 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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本文由倍可亲网友[ 一个中国人 ] 于 2008-12-9 12:22 上贴
# {3 z- A' l8 V4 R原文网址: http://club.backchina.com/main/viewthread.php?tid=730481 9 y! r& X/ l$ ?( k1 ~; H+ V
2008年12月9日
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) f( h5 N% P% u' ~$ v0 ]+ i 1. 在干净的床上裸睡 # U" ^( i' O9 H3 r* q
5 S& v* k. ?( R6 T4 g) [
3. 生理期不吃巧克力,因为会加重痛经 ' o) j* u9 |5 `: I
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4.经期只穿无钢圈内衣 . b8 t, _! U) q: N, R( {
$ E3 m0 S! D" r# z( G. x" d 5. 养成记录生理周期的习惯
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. ?# ?, ?! h% ?, [* V 6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线 6 U ^% K; T# H' o: Y) D. t
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7. 不翘二郎腿,以免压迫神经 . n+ y/ i% m3 P. C- m$ F, p
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8.ML后去一次洗手间 h+ _! P: L5 C+ \
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9. 贴身衣物要干洗 7 e4 o( ~' I6 v9 \9 P- M
5 Y* K$ F, i5 [2 y! U 10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着 * S4 X+ R, T; m7 V
. w; b( P* P9 u 11.不穿标有"免烫"标识的衣服 3 Z+ k& G T; g
/ y" _8 y0 L% C0 n& F 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕 ' k. A- R$ Q- L0 L
( W' {$ {0 ]. m; a 13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
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5 k, I& d0 m9 H* T 14. 如非必要,不使用卫生护垫 , _3 T+ ~2 H1 w" ^
7 _* V, `% j' Y6 H% R, } 15.定期检查化妆品的保质期
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16.洗浴后一小时再化妆
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17. 每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位 , z3 t6 x$ c1 S/ y9 l( S8 |2 v
! h$ I9 g2 W; r6 X 18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞 " N9 m1 ~8 |0 ?0 ~4 M2 S
5 j" E2 {# v7 g1 q1 y' q j 19. 染发频率控制在半年一次
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20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史 ! y0 e% @; b: q. X
8 d7 x0 h7 \# h; Q! D$ d 21. 每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作
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. C- I# g( R( I) P: j 22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机 4 ]* T) ~; B% z8 q7 {: A8 m
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23.复印文件时,与复印机保持至少一米 a3 S$ z. q0 Q6 l0 C" b- i1 C2 j
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24. 只在非常必要时才使用滴眼液
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+ ]- V7 {" X: E( n 25.不趴在办公桌上午睡 7 X1 N2 i- n) V6 c- x
" {# {! L$ Q, P0 b5 K: I 26.该午休的时候不玩电脑游戏 ' j. n Z2 q+ }4 r' b
# k+ Q0 }1 \$ L3 b: m% M 27. 在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部 4 }" }: W- c1 w( G/ g
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28.从不戴着眼镜接听手机
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29. 别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶 * G0 W. S( B8 ?+ F& B$ Q
, R9 o+ J. a% L0 } 30.不要将笔记本电脑放在膝上使用 - i0 L2 {) |4 Z
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31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射 / S% `0 j" q) e
8 f4 O7 E3 t4 c9 d7 I 32. 阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨
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33.每 30分钟伸一次懒腰
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34.办公室地毯定期清洗杀虫
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35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘 / N; p" ~, p# \" X
9 X+ D+ x. d* U8 l 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
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' H5 y% d3 o/ X( e2 C, o1 W7 k! J 37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状 9 R, o. o' w; b7 |2 j4 a
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38. 公文包时的口红与签字笔分格存放 , d4 A6 t k" `, |
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39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来 9 S* c# ~- G L% L$ O7 s6 \' N
Y: K% {2 v& s1 f" | 40. 每周晚过22:00的加班不超过一次 6 P$ n8 U2 |* ?( k- @* f& k
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41. 浴室保持干燥,防止霉菌滋生
