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准备减肥

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鲜花(74) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 15:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
有姐妹们愿意以其减肥的吗?
4 |" T% n# w. g2 u- N& N大家有个作办得比较有动力。' |" K3 r% c, l( c
定时汇报成绩
0 U3 c/ H7 W; P# s1 L+ C同意的请举手或是站内短信联系。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 15:37 | 显示全部楼层
只吃西红柿可以减肥
鲜花(74) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-2-8 15:42 | 显示全部楼层
现在的西红柿价格比较```````````所以我决定选择不吃
& ~# s; K& i7 X3 t( i; Z/ h" a# Y5 k9 D% j) P+ b/ K: K. {
计划是早餐是土司 午餐吃色啦,晚饭吃半个苹果吧
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 15:47 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
有点太少了
; x- r- s& U0 l  n. Q* B. L8 r我怕你撑不住,因为你还要上学,很辛苦9 }: c/ e# O$ P4 w  K, k8 S4 u

: S0 i/ T4 b6 k, h9 l7 w; f$ E3 c# D9 u中午在加一些吧,
1 l- a- H! A3 l- p) \% r& u但有几点注意下,鸡蛋不吃蛋黄,完全不吃垃圾食品(CHIPS,COOKIE那些都SAY NO)4 V3 a/ S5 p* W
* A9 \4 y  }1 Z- X( s0 t
蔬菜,水果多吃些没问题~' O- G  j2 K4 `! u' O
/ C- K, ^0 O' d+ \, T
加油!~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 15:58 | 显示全部楼层
少量多餐。
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 17:02 | 显示全部楼层
关键是别睡觉!保证你瘦下来。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 18:02 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表 ; v% e1 z: ]7 s9 |# l1 f  O
关键是别睡觉!保证你瘦下来。
  `. \5 |& G& O1 T; x- J+ R% {+ A
oh my god!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 21:38 | 显示全部楼层
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表 , a. I& X1 X8 _) u5 t5 ]9 ]+ m
关键是别睡觉!保证你瘦下来。

% F/ y8 h  x5 h# x, r4 U我觉得反而是饿了干脆去睡觉减的快呢~ =P
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 23:24 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
加一个,支持!
  R; \" d4 I0 e* U早上豆浆,一片面包夹低脂花生酱./ ?: R/ O0 u9 _- N1 i6 s. @
中午魔芋丝面加一勺瘦肉酱,水煮蔬菜.
9 H# y' ^4 k# g. ?7 F* U& S晚上清淡蔬菜,无主食.白天轻度运动半小时.# p$ R. f' a' J7 D! |$ I
敲胆经200下" h5 K+ r/ t/ ^" P. F9 F6 n

5 o! w& F' A, {' e. v现在身高169.5cm,体重126 lbs,目标105-110 lbs1 B- E- O: e2 H$ m0 u/ P
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 08:36 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表   h7 ~, @+ g$ @0 H; n# J6 K6 y
关键是别睡觉!保证你瘦下来。

( E0 G6 e6 X6 \+ Pagree~~~~~~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 08:37 | 显示全部楼层
160cm
9 g  l# z2 F2 ]1 L1 h$ r, C115lbs~~~
6 C2 `7 F, c8 r* } my dream is ~~~~~~
7 |2 J' T" D: C$ ?# `. v160cm
7 i6 X7 I2 ]3 [" q100lbs~~~~~~~
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 12:33 | 显示全部楼层
要多睡才好,睡眠少永远别想瘦。。。
理袁律师事务所
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 13:05 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
原帖由 爱美丽 于 2009-2-8 23:24 发表
$ ]; l- b, [/ s加一个,支持!
* {# R# s, V5 k# z7 n, l, H5 \, R早上豆浆,一片面包夹低脂花生酱.+ P+ k3 O: {$ k3 ]0 l
中午魔芋丝面加一勺瘦肉酱,水煮蔬菜.5 L2 _$ Q% v- d& ^$ ?
晚上清淡蔬菜,无主食.白天轻度运动半小时.
) o) p" D& q! ~" n! G5 t) Z敲胆经200下$ _# o4 ]& {7 k- b+ |: }- L
" b* z! c0 n# w' H; _& D  b- @
现在身高169.5cm,体重126 lbs,目标105-110 lbs
" K2 A5 ^8 ~9 |' ?$ S. x8 J; ?  i :bishen ...

7 P. X  c' p! g+ c0 c% m% m' r% L: F+ U" s, w/ j# S) \3 J
请教一下,什么是“敲胆经200下”???
鲜花(74) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-2-9 14:15 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
爱美丽跟小美猪都是过分的参与者- ?6 ?, S/ O: e4 L
打击死我了: O4 p( b( I2 F, `
目标太伟大,太难实现
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 14:26 | 显示全部楼层
I want to lose 50 pounds.
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 14:51 | 显示全部楼层
原帖由 assignment 于 2009-2-9 14:26 发表
5 M8 E1 m. U; T, y: e# ~; l$ LI want to lose 50 pounds.

