9 V! p2 R5 m3 l' `* a4 N 有关专家建议在这一阶段,市民要保证充足的睡眠,保持好的精神心理状态,饮用足够的液体和食用有营养的食物等。同时,要尽量避免接触流感样病例,必须接触时做好个人防护措施(如戴口罩);要注意个人卫生,经常使用肥皂和清水洗手,尤其在咳嗽或打喷嚏后要洗手;要尽量避免外出尤其是前往人群密集的场所。) X+ I7 y5 y9 }( C$ C
: l2 ^$ }: I* T. n. t 在疾病流行地区的居民必须外出时尽可能戴口罩,且应尽可能缩短在人群聚集场所停留的时间;咳嗽或打喷嚏时要用纸巾、毛巾等遮住口鼻;要尽量避免触摸眼睛、鼻或口;要保持家庭和工作场所的良好通风状态;一旦出现流感样症状,尽量减少外出或与其他人接触。同时,告知家人与其接触时戴口罩,并尽快电话咨询当地疾病预防控制机构和医生,包括是否需要就诊、在何处就诊、如何就诊等。要把这些预防知识和能力通过各种途径广泛宣传,做到“人人皆知、人人皆会”。: \% s( Y; Q# N6 Y
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对于中小学生,卫生部门要求要重点宣传一旦发病要及时告知老师和家长,并居家休息;对于城市农民工等流动人口,要加强自我卫生意识和防病能力,保持居室通风;对于病例护理者人员和家庭内的接触人员,要宣传个人防范措施;对于孕妇、心血管病人等易发生并发症的人员,要宣传正确的预防措施,发病后要及时就诊。