温，有化痰止咳，清热散结之效，鹧鸪甘温能化痰利五脏，合而用之共奏化痰止咳之效。


  a* X2 t0 y# a6 B9 A7 y; \# R0 v　　鲜百合海参炖瘦肉

　　原料：海参30克，百合15克，瘦肉100克，姜片适量。
! L1 C/ {: }& R& e6 ]
0 b, _/ Y! V$ A8 n# s  R% S　　制作：将水发海参剖洗干净切段，再把洗净的百台、瘦肉、姜片放入炖盅内加清水380mI，隔水武火炖2小时即可。
' M2 U# I& l3 `( c' Q$ h
　　作用：海参味甘咸性温，具有补肾、益精，养血、润燥、止血、消炎的功效，百合味甘微苦性平，具有润肺止咳、清心、安神等功效，猪肉味甘性平，能滋阴润燥，补气养血。
' N* J0 i" S8 H# L; m/ l" O0 ]


　　花旗参绿豆百合炖白鸽
8 f6 k' f7 M! a4 z1 e
7 x/ x/ H) M# a6 g7 c! j　　原料：花旗参3克，绿豆15克，百合15克，白鸽150克姜片适量。

　　制作：将白鸽去毛、去内脏，洗净飞水切块，花旗参洗净蒸软切片，与洗净的绿豆、百合、姜片放入炖盅内，加清水300ml，武火隔水炖2小时即成。
; f" V8 H8 @6 u
; {1 Q6 B& c) ]: y& ]- T# j　　作用：花旗参味甘微苦性凉具益气养阴清虚热的作用，绿豆甘寒有利水消肿堵热解毒的作用，百台甘微寒能润肺止咳，清心安神，白鸽能补肾益气，解毒消痈。
7 t- F. x2 G1 @+ [  S: e
: ]! a% ~) F$ M
( T1 p/ Y: b3 `" Q　　猪尾凤爪香菰汤
3 a; ^6 l8 N) A) \7 E4 Q
　　原料：猪尾2只、凤爪3只、香菰3朵、盐少许。

$ U; `) |$ C* n% k7 G6 h　　制作：香菰泡软、切半，凤爪对切，备用。猪尾切块并氽烫。将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，约熬1小时，再加入少许盐即可。 　
4 K8 b( O/ s( J$ W) M　
　　作用：猪尾和凤爪都含有丰富的胶原蛋白，香菰含有丰富的B族维生素，对防止贫血，防止各种粘膜皮肤炎症都有一定的好处。合而食之，既能温补气血，还能美容丰胸。
$ A1 {) X- _' _) }: p
MY BLOG
3 Q9 H/ I0 W3 s# M$ ~
使用中药产品 塑造美体
6 j5 L& q4 f$ ?# |/ N8 h% B
! d, o- P5 p& k2 y* L! H瑜伽饮食 更多的关注素食

* z6 N, h. o' \; ^5 V+ J& f; c潜意识减肥 知识就是力量

瑜伽：你的健康生活之路
　　

Bemyself

学习了