测测哪种是你的排毒食品? ZT

西红柿酸

测测哪种是你的排毒食品? (2009-01-03 11:57:12)
9 W8 ]+ e/ h7 q标签：保健 饮食 维生素b2 维生素b1 猪血 运动 排毒 毒素 测试 食品 食物 营养 健康   
# ~6 G8 G/ _8 q+ {* ]' ?" q
' A8 K, c5 ~1 E4 D% I2 Z- U' ^' D 你体内累积了多少毒素？

测测Test：如果你完全符合其中的3项，那表示你的“体内毒素”已经堆起来了，要迅速地执行体内清除
  _0 n6 d2 [. b9 S. f$ I, U. O% V
; y) P/ t6 @/ ?1 L　　·口腔有黏腻感，舌头上有白 色的舌苔。

( E' q# s- T5 m$ w9 }    ·吃饭时总是很匆忙，没有细 嚼慢咽。

8 `7 X( T' f5 Y1 m' z    ·脸上常常起疹子，痘痘长不停。

    ·喜欢常吃加工处理过的精致食品。
) }1 j4 t; v) ~* f" p, {6 K0 D
    ·生活紧张，暴饮暴食。

    ·一到下午，小腿就开始肿胀。
" [& u; x: f! a- F6 V3 C+ D
    ·没有经常喝水的好习惯。

7 J+ C: _& Y8 U; s. s

　　身体排毒需要
! \- S5 M7 D( x, j1 R* g% r! E4 l' Z
　　随着环境污染日益严重，现代人越来越重视自身的健康。专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美。这里向您推荐5种既天然经济的排毒食品。
8 a; M4 O' U0 J- \# W) o& [
" x7 X) P$ L' Y. E

! \  {! I# t: n$ w4 R. ]3 P) E. h- R　　黄瓜

  H2 O' B, B2 _# e　　黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。
8 i" G* E8 M; I! H
. f- {9 _3 q, d- X" ?  F& e2 f

/ d4 W* k/ v) K! v, S　　木耳

　　木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素 C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
9 q# }; o# _* P4 C; G3 N( V
& j/ k+ R6 ^( d% C" Z6 m
5 M! J5 {& Y- |
　　胡萝卜
# h2 ]; U' L' V( u1 r
　　胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。现代医学已经证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。
! T' M) d& \& S- _; }! R' X
- [- O( {: k! Y: ~2 @
5 L; B/ k; L# F3 n' _
　　猪血
3 |# p: d6 Z* U, b  A! ^1 t: N
5 d& D! q3 h' C$ k8 s　　我国传统医学认为，猪血有利肠通便、清除肠垢之功效。现代医学证实，猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，能产生一种解毒、清肠的分解物，这种物质能与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生生化反应，然后从消化道排出体外。
- j8 X" }; ?) C+ B" f1 a+ K0 ?
% |7 I, Z8 R6 u7 e
$ k4 D* I6 Q$ c. U+ \8 P
　　海带

5 D; R5 w6 D; n6 _. n# O# C　　中医认为海带性寒、味咸，功能软坚散结、清热利水、去脂降压。现代医学认为海带中的褐藻酸能减慢放射性元素锶被肠道吸收，并能排出体外，因而海带有预防白血病的作用，对进入体内的镉也有排泄作用。



　　运动

　　运动不光有利于防止便秘，更可将体内摄入过多的营养元素排出体外。运动后大量的出汗是通过皮肤排毒的最佳途径。如果你是上班族实在是忙得没有时间去健身房运动，也可以采取简捷的运动方式。近年来“快步走”被认为是最简便、经济而有效的有氧运动，甚至好于慢跑。如能每周进行3-5次的运动，以让身体进行新陈代谢是最有效的、最廉价的排毒方法。

最爱猫咪

顶，好帖子

enya3309

propeller

爱冰雪

upup

没有青春的青春

人行明镜中

好贴!