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准备减肥

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鲜花(74) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 15:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
有姐妹们愿意以其减肥的吗?) V5 q6 B" D6 H" x6 S
大家有个作办得比较有动力。; i" |- Z; t, k, z, m0 c) j) ^
定时汇报成绩: S/ h* t1 G6 U. J+ R! W% `
同意的请举手或是站内短信联系。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 15:37 | 显示全部楼层
只吃西红柿可以减肥
鲜花(74) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-2-8 15:42 | 显示全部楼层
现在的西红柿价格比较```````````所以我决定选择不吃
2 F7 p) s6 U6 ?1 w4 t8 ?6 q/ u
+ u  k3 V1 A0 W9 n: u9 a% X计划是早餐是土司 午餐吃色啦,晚饭吃半个苹果吧
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 15:47 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
有点太少了
# g7 I0 w* f5 o; I* j. n, C我怕你撑不住,因为你还要上学,很辛苦
1 n$ _+ b1 m' z! S; [! W
- T# p" H8 k4 [3 ^8 h( w7 s中午在加一些吧,( x9 n* J+ A: z1 g2 V
但有几点注意下,鸡蛋不吃蛋黄,完全不吃垃圾食品(CHIPS,COOKIE那些都SAY NO)3 N- v! U) g; S# h% N) w
0 L5 I, B0 y7 p6 W9 f5 p7 `- O5 ?
蔬菜,水果多吃些没问题~9 Q  p- I  X3 u" ]' l0 u

# y5 q# j! a( d: G1 O2 {  S加油!~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 15:58 | 显示全部楼层
少量多餐。
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 17:02 | 显示全部楼层
关键是别睡觉!保证你瘦下来。
理袁律师事务所
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 18:02 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表 ! d$ W' R5 D8 }! J  N
关键是别睡觉!保证你瘦下来。

1 _7 A3 d% L6 s. doh my god!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 21:38 | 显示全部楼层
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表
9 y3 G6 x% O) Q, L1 z" Y" H( x关键是别睡觉!保证你瘦下来。
, Z7 g4 w$ u" @- g9 H5 Q
我觉得反而是饿了干脆去睡觉减的快呢~ =P
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 23:24 | 显示全部楼层
加一个,支持!
6 f% R, [, ?9 H; Q6 Z早上豆浆,一片面包夹低脂花生酱./ h4 s- K5 X& ]7 U( N- O
中午魔芋丝面加一勺瘦肉酱,水煮蔬菜.& U# e+ e) n' c( o# k
晚上清淡蔬菜,无主食.白天轻度运动半小时.' G4 Z1 d# q( V" R. c* a9 Y
敲胆经200下" x, h7 c" h3 M4 p& `) T
- V9 T1 a& V$ G) u* N- \
现在身高169.5cm,体重126 lbs,目标105-110 lbs
/ H) |! W7 a0 c: o) b
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 08:36 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表 # v/ {* g4 ?) @
关键是别睡觉!保证你瘦下来。

7 x! c; [9 p) x; \( g% K$ r! vagree~~~~~~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 08:37 | 显示全部楼层
160cm
  d9 r+ p( S" R# }  V1 k115lbs~~~
* n+ d( V6 e4 R; A my dream is ~~~~~~
; y! c7 N4 O4 y# p  j# |7 R160cm
# S; q* ?9 G' E- ~9 e100lbs~~~~~~~
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 12:33 | 显示全部楼层
要多睡才好,睡眠少永远别想瘦。。。
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 13:05 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
原帖由 爱美丽 于 2009-2-8 23:24 发表 : D! G: ^) [! N: H+ C# N' [
加一个,支持!
& H2 u4 f$ O: G# Z早上豆浆,一片面包夹低脂花生酱.# _, Y3 h2 ^' v' L
中午魔芋丝面加一勺瘦肉酱,水煮蔬菜.
% [. Y) F% T8 Q$ @; c* Q" I* _晚上清淡蔬菜,无主食.白天轻度运动半小时.
2 g, b( H. U8 D, ]; o; Z  P- v敲胆经200下# \+ o6 F; A7 L0 q* W
0 w; A: w' {8 Z7 ?/ p3 P
现在身高169.5cm,体重126 lbs,目标105-110 lbs6 [" o0 U. ^$ I
:bishen ...
# K0 o: c3 D5 v+ V1 i
: A+ }. h: [& j, K% W, l* w
请教一下,什么是“敲胆经200下”???
鲜花(74) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-2-9 14:15 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
爱美丽跟小美猪都是过分的参与者: v* h; q; a' g8 z: ?
打击死我了  E0 L: k4 ^! O- N, r4 K
目标太伟大,太难实现
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 14:26 | 显示全部楼层
I want to lose 50 pounds.
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 14:51 | 显示全部楼层
原帖由 assignment 于 2009-2-9 14:26 发表
9 Q) c( t/ V8 \I want to lose 50 pounds.
5 {! P, ^" I: ?. g: b' H
are you sure??
+ ~$ H" [& |! Z: w$ T: Z, N! Ahow fat are you???????
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 15:21 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
走路,快走。。瘦大腿,
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 15:24 | 显示全部楼层
我个人还是喜欢运动减肥
7 v& ~# T; _; t1 I4 S0 M" b大家有报名YOGA,或者什么普拉提之类的吗?我觉得大概还是有氧运动比较消耗脂肪,有人跳操吗?
5 e; T5 Q5 X) D  e+ h) ?) Y+ i9 n请问大家平时都什么运动
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 16:29 | 显示全部楼层
我很认真地哦,我要想把肚皮上的大肥肉减掉,哪里的肉都多,要是能转移到咪咪上就好了~~~
8 Y% i% J. L1 l5 f9 [我个人认为少睡觉很能消耗肥肉的,我连着上夜班1周,还是小夜班,明显瘦下去了,但是,代价太大,皮肤都不好了,感觉还很憔悴。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 16:44 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
12月底的时候,我一直夜里泡在网上,结果瘦下去了,现在体重又回来了。郁闷啊~~~/ r& S% H, V! C7 s
体重下去了,视力也下去了~~我都看不清黑板了现在~~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 16:45 | 显示全部楼层
不管怎么说,夏天来了,要勇敢地把肉露出来了!同时,考虑路人的承受能力,我就委屈一下了,今天不吃饭了!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 19:10 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-9 13:05 发表 + p: G& K: j5 w7 V( ?

