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黄褐斑:黄褐斑亦称“肝斑”、“蝴蝶斑”,多发于面、额、鼻、唇周部位,常左右对称,好发于妇女。主要原因是紫外线照射、内分泌失调、遗传因素,此外还与氧自由基、微量元素的含量、局部微生态环境、化妆品、光毒性药物、抗癫痫药等有关。* F6 A( L0 p! m1 V/ V
]+ ^" N' S' a0 A 预防宝典:
. ^" \" m& @2 c' z/ q) _* [ 1、不要长时间在阳光下暴晒,外出时对暴露部位涂防晒霜。& U" f! \$ p0 e3 |) V
2、如果怀疑黄褐斑是某些药物及化妆品引起的,应该停用。 i+ o0 Z! V" z% ^+ Z
3、避免服用光敏性药物:如避孕药、治疗高血压、冠心病的抗血压药物、非甾体类消炎药、利尿剂和一些抗生素等。/ _6 k' n# }5 I2 c6 d7 o! u3 O& E
5、多吃新鲜水果蔬菜:如芹菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果、梨、西瓜等。1 e' M( K; g6 Y# x: q8 A2 v6 j
6、少食辛辣等刺激性食物:如咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等。2 g$ e& _6 X3 F) x
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雀斑:“雀斑”是常见于面部特别是鼻部及眼眶下的棕色点状色素沉着斑。紫外线照射、内分泌失调、长期压力过大及新陈代谢紊乱可促发本病。夏季由于紫外线照射可使其加重。
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$ \6 j8 ~5 H/ b1 W7 e& d( ^ 预防宝典:, s$ J9 Y" z) Y; l8 n6 p
1、户外活动时应戴上遮阳用具,涂抹防晒霜。. O [' r% S* A, K1 d' k3 L& [0 @4 s( g
2、注意劳逸结合,避免过度紧张。) h- v# l, I) i
3、多吃西红柿。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉着的色素减褪或消失。
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日光性皮炎:俗称“晒斑”,其表现为暴晒后数小时内暴露部位的皮肤出现水肿性红斑,可起水疱,多伴有烧灼感、痒感或刺痛。轻者数天后皮疹逐渐消褪;重者可伴有类感冒症状,如发烧、乏力、全身不适等,约一周左右即可恢复。肤色浅者易患此病,以女性较多见。
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预防宝典:
3 _8 ]0 j P, |. b; \ 1、避免在阳光下长时间暴晒;室外活动时,要戴遮阳帽,穿长衣衫。
Y1 a: W' c% R, R- L$ W 2、避免光感食物如泥螺、苋菜、荠菜、芥菜、马兰头、菠菜、莴苣、木耳、荞麦等。
' Y0 R2 V1 p6 e/ s0 G! | 3、多食新鲜果蔬,因为维生素C和B12能阻止和减弱对紫外光的敏感,并促进黑色素的消褪,且可恢复皮肤的弹性。6 b$ w! |7 n7 f0 `. m
; {: l! W3 |1 l5 g' w 高温导致的皮肤病1 g) P; N- I, q! o- K+ f
+ E9 f6 C; D+ |3 i 痱子:痱子一般可分为红痱和白痱。红痱表现为红色的疱疹,不易破溃,自觉瘙痒。白痱表现为针尖大小的水疱,疱液清澈透亮、易破裂,常见于额部、颈、胸背上部、手臂曲侧等处,一般不痒。! h4 v! a9 c( e
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预防宝典:
1 t- { h- H) H 1、通风降温,保持皮肤清洁干燥,勤扑痱子粉,勤换衣服,衣服宜松软宽大。; q( q; W: C/ w1 A d( X; P3 j1 r, B* L: S
2、洗澡最好用温水,少用肥皂,可选择碱性小的沐浴露,以减少刺激。
@' ` X5 o7 B2 Q5 l$ k 3、多吃清澹、清凉食品如绿豆汤、冬瓜汤等;多吃新鲜蔬菜、水果。, A) f: C ]# ~0 W' {
8 r1 P# E4 j4 f* g% S ]7 a1 Z 夏季皮炎:发生于四肢伸侧,尤其是两小腿的前方,有时躯干亦可发生。初起为粟米粒大小,比较密集的红斑、丘疹或丘疱疹,瘙痒并伴有灼热感。
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( a% w+ i8 Z# J* b+ g( B 预防宝典:
1 A! U! Y+ Q, y2 p4 e( \ 1、关键是防晒、防热,特别是对阳光照射比较敏感的人,外出时一定要采取防护措施。, }+ T% ~; i3 q9 G
2、少吃一些辛辣刺激的东西,多吃蔬菜水果等清凉的食物如苦瓜、丝瓜、冬瓜、生藕、豆菜、西瓜等。
) C. J9 v6 _/ Z7 ]0 o: y! d 3、注意室内通风、降温,穿透气性好的衣服,如棉质类衣服。
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中草药减肥 一些常用问题
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