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99个女性健康知识

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-1 20:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
1.在干净的床上裸睡
9 y- r- z1 g. w. F3 Z5 c" N
2 V# L1 ]# k# L% S$ d7 N( M/ I% T2正确的姿势比专程去健身更有效% n0 X  E! x" ]9 }7 W" Q
3.生理期不吃巧克力因为会加重痛经
% S3 g" z) L* `* r6 I4.经期只穿无钢圈内衣
  X  _+ `) o# I  d' _: P5.养成记录生理周期的习惯6 S7 V: n, _$ |+ U& a* t5 C) c
6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
( U9 l# J& h4 X: |  ^" @4 `7.不翘二郎腿,以免压迫神经
6 g# N2 @& H7 M' S8 @  Q% d& l: p8. ML后去一次洗手间
; z! r* B) s: u% u9 w9.贴身衣物要干洗1 `* o- O: K/ C1 t
10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着
" h& ], V3 d& r* J3 G+ [8 U& s# A6 F11.不穿标有“免烫”标识的衣服$ k# f" B) m6 h' E* p$ g
12.丝巾扎得过紧会导致头晕
% b, S/ |' }, U: M4 f/ x% p13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿. a) m$ N/ m/ z- g1 D
14.如非必要,不使用卫生护垫  ~$ h/ X" }2 s. Q9 d* ~$ T
15.定期检查化妆品的保质期
1 e: ?# ]' L# k3 S16.洗浴后一小时再化妆5 ?* P7 l; \3 }/ o
17.每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位! T5 x& \9 {6 t$ k
18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞7 \9 x) Q$ ]0 [& U8 d
19.染发频率控制在半年一次
5 x# x/ Q2 D% _' ^20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史
  g% e. o: V  b21.每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作; z. K8 K' N% I! v- X9 Q1 w
22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机4 B! @% t9 ^3 Y8 Z6 I* q# I
23.复印文件时,与复印机保持至少一米0 S' u0 ?2 U9 ?8 L5 `: Q
24.只在非常必要时才使用滴眼液
) y0 X6 v. B# `+ f. E8 c25.不趴在办公桌上午睡: e5 _/ a' P% a* s7 H
26.该午休的时候不玩电脑游戏0 n( y% v' Q2 l/ r
27.在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部
" d- X4 x7 v, J9 l4 p; E/ P8 u4 V+ n+ k28.从不戴着眼镜接听手机2 ~4 ]6 J# E8 O
29.别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶. a) x  P! C' |6 [, s7 Y
30.不要将笔记本电脑放在膝上使用5 \: D0 y" _, x% \
31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射: \( j1 G! U- y  J7 |: x  B
32.阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨9 K5 Y, _& x8 F6 f
33.每30分钟伸一次懒腰, }- d! }0 e5 b. {  L3 r4 j
34.办公室地毯定期清洗杀虫
3 P' u6 ?4 G# K3 T5 D* U. r( N/ L35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘
+ y4 z0 A0 X* c2 r1 a. T36.下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上  m$ I# O" P9 h9 Q5 x- J, k! p: U
37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状2 ~4 j8 i1 F5 \8 ^4 R! _, }
38.公文包时的口红与签字笔分格存放6 A; C& {9 n# g" G* x. g0 N+ Q# r
39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来# Z* |+ u0 a% [" R  P
40.每周晚过22:00的加班不超过一次
7 |! B, d. A% P; `1 T; w41.浴室保持干燥,防止霉菌滋生
  m8 X) o4 ^! t. U42.沐浴不超过10分钟
. G$ v  C/ V) e9 G; V" b- @8 E43.不要坐在马桶上看报纸
4 x0 f" A$ ~) m6 t; }1 T$ f  a. f7 k+ o44.用温水刷牙,同时刷刷舌头+ Y& d/ Q2 |  s2 g4 h- H  D
45.用冷热水交替洗脸% k/ e, [) ~- J
46.不用塑料器皿盛装热水& Z) W! z8 n( @  z+ E3 z
47.定期清理冰箱
# T, `) H; _0 _7 u48.微波炉在工作时,请离开厨房  P" h, O9 d" [( y/ N
49.使用抽油烟机
6 q- `+ _" X% ?50.晚餐时关掉电视机; X. S$ K; S# C: k" _
51.尽量避免使用厚绒布窗帘  _5 i  t2 J: s8 p& l
52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间# p; N8 s; V' m, x- |3 [
