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健康长寿十诀

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发表于 2009-5-5 20:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
1 、思想开朗,情绪稳定 ( Optimism )
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2 、生活有规律 (Biological rhythm)
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3 、坚持体力劳动和体育锻炼 (Actively work and exercise)
8 M; m8 M3 `0 c1 o: w# `2 {  a1 }) F9 p# C0 H/ [; ^, F3 N

0 j" O% Q* {6 d  X  t/ |3 ~4 、注意休息和睡眠 (Maintain sufficient sleep) . E* o0 I9 I, d' D( A  z4 R

4 `% [6 ~# u- Z" ?4 u! E, \7 q* v$ Z" n( S9 J4 ]; L9 T
5 、注意饮食卫生,切忌暴饮暴食 (Always eat appropriately) ( K% n: Y; z/ W# z; _
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6 、严戒烟,少饮酒 (BAn smoking, drink sparingly)
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1 C2 Y/ m, |; [  S7 、节制性欲和不良嗜好 (Restrict bad habits) & n2 T! o/ P0 T. m. G! y% y
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  L, ~* |, X8 l( o6 m; S8 C5 M8 、不忽视小病 (Attention to minor illness)
3 t9 c& K4 Z! [, p8 {$ X5 _  E* F3 H7 b  s2 }

% J  R4 {( ^  o7 ?. X* q- [. D; W: L9 、注意环境卫生,多同阳光和新鲜空气接触 (Clean environment) " v* {( ~% `; U% k
. R: m* w% K- T$ D) ]

- t% i$ t2 l5 p: C10 、注意劳动保护,防止意外伤害 (Keep from danger, safety first) $ k4 R# s/ h0 y4 i8 q
2 U" Z( o  _; l& s9 r7 i& G

0 K9 @8 c' I) l4 y) z+ f" Y为了帮助家人和朋友记住十诀,把每诀英文的第一个字母(第六诀用两个字母)连起来,就成了: Obama Barack , 小孩也能记住。
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