- g5 _. L0 ^* h% n  p" q( Sare you sure??
9 K4 E& _4 j" A1 J2 _how fat are you???????
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 15:21 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
走路,快走。。瘦大腿,
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 15:24 | 显示全部楼层
我个人还是喜欢运动减肥
% ]. z! T" y% I8 Y" V: D大家有报名YOGA,或者什么普拉提之类的吗?我觉得大概还是有氧运动比较消耗脂肪,有人跳操吗?
% }" G6 E/ f! @请问大家平时都什么运动
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 16:29 | 显示全部楼层
我很认真地哦,我要想把肚皮上的大肥肉减掉,哪里的肉都多,要是能转移到咪咪上就好了~~~
3 k% p5 s! g1 A& A我个人认为少睡觉很能消耗肥肉的,我连着上夜班1周,还是小夜班,明显瘦下去了,但是,代价太大,皮肤都不好了,感觉还很憔悴。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 16:44 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
12月底的时候,我一直夜里泡在网上,结果瘦下去了,现在体重又回来了。郁闷啊~~~1 q4 \6 L# [( Y0 F" a3 Q% w
体重下去了,视力也下去了~~我都看不清黑板了现在~~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 16:45 | 显示全部楼层
不管怎么说,夏天来了,要勇敢地把肉露出来了!同时,考虑路人的承受能力,我就委屈一下了,今天不吃饭了!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 19:10 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-9 13:05 发表 - L1 L0 n% q9 d0 ]1 a7 m; p! m2 i
+ _) r1 J9 l4 G: K9 y
. R0 e. s( o* n& [
请教一下,什么是“敲胆经200下”???

8 ]; q5 f% K' R1 o8 r
+ q. A. v  v, W3 |  ^! Jgoogle敲胆经会有很多信息.7 A3 [" m4 B* v4 o0 S) }5 f4 I
大概就是大腿外侧的一排穴位.....我觉得有用...我身高169.5,之前大腿最粗又58cm,现在50cm....我在努力减小腿
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 19:24 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
8cm的大腿怎么减下来的阿!!
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 20:40 | 显示全部楼层
加油阿~ 0 ^* q0 i; U# T. O# X

! j9 v& H! z6 W  o3 U7 X. r$ \我也要减呢~
& L& \. x0 R9 E7 S6 w' q3 R" y! D- W) _- ^" I
我07年底来爱城的时候 170 cm,120磅,半年前125磅,之后开始健身,现在130磅。
9 s, m, Z9 y+ F, U. o% R4 f  D  f6 d% u( J
我开始晕阿~ 不过请教过专业人士以后,他们说运动会把脂肪变成肌肉,肌肉比脂肪要重。 所以及时看上去瘦了,但是会比原来重。
  c% [$ y+ h9 N/ H
5 i' p* R, Y* x2 Y* y所以称体重不能说明你瘦还是胖。
: M2 y* J. c5 j! A* h. ^
6 y+ B' W7 g$ b* H/ h  I我觉得和这里的饮食有关系,这里食物普遍热量高。
鲜花(74) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-2-9 22:50 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
减了减了
大型搬家
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 03:02 | 显示全部楼层
原帖由 爱美丽 于 2009-2-9 19:10 发表   A- {' m( t# X2 a

( Z2 ?% v7 I. g/ T8 f" |' n# m6 M( ~' }, v" ^4 ?/ c
google敲胆经会有很多信息.
7 X5 a8 {6 N, p大概就是大腿外侧的一排穴位.....我觉得有用...我身高169.5,之前大腿最粗又58cm,现在50cm....我在努力减小腿

/ k6 @+ p3 G3 i/ G
1 j- H, C& {; l$ j7 K9 s. @4 N. S1米7的女孩应该不多吧,看来应该是美女。呵呵
# ~. \" K$ e, W) @2 z. o$ E其实我觉得跑长跑最有效,你没看那些长跑运动员多数都是瘦瘦的黑皮肤的吗?
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 03:04 | 显示全部楼层
原帖由 Pearlo 于 2009-2-9 20:40 发表
9 U8 @! C' r2 `+ p+ B! |加油阿~ 5 a  _1 z0 H- O

. U! W3 {5 Z- {" B0 r3 f1 Y, N我也要减呢~ 3 S$ b/ @4 S* i. m6 F3 y% {4 V  t

5 l4 e/ E1 b- y! V2 h  o, v! D我07年底来爱城的时候 170 cm,120磅,半年前125磅,之后开始健身,现在130磅。" o4 f. P- Y4 Y* W

$ |9 y9 g6 J( y* K  f% B我开始晕阿~ 不过请教过专业人士以后,他们说运动会把脂肪变成肌肉,肌肉比脂肪要重。 所以及时看 ...

6 Z( S+ ]4 X) D
1 d8 M1 \- V6 O8 t. ~6 A0 {& C健身好像不能减肥吧?170cm,120磅,算很好了耶。
大型搬家
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 08:15 | 显示全部楼层
原帖由 挨着门洞 于 2009-2-9 19:24 发表
$ s3 ]7 P, }" j) ]( Q8 G8cm的大腿怎么减下来的阿!!
! Z7 D  {, E6 G$ P5 q2 ~
. t+ y. q$ ?1 k
最肥时候160磅吧....瘦到125磅差不多就只有50cm了。。。。。也加上自己精油按摩之类。。。% ~, ^# S# Y! D2 N- Y3 s
我想把小腿减到33cm左右。。。。大家的小腿都多细啊??我觉得的小腿比好多人都粗。。哭死了
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 08:16 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-10 03:02 发表 9 {* b" G9 s. W% _1 o1 E# W7 ?

% F% B# a# j- c" D  M0 Q6 f8 Q+ }  C. @, P* R
1米7的女孩应该不多吧,看来应该是美女。呵呵
3 e, ?/ _4 V) ?" C' Q7 }' J+ s& g其实我觉得跑长跑最有效,你没看那些长跑运动员多数都是瘦瘦的黑皮肤的吗?
: P, u: U+ _+ E" q' F6 W: ~
美不美自己说了不算啊。。。。。晕。。。。。努力往理想靠拢。。。。唉
鲜花(43) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 14:10 | 显示全部楼层
小红柿,别减,等以后生孩子了,需要脂肪,
1 o3 I; e: h. {1 e) T% _我以前也怕胖,现在是怎么吃都不长肉,脂肪要用来哺育下一代的,哈哈
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