53.用天然的花香或果香代替芳香剂0 t; y  g. n* W! ], L. R7 X! e5 B9 Q
54.和宠物嬉戏完要认真洗手4 N7 E% ^7 s8 c1 |
55.冬天居室里的加湿器使用纯净水! s+ Y  z" E3 f0 h
56.不要贪图方便将电脑带进卧室7 U. V! D2 Z& w# v* q
57.不要把手机放在枕边充当闹钟
. G( i6 m3 l0 y' x58.别在临睡前服药,A.M.Y也要提前半小时服用4 H1 A! e( p7 S$ V# U0 f& ]( [+ |
59.头发没干时,别急着入睡
9 y" B6 x! D+ z- T60.卧室的房间要用柔和色彩9 l3 y/ G6 Q4 V6 w# V
61.在牛奶和豆浆之间,选择后者& C; w" r4 b  V+ r; y" I1 W
62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
" m1 P$ `! o( j( _* R2 K2 R  n* ?+ H' _4 ^63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水+ R6 I5 L' ~& t$ \) U2 h, q4 w' X9 b
64.多喝酸奶+ U% w6 S! _5 ^  T
65.无论什么原因,都别抽烟
4 m; f8 k% H* G) g' v66.在食谱里添加杂粮和蔬菜5 h1 A( _, Y# O" q) J
67.饮绿茶胜过红茶8 A. U6 E/ x/ Z' O, l
68.重视早餐多过晚餐
( l) i4 p. f* L) a- w. K0 Q4 {69.控制盐的用量
! ?# C7 J  V! A/ {; \0 M( r/ c70.起床后先刷牙,再喝水
( s! s& [7 ?! M5 q. h4 Y" f% v  G71.经常嚼口香糖# g' M2 [3 s5 `4 w
72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
& H1 Y" w9 m7 h* g2 Z, f# Q) c73.纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
% |$ @7 }0 G8 R  H1 h6 A74.每周至少吃一次鱼
% s' s; _1 f' ?% p. q75.远离可乐等碳酸饮料
+ \  n% n7 X! w( d& Z0 K76.不喝久煮的火锅汤7 `8 H4 r9 ~- l
77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家2 t( G1 y7 H3 E/ c( h- Y1 T
78.饭前吃水果胜过饭后
) k  }, u0 N" v3 M, l79.睡前可以来一杯红葡萄酒
3 d" `, e; Z' k, R80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松) P  K; E: P: `, A0 p6 a6 @. U% Q
81.多享受早晨8-9点的阳光# \8 ~2 P% k; G  c7 U3 n
82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
0 F7 e0 _6 Q1 z2 y8 J83.热水泡脚可有效预防静脉曲张
8 O5 D; r) Z" q& ^! C& i# n  ?84.精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要
5 n  L7 {) P) R" i9 _85.冬季少做户外运动' @0 v; p7 h& t! Z3 O
86. 10层以下,不乘坐电梯( N% P: `0 I4 h/ Q' Z4 |
87.每三个月改变一次你的健身菜单
3 t/ F$ g/ O6 I. u88.每天运动半小时,而非周末运动3小时
; ^8 z+ z& s2 w8 N, A. v% j: ?89.运动前先卸妆7 a9 w8 r) Y1 H  _! `
90.边看电视边做柔软体操
( U' k1 c. T! `, T1 ~91.在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜4 c2 h- Y: Y/ a2 i1 x8 U
92.经常散步: C8 i2 x9 b4 q: ^
93.午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上3 o1 a4 W# j8 q/ W
94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利% [9 |/ y! E) `
95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
8 U. {2 d" ~4 F  E1 ?; r! Q96.去正规的医院而非美容院接受按摩
2 H& m5 ?. a" I1 k1 K$ }$ K% x97.非运动状态下不喝功能性饮料' _# T  l2 b# T# e
98.运动后休息半小时再入浴! O$ ~  Q! N$ h: B
99.不在过吵的健身房中锻炼- K( w3 j' C/ Z4 d: M: ]- a- Q
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鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-2 11:37 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-2 18:02 | 显示全部楼层
大型搬家
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-5-2 23:16 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-4 22:09 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-6-6 17:29 | 显示全部楼层
健康秘诀,要收藏!
. [/ M, |: ?7 _% Z, W
: d+ J* e- D+ I1 L可是不明白为什么 “贴身衣物要干洗”
鲜花(219) 鸡蛋(0)
发表于 2009-6-27 15:05 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
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