建议:) {+ B0 c; L' f- A B' F$ V
睡眠---- 获得良好的睡眠。晚上睡觉穿长袖子,长裤子,有需要的话穿双宽松的袜子。床铺的方向最好是南北向。床铺不能太软但是要暖和。1 G# l. o6 j9 P" Y
饮食---要多吃暖的滋补品,建议晚上最好多吃些 米酒红糖龙眼炖鸡蛋 (隔水炖)。不要吃冷冻食品如雪糕等。吃CHEESE 补钙是最容易吸收的。豆浆也好,不过太凉,不宜天天吃。如果愿意吃猪脚,那是非常好的。喝点米酒啃点T&T的卤水猪蹄,非常省事又进补。- B, q- G1 ]7 I6 F
运动--适当的运动。 + H; v/ ~8 e* d. e看医生--每个女性的妊娠反应都不一样。看医生可以解决你的更多问题。