- M; V4 l& W& S7 N  Z
, i$ S$ x4 n; m# ~" R- a( \请教一下,什么是“敲胆经200下”???

: f8 q+ }" Z, l% z+ a# r3 w, R. k1 B1 @$ X' w- [! s1 d. q
google敲胆经会有很多信息.9 R/ a( g7 C8 O8 f; X
大概就是大腿外侧的一排穴位.....我觉得有用...我身高169.5,之前大腿最粗又58cm,现在50cm....我在努力减小腿
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 19:24 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
8cm的大腿怎么减下来的阿!!
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 20:40 | 显示全部楼层
加油阿~
2 M3 W0 b5 V! I! f5 c
) c* I$ t  Z' m/ @& @我也要减呢~ 4 H& o* e3 e; o6 n- f
' C; h4 @6 |' P. J
我07年底来爱城的时候 170 cm,120磅,半年前125磅,之后开始健身,现在130磅。2 J% U! x8 v6 N" X) L
5 @/ V$ [1 E1 `- V6 `) F/ y
我开始晕阿~ 不过请教过专业人士以后,他们说运动会把脂肪变成肌肉,肌肉比脂肪要重。 所以及时看上去瘦了,但是会比原来重。
. \3 A8 J) C4 O- O# j# Z+ E7 S: ^8 j* m
所以称体重不能说明你瘦还是胖。
# a$ ~  B, o4 G
* p& T8 P6 a* r0 V: P我觉得和这里的饮食有关系,这里食物普遍热量高。
鲜花(74) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-2-9 22:50 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
减了减了
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 03:02 | 显示全部楼层
原帖由 爱美丽 于 2009-2-9 19:10 发表
* z# A+ g/ |- g5 E* T, Y' G- F4 _) j1 ?5 [' @
: \% W* X0 z7 y8 y) i2 I
google敲胆经会有很多信息.! D" {$ I4 W- g
大概就是大腿外侧的一排穴位.....我觉得有用...我身高169.5,之前大腿最粗又58cm,现在50cm....我在努力减小腿
* S5 h& y& l0 T

: C' q4 X5 k: d- U1 o- N: Z1米7的女孩应该不多吧,看来应该是美女。呵呵
5 {+ f% p1 c: s6 b- h其实我觉得跑长跑最有效,你没看那些长跑运动员多数都是瘦瘦的黑皮肤的吗?
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 03:04 | 显示全部楼层
原帖由 Pearlo 于 2009-2-9 20:40 发表 # ?( z% j. c8 m6 N
加油阿~ , C. y8 O+ U0 G: P+ w, e6 C

( J. @  w# p" U我也要减呢~
6 o; l7 q3 `- ~/ g, m
0 m% Q* r1 c/ I. ~, [. A/ s) M* T我07年底来爱城的时候 170 cm,120磅,半年前125磅,之后开始健身,现在130磅。
2 K! J/ u. {# |! A# h
7 A" f, g; r9 D5 [6 f9 g2 z/ V我开始晕阿~ 不过请教过专业人士以后,他们说运动会把脂肪变成肌肉,肌肉比脂肪要重。 所以及时看 ...

  E8 q# L1 ]9 u- t8 G5 ?, [
! I+ ?. I$ T4 k$ g( L健身好像不能减肥吧?170cm,120磅,算很好了耶。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 08:15 | 显示全部楼层
原帖由 挨着门洞 于 2009-2-9 19:24 发表 2 |" z+ t6 l4 h/ I; X0 c
8cm的大腿怎么减下来的阿!!
7 Z+ G: j: }: D# R

9 z" V8 `+ h& ]- K; D& h$ f# [最肥时候160磅吧....瘦到125磅差不多就只有50cm了。。。。。也加上自己精油按摩之类。。。
, d* _; v( E& ^2 D' o0 k我想把小腿减到33cm左右。。。。大家的小腿都多细啊??我觉得的小腿比好多人都粗。。哭死了
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 08:16 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-10 03:02 发表 + O, o( L! I0 j( e+ s0 I) p3 N

2 K* K* Z4 E9 P. O8 N; e0 S
  L) {4 n0 g* l& @/ b0 j; a1米7的女孩应该不多吧,看来应该是美女。呵呵* `9 b- O* O) h  L: _. w7 ~
其实我觉得跑长跑最有效,你没看那些长跑运动员多数都是瘦瘦的黑皮肤的吗?
/ L0 b! Q3 K% u9 i  g( d& m; I, B
美不美自己说了不算啊。。。。。晕。。。。。努力往理想靠拢。。。。唉
鲜花(43) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 14:10 | 显示全部楼层
小红柿,别减,等以后生孩子了,需要脂肪,
3 r' s# K7 x) ~0 Q: _1 [我以前也怕胖,现在是怎么吃都不长肉,脂肪要用来哺育下一代的,哈哈
理袁律师事务所
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