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准备减肥

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鲜花(74) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 15:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
有姐妹们愿意以其减肥的吗?
, }6 J; o2 d" `% x大家有个作办得比较有动力。
9 }" [3 g  k, L4 f6 `( o, `6 H定时汇报成绩
2 t, Q8 U8 E  \0 r+ K同意的请举手或是站内短信联系。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 15:37 | 显示全部楼层
只吃西红柿可以减肥
鲜花(74) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-2-8 15:42 | 显示全部楼层
现在的西红柿价格比较```````````所以我决定选择不吃
$ B6 Y! |" N3 U3 {4 X  T6 v
3 m; Y( X. E/ u! t1 s! N8 C% J计划是早餐是土司 午餐吃色啦,晚饭吃半个苹果吧
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 15:47 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
有点太少了5 G; ?5 T$ C# }
我怕你撑不住,因为你还要上学,很辛苦8 W: z2 A/ c4 P5 K& A1 O

% Z+ q8 y$ _3 K& k& y3 n中午在加一些吧,
7 J1 K7 D% ~2 N4 F! [4 J& y但有几点注意下,鸡蛋不吃蛋黄,完全不吃垃圾食品(CHIPS,COOKIE那些都SAY NO). C" v5 ?8 P5 |9 q3 b* [5 K. q+ n
6 t" U6 N' y8 d( P: |: s1 C
蔬菜,水果多吃些没问题~
& m4 C1 T9 o+ p
9 Z  W% Q# y* Y+ X) ~' d7 g加油!~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 15:58 | 显示全部楼层
少量多餐。
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 17:02 | 显示全部楼层
关键是别睡觉!保证你瘦下来。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 18:02 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表
5 h  w! ]: u+ h$ ]: m关键是别睡觉!保证你瘦下来。
6 B1 l9 x/ h4 G: a; ]& {
oh my god!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 21:38 | 显示全部楼层
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表 1 A% l, f) a" n% A- S% Y
关键是别睡觉!保证你瘦下来。
, y- C' I, N3 G" B; z& x
我觉得反而是饿了干脆去睡觉减的快呢~ =P
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 23:24 | 显示全部楼层
加一个,支持!
) B1 v$ F) `* U5 |! h4 L; \早上豆浆,一片面包夹低脂花生酱.
2 W' P1 _0 `! Y9 S/ l2 a* J+ j6 J中午魔芋丝面加一勺瘦肉酱,水煮蔬菜.. i* R- ^; W( c+ ?# n9 X
晚上清淡蔬菜,无主食.白天轻度运动半小时.
$ h( p' e( Q1 z1 X# i4 S敲胆经200下
/ l5 K5 T( K- b( a( q6 F% B. [8 M6 y% j
现在身高169.5cm,体重126 lbs,目标105-110 lbs' {  `( t" c: y% c6 R" D
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 08:36 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表
1 W' C0 A% q: |: _. n; \, t4 K关键是别睡觉!保证你瘦下来。
+ J: n0 M9 Y$ q/ }9 E6 e# E9 S
agree~~~~~~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 08:37 | 显示全部楼层
160cm! P: |5 y5 y- B
115lbs~~~6 H1 L- |, p0 ?& ?1 x8 l
my dream is ~~~~~~" o' q' [/ V7 A) j& Y! L
160cm
% p1 f$ U! t, m100lbs~~~~~~~
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 12:33 | 显示全部楼层
要多睡才好,睡眠少永远别想瘦。。。
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 13:05 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
原帖由 爱美丽 于 2009-2-8 23:24 发表
! ]2 _2 U  r  X) ~加一个,支持!
( q( @) z# T1 p早上豆浆,一片面包夹低脂花生酱.9 h. H7 E& y0 N6 {0 o$ N" @' k
中午魔芋丝面加一勺瘦肉酱,水煮蔬菜.
" c, ]& \/ U5 e+ q; L9 L& O晚上清淡蔬菜,无主食.白天轻度运动半小时.$ x( b  K: y( W; m( e( c
敲胆经200下6 v- I) Q7 Y2 q1 u9 p
$ K: ~! i/ @5 `. _- U3 J0 D5 y% z
现在身高169.5cm,体重126 lbs,目标105-110 lbs) U2 H( Q  d. `! ^$ @
:bishen ...
" {0 A% t1 t" M
- q$ k* p' h, j/ Q1 c8 B
请教一下,什么是“敲胆经200下”???
鲜花(74) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-2-9 14:15 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
爱美丽跟小美猪都是过分的参与者. X2 {! ?9 _" Z7 n5 f2 Z
打击死我了
) F. p3 V1 [6 U% U' T+ Y目标太伟大,太难实现
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 14:26 | 显示全部楼层
I want to lose 50 pounds.
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 14:51 | 显示全部楼层
原帖由 assignment 于 2009-2-9 14:26 发表 7 i( O2 N& l! C  u7 o" v7 `
I want to lose 50 pounds.
5 c2 [3 i2 N1 E6 S6 P
are you sure??
: e  Q  [6 q% U( b& ~/ N6 O& r! Lhow fat are you???????
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 15:21 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
走路,快走。。瘦大腿,
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 15:24 | 显示全部楼层
我个人还是喜欢运动减肥
( ^! ?, L. K' _大家有报名YOGA,或者什么普拉提之类的吗?我觉得大概还是有氧运动比较消耗脂肪,有人跳操吗?
4 c! F! ~! z9 U0 c* ^3 _7 o) C请问大家平时都什么运动
理袁律师事务所
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 16:29 | 显示全部楼层
我很认真地哦,我要想把肚皮上的大肥肉减掉,哪里的肉都多,要是能转移到咪咪上就好了~~~
  T: |# w1 f4 i4 o; e/ H我个人认为少睡觉很能消耗肥肉的,我连着上夜班1周,还是小夜班,明显瘦下去了,但是,代价太大,皮肤都不好了,感觉还很憔悴。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 16:44 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
12月底的时候,我一直夜里泡在网上,结果瘦下去了,现在体重又回来了。郁闷啊~~~3 A! t0 H: b% g1 X+ a' h% f4 D- E% Y
体重下去了,视力也下去了~~我都看不清黑板了现在~~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 16:45 | 显示全部楼层
不管怎么说,夏天来了,要勇敢地把肉露出来了!同时,考虑路人的承受能力,我就委屈一下了,今天不吃饭了!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 19:10 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-9 13:05 发表
, V6 m5 B+ ^1 N( L9 l7 I7 h% i4 \; q

