秋食山楂 DIY不伤身的减肥茶

mylifestyle

) ^8 R. \; T" _2 o+ q
原料：干荷叶一把（约10克） 干山楂20克（约15片） 薏米10克 陈皮10克 冰糖随意 清水700ml （此为一人量，孕妇禁服）
( U4 I! j3 \0 v6 S
" W& D. J; d- G! W做法：
# @9 z7 ]: A2 t9 H, c, z. I0 B0 @
1）将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。
8 H/ D0 R( C) h
9 L5 w# `  Y2 B$ P5 I2 u2）锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。

' Z/ N2 A6 u) @8 f  [' ~3 L( k& G3）壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。

提醒：
5 \/ W: O5 l1 J5 @* D5 r
4 {3 ~  B" d3 u# @* l+ b) Y/ }体重偏重的人，或肠胃负担过重的人，可以饮用此茶，达到降脂和减肥的作用。节日期间饮食频繁，很多人有发胖的苦恼。每天饭后30分钟（中，晚都可以），喝一次这款茶，连续一周，对身体能起到很好的调整作用。
' N& O( r3 S4 b9 j" t9 f1 f
荷叶有理脾调胃的功效，入茶当饮品也很适合减肥的人。干荷叶在中药店或超市的花草茶柜台有售，价格很便宜。
0 K' D4 M" h( I% Z" j
! W0 Y0 q& h' P保存干荷叶要避开潮湿的地方，最好用保鲜袋，放于阴凉干燥的地方。

薏米可以帮助排除体内废物，促进新陈代谢。用薏米入茶可清热，对面部粉刺和粗糙晦暗的皮肤有很好的改善作用。
: h5 O- u7 f$ l, z! I3 ^- w
' v0 U  K9 N0 p+ ^5 b7 Z山楂有清脂和加速排解体内废物的功效。陈皮则可以改善消化不良，调气健脾。除了可以在药店或超市买到之外，这个季节也可以自己制作陈皮。
) |; ]: }1 \' r! j
% S( s" `! h7 W- H家庭自制陈皮的方法：

+ u5 p9 |! H( ?, l1）现在这个季节，市场上桔子很多，吃完之后，不要急于把桔皮扔掉。将桔皮（不要清洗）用线串起来，悬挂在通风的地方，几天以后，晒干到桔皮可以轻易被折断的程度就可以了。

$ K3 R% M' k9 K- ]4 I3 a: l2）晒干的陈皮香味比较澹，口感有点儿苦，可以将陈皮放入烤箱中层，用140度左右的温度，烘20分钟（随时查看，不要烤煳）。取出彻底冷却后，再放入密封袋中保存，味道最好。

/ `2 K) _! Q' K: C- I3）除了泡茶，平时炖肉时放入几片，还可以提香，去腥，解油腻。
  E" J% u8 k: C* d5 T" P1 E8 \
+ T3 b/ J3 {+ E; }& l: P
MY BLOG

1 K; ]3 F$ H  r9 _最佳的方法 让你减去20磅

# ]* E: x# r$ }8 K1 B% n! e使用中药产品 塑造美体
% _& k2 N# b1 |; {+ f' @
' s/ o9 d! n& Z+ b. s7 d* _: f( h, y瑜伽饮食 更多的关注素食
  ^" p# n/ T( r" h
潜意识减肥 知识就是力量
0 E; _0 [% B% U) [2 O4 y