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想减肥了,请教几个减肥的方法啊姐妹们

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鲜花(5) 鸡蛋(0)
发表于 2009-4-17 21:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
如题。希望大家告诉我个快速的,安不安全只要没有生命的危险就行。
: d5 h6 z2 z: ^. t& r5 D( j( `我应该怎么做?  r4 @. K5 \5 F9 t7 p  b% J+ ?
谢谢
% e) |! i' t8 L/ J/ o& t
6 [# y: l. j2 ]9 _1 h: U[ 本帖最后由 rian 于 2009-4-17 22:41 编辑 ]
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2009-4-17 21:41 | 显示全部楼层
少吃多运动咯....
鲜花(1041) 鸡蛋(0)
发表于 2009-4-17 21:53 | 显示全部楼层
戒掉一切零食、甜点和饮料,晚上五点以后不吃任何东西,很灵的~3 e8 D! G- t0 M1 C9 _1 ^0 o
白天随便吃(除了上述几样)~+ Q2 T# f( r# ?% j1 z! |8 @
) t# a6 U3 b" _5 H: G
[ 本帖最后由 邵大头 于 2009-4-17 22:56 编辑 ]
鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2009-4-18 07:45 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
吃饭只求不饿,不求吃饱,更不能吃撑。
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2009-4-18 08:23 | 显示全部楼层
喝乌龙茶
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-4-18 09:06 | 显示全部楼层
原帖由 挨着门洞 于 2009-4-18 09:23 发表
+ ~+ C2 u9 y2 k" {( `( A喝乌龙茶
5 l' @) v  `8 h" K
this is right way.
鲜花(12) 鸡蛋(0)
发表于 2009-4-18 10:52 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 兰馨 于 2009-4-18 10:06 发表 5 D" N& p6 l% `' ?

% u1 c9 q! D1 k* b+ _this is right way.

; R( q' {/ L- ^9 I$ m. V) f) l
  t( p7 V3 l9 f" w啊?
鲜花(5) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-4-18 12:36 | 显示全部楼层
嘛儿是乌龙茶啊?哪里又卖地啊?
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2009-4-18 12:57 | 显示全部楼层
乌龙茶不是立效减肥茶,但如果养成喝的习惯,会让你不再有想吃油腻肉食的冲动。普洱茶也行,但对我来说效果不如乌龙~6 C$ H' [. ?, E2 W6 @/ X
tnt卖茶叶的地方有,但茶叶质量很一般,凑合喝喝吧
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2009-4-19 17:56 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
晚饭坚决不吃(中餐早餐照常想吃什么吃什么),400米操场每天跑10圈,实在不行慢慢跑也要跑个一小时左右,这样2个月见成效.我认识的两个女朋友都是这么干,绝对有效,我看到绝对明显的变化,一个从160减到110,一个从140到100!!!!!!!!!!!
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2009-4-19 20:19 | 显示全部楼层
原帖由 yoye 于 2009-4-19 18:56 发表
! D6 M6 i% j5 X) j+ w6 G; M9 O晚饭坚决不吃(中餐早餐照常想吃什么吃什么),400米操场每天跑10圈,实在不行慢慢跑也要跑个一小时左右,这样2个月见成效.我认识的两个女朋友都是这么干,绝对有效,我看到绝对明显的变化,一个从160减到110,一个从140到100 ...

! m3 Y& {+ Z% b# u; w' e) D这两个人真牛啊!
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2009-4-19 20:29 | 显示全部楼层
嗯~还行吧,人家坚持了大半年呢!!光这精神就够佩服的了~~所以这个方法绝对行的通!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-4-19 20:48 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
理袁律师事务所
鲜花(0) 鸡蛋(1)
发表于 2009-4-21 00:05 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
早餐午餐正常吃,晚餐可以用苹果和酸奶代替。做瑜伽也很好。我就是用着种方法在两个星期内减了10磅。还有一个不错的方法就是,如果你不喜欢运动就买个Wii吧,效果不错,让你全身都动起来,这样减下去的话肉也会很紧实的·~~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-7-24 12:26 | 显示全部楼层
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南非蝴蝶仙人掌软胶囊
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现在怎么不能贴图了,楼主给你个链接,你自己看吧:: z! p# W( B1 w  D0 i
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鲜花(140) 鸡蛋(0)
发表于 2009-7-24 22:22 | 显示全部楼层
介绍一个现在很火的瘦身霜:
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sephora有卖,我今天去已经没货了,BA说要下周五才到货  W) [0 q7 n2 s4 w* g, D: u  p: B
30大刀
鲜花(5) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-7-24 22:44 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
我的沉了N久的帖子啊,终于被楼上的美女顶上来了。: _. T0 k, l" W$ c- ?
谢啦
, A8 E# z  z* \我正在减肥中和大家汇报一下,已经瘦了10多斤了。* t% J& `& g6 K7 M" E( `0 r
没别的方法,就是少吃。
& W, f8 i* o4 f9 _& ~我今天只吃了些樱桃一根香蕉,一些瓜,和点儿生菜。
5 j; e3 t! _2 ~( d; M$ ~没了
鲜花(36) 鸡蛋(0)
发表于 2009-7-25 04:42 | 显示全部楼层
再加一条--吃完任何东西后(拿怕是一个樱桃)也要站立,不要坐着.以免长小肚腩.
鲜花(140) 鸡蛋(0)
发表于 2009-7-25 07:43 | 显示全部楼层
最新一集的康熙来了是讲女明星的瘦身秘籍。里面的专家讲了 一个据说很有效的减肥方法:宵夜减肥法。。。( ?+ o0 M$ F2 s* X
听起来 很不可思议吧。。。
! V) X3 e3 P' ^& A! J方法是:早,中餐正常吃,晚餐减半,宵夜只能吃蛋白类食物(瘦肉或鸡蛋),然后睡眠要足,一定要睡够7小时。% t' k: r# {' H7 k9 @& U/ M  Y
原因讲了一堆,我就不说了。
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