1 V: \) w8 u/ Q请教一下,什么是“敲胆经200下”???

! M% ^& k& n/ D
9 d: N! M) I& ^. W$ \; jgoogle敲胆经会有很多信息.2 H8 L; |# A& S- u; D* o& C" K
大概就是大腿外侧的一排穴位.....我觉得有用...我身高169.5,之前大腿最粗又58cm,现在50cm....我在努力减小腿
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 19:24 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
8cm的大腿怎么减下来的阿!!
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 20:40 | 显示全部楼层
加油阿~
3 G  \2 E9 l* g8 H8 \4 h  b+ U8 O8 W- t4 m5 [
我也要减呢~ # x3 ]% C) E9 Q4 u- |/ l& W6 Z

; E; B1 H" ]9 O我07年底来爱城的时候 170 cm,120磅,半年前125磅,之后开始健身,现在130磅。
2 |7 w$ m4 Z1 Y" K: I* p9 ~0 Q- w$ \5 T: S
我开始晕阿~ 不过请教过专业人士以后,他们说运动会把脂肪变成肌肉,肌肉比脂肪要重。 所以及时看上去瘦了,但是会比原来重。 # P8 Q; C; `/ |0 z

% o/ _: c( X. p0 Z, l9 ]% F+ L3 g所以称体重不能说明你瘦还是胖。+ G, Q; I5 @) c5 `- R; p
; x1 \; I8 L( `
我觉得和这里的饮食有关系,这里食物普遍热量高。
大型搬家
鲜花(74) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-2-9 22:50 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
减了减了
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 03:02 | 显示全部楼层
原帖由 爱美丽 于 2009-2-9 19:10 发表
( Y4 \1 K% p$ M( D' y5 k
, Y* ?" j, h. w1 v: o* S' W( A8 H% @$ h( u# [$ F" p4 @  z1 J/ U6 N* J5 ~
google敲胆经会有很多信息.3 r* v( S" T- O) M2 @! E/ I  ^
大概就是大腿外侧的一排穴位.....我觉得有用...我身高169.5,之前大腿最粗又58cm,现在50cm....我在努力减小腿
2 W; I" w3 D5 u, s) n1 O5 Q) j) Q' e
- X$ }# a9 d5 o& m7 `
1米7的女孩应该不多吧,看来应该是美女。呵呵$ j1 z: w2 p; l6 L# j3 b
其实我觉得跑长跑最有效,你没看那些长跑运动员多数都是瘦瘦的黑皮肤的吗?
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 03:04 | 显示全部楼层
原帖由 Pearlo 于 2009-2-9 20:40 发表
2 Q' F5 X. M3 }( w5 n- k+ P7 i5 }加油阿~ * d& _7 d# f1 K& p' Z
" y( K0 {9 E* @% q
我也要减呢~ 3 _. a( |0 v2 r9 o1 z

& O: a+ O/ e8 K$ w& ~我07年底来爱城的时候 170 cm,120磅,半年前125磅,之后开始健身,现在130磅。
7 j; Y  x7 X* y+ f$ C. a$ o3 w8 d! b0 [6 T4 g
我开始晕阿~ 不过请教过专业人士以后,他们说运动会把脂肪变成肌肉,肌肉比脂肪要重。 所以及时看 ...

4 ]) n( u+ [. G+ d* W5 l5 r8 ?
$ }+ l5 L( A3 r/ Q1 ~7 ^8 l健身好像不能减肥吧?170cm,120磅,算很好了耶。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 08:15 | 显示全部楼层
原帖由 挨着门洞 于 2009-2-9 19:24 发表 % b: i9 z  E' c3 `2 j1 Q
8cm的大腿怎么减下来的阿!!
/ Q0 s4 `6 g3 X* i& x2 |
9 t  h& r3 S  }1 Y- ^8 K  n# c' T
最肥时候160磅吧....瘦到125磅差不多就只有50cm了。。。。。也加上自己精油按摩之类。。。  ?: V" F9 T+ r9 T  z% M
我想把小腿减到33cm左右。。。。大家的小腿都多细啊??我觉得的小腿比好多人都粗。。哭死了
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 08:16 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-10 03:02 发表
& E, l8 k% \8 O# Y9 @
- R  [% q2 h. C$ i1 \4 ?. a: O6 p4 B& ^' r4 D
1米7的女孩应该不多吧,看来应该是美女。呵呵$ ^- x1 Q  Y* n3 h8 B5 x+ H
其实我觉得跑长跑最有效,你没看那些长跑运动员多数都是瘦瘦的黑皮肤的吗?

  j0 G5 A4 x% F3 p. N! b美不美自己说了不算啊。。。。。晕。。。。。努力往理想靠拢。。。。唉
鲜花(43) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 14:10 | 显示全部楼层
小红柿,别减,等以后生孩子了,需要脂肪,
( ?7 C; I& S8 \' ]' d4 R我以前也怕胖,现在是怎么吃都不长肉,脂肪要用来哺育下一代的,哈哈
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