 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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原料:干荷叶一把(约10克) 干山楂20克(约15片) 薏米10克 陈皮10克 冰糖随意 清水700ml (此为一人量,孕妇禁服). R( Q# l& U/ C& _. ^' s6 w. y. ]
- ~5 Q1 S ^3 ?# t! [0 U做法:
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' h! A# j! s% {0 S& h c+ V( ?1)将干荷叶,干山楂,薏米和陈皮清洗一下,捞出放入锅中。
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2)锅中倒入700ml清水,大火煮开后,转中火继续煮5分钟。
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; C0 }, w* ?6 a7 @8 P* r/ W6 B3)壶中放入冰糖,搁一个漏网,将煮好的茶水倒入壶中,搅拌至冰糖融化即可。" C3 ~# k. X* d5 j
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提醒:
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2 S) _8 c" f) ]# d体重偏重的人,或肠胃负担过重的人,可以饮用此茶,达到降脂和减肥的作用。节日期间饮食频繁,很多人有发胖的苦恼。每天饭后30分钟(中,晚都可以),喝一次这款茶,连续一周,对身体能起到很好的调整作用。
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6 B6 T" {, C2 T1 i荷叶有理脾调胃的功效,入茶当饮品也很适合减肥的人。干荷叶在中药店或超市的花草茶柜台有售,价格很便宜。: M, ]- M) \5 B3 G+ I& W
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保存干荷叶要避开潮湿的地方,最好用保鲜袋,放于阴凉干燥的地方。0 Q) N7 |0 k$ y+ W/ ^1 z+ u; g; |
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薏米可以帮助排除体内废物,促进新陈代谢。用薏米入茶可清热,对面部粉刺和粗糙晦暗的皮肤有很好的改善作用。
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山楂有清脂和加速排解体内废物的功效。陈皮则可以改善消化不良,调气健脾。除了可以在药店或超市买到之外,这个季节也可以自己制作陈皮。5 n1 J3 U) ]- L4 C: A4 C
# E& n( E; y& Z" S8 B4 x家庭自制陈皮的方法:- j. T1 d z' \$ ~
8 Q. E. D* b3 Q- K) k, u5 _1)现在这个季节,市场上桔子很多,吃完之后,不要急于把桔皮扔掉。将桔皮(不要清洗)用线串起来,悬挂在通风的地方,几天以后,晒干到桔皮可以轻易被折断的程度就可以了。
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) }. Y1 e; f( t3 Z- ?. j2)晒干的陈皮香味比较澹,口感有点儿苦,可以将陈皮放入烤箱中层,用140度左右的温度,烘20分钟(随时查看,不要烤煳)。取出彻底冷却后,再放入密封袋中保存,味道最好。# T' O# g" j- V
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3)除了泡茶,平时炖肉时放入几片,还可以提香,去腥,解油腻。+ c X5 m% ^ R+ I" D& \( o8 o! T* n
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