秋食山楂 DIY不伤身的减肥茶

mylifestyle

6 T) Q: v/ N# y2 ~
5 j( X' m! n0 |! f( n
原料：干荷叶一把（约10克） 干山楂20克（约15片） 薏米10克 陈皮10克 冰糖随意 清水700ml （此为一人量，孕妇禁服）

做法：

6 t" N+ h2 q' v' l6 Z$ t& W1）将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。
) y4 y, {* C7 G9 a( i* t& L
/ v- O# j7 a8 w: G" S2）锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。
2 h  O6 H0 x2 {4 x; B
* O8 H6 n' }- g1 e3 W" ]3）壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。

提醒：

体重偏重的人，或肠胃负担过重的人，可以饮用此茶，达到降脂和减肥的作用。节日期间饮食频繁，很多人有发胖的苦恼。每天饭后30分钟（中，晚都可以），喝一次这款茶，连续一周，对身体能起到很好的调整作用。

9 I; X" o. i$ \8 P荷叶有理脾调胃的功效，入茶当饮品也很适合减肥的人。干荷叶在中药店或超市的花草茶柜台有售，价格很便宜。

3 j& Y- B9 [9 `; p保存干荷叶要避开潮湿的地方，最好用保鲜袋，放于阴凉干燥的地方。
2 {0 C5 M* D+ T/ F% B0 e
3 X5 }1 v/ ?8 ~/ n5 z( o: x; Q薏米可以帮助排除体内废物，促进新陈代谢。用薏米入茶可清热，对面部粉刺和粗糙晦暗的皮肤有很好的改善作用。

; f6 b# H' _4 P9 g- ]( i$ {6 p( w山楂有清脂和加速排解体内废物的功效。陈皮则可以改善消化不良，调气健脾。除了可以在药店或超市买到之外，这个季节也可以自己制作陈皮。
$ Y" f( \9 ~& ]# z0 C
家庭自制陈皮的方法：
9 O: c$ J8 o8 F: q
1）现在这个季节，市场上桔子很多，吃完之后，不要急于把桔皮扔掉。将桔皮（不要清洗）用线串起来，悬挂在通风的地方，几天以后，晒干到桔皮可以轻易被折断的程度就可以了。
% [# q; A  y* Z6 ^  h& b
) D: P6 Q- ?/ S5 H! q' c3 q2）晒干的陈皮香味比较澹，口感有点儿苦，可以将陈皮放入烤箱中层，用140度左右的温度，烘20分钟（随时查看，不要烤煳）。取出彻底冷却后，再放入密封袋中保存，味道最好。

6 F. ^. K- u. u3）除了泡茶，平时炖肉时放入几片，还可以提香，去腥，解油腻。
4 o) E, X3 U+ N$ ?( I

: w  B( e  P4 Y$ z: ~5 mMY BLOG
/ D/ J, [9 z2 T, O) S* M
最佳的方法 让你减去20磅

使用中药产品 塑造美体

瑜伽饮食 更多的关注素食
6 V( o2 O2 u+ K# r( y
3 S1 M7 z6 |2 c& u  r! \潜意识减肥 知识就是力量