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! t. x0 M/ U/ e! s' K7 h( u& `4 ^ 42.沐浴不超过10分钟 / _# o1 @' C* k3 T
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43.不要坐在马桶上看报纸 3 f4 l2 s$ i W4 a
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44. 用温水刷牙,同时刷刷舌头 4 w' f R3 c* c: b
! u+ S% k5 e' l- D, ]2 R- O 45.用冷热水交替洗脸
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46.不用塑料器皿盛装热水 H( b0 [& x2 P/ w" H
4 Q& u" f2 ~, H9 m 47. 定期清理冰箱
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48. 微波炉在工作时,请离开厨房
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49.使用抽油烟机
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50. 晚餐时关掉电视机
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51.尽量避免使用厚绒布窗帘 ; y+ ]/ |7 A+ `6 M
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52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间 0 i; A1 P7 w P% r% ~$ j+ H* `
a- @! D* U- o6 \3 D 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂 : `& S2 E! ? W; _# m: |4 K! s
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54.和宠物嬉戏完要认真洗手 " z' \: K1 F2 z; s U6 r/ R
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55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水 : n' ^) S+ |9 A3 n2 O
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56.不要贪图方便将电脑带进卧室
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3 P" Z! W0 L: R$ u- {( R# H 57.不要把手机放在枕边充当闹钟 ' i: N( i9 q8 }% H$ c; T2 Y
& E% z. y1 e1 ]& s 58. 别在临睡前服药,安眠药也要提前半小时服用
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; F4 {4 c* e# U" p8 v 59.头发没干时, 别急着入睡
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60. 卧室的房间要用柔和色彩
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' W: z1 [3 V6 `. j ^: C6 A 61. 在牛奶和豆浆之间,选择后者 . z) o% @6 N3 v# r0 o
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62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
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63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水 # {, @. M; A6 s4 b. ?1 v- @
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64. 多喝酸奶 0 o9 R( |# O* W" j$ X
( m' |; N3 i, B: @6 [3 ] ^ 65. 无论什么原因,都别抽烟
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66.在食谱里添加杂粮和蔬菜 5 H' f& v% h* |* C4 V' c! ^* \
: ~7 B1 d P, J* y2 Z6 L% k8 S3 G* L- V 67. 饮绿茶胜过红茶 . j3 u" M8 h; X/ C2 Z
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68. 重视早餐多过晚餐 ) A. Q8 \/ ?' W, p6 i) o" m
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69.控制盐的用量 6 s! R1 ~! }: J) ?" e' Y
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70. 起床后先刷牙,再喝水
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71.经常嚼口香糖 , _1 \$ p8 V7 I, Z$ h+ P
6 Q* v" s* h3 n* j, s 72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
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73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
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8 _: N) [; x/ \' Z# Y" _ 74.每周至少吃一次鱼 " _3 c2 I9 H8 C: Q5 r3 Y5 g, [
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75.远离可乐等碳酸饮料 5 t8 [: ?2 h% b+ g* C) n
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76. 不喝久煮的火锅汤
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, @' C: m% e: R 77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家 4 Q& e! t) i) z) |" X
1 G4 }7 d# Y- m- u% T/ U4 s# I1 ` 78. 饭前吃水果胜过饭后
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79.睡前可以来一杯红葡萄酒
, {5 Q% k1 Y% H9 C
4 Q6 I5 e" h& t8 u/ P8 I5 K8 B% p 80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松
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81. 多享受早晨8-9点的阳光 7 @9 |. g6 g. \/ [
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82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条 3 [2 U5 V7 z* P$ L7 s1 }! H6 w' O
1 Y+ y& M) q* c% Q7 L 83.热水泡脚可有效预防静脉曲张 7 C3 m/ d3 B0 n. h' p
+ ~. f* x6 A g+ x 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要 $ y& M2 C( S Y; v
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85.冬季少做户外运动
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86.10 层以下,不乘坐电梯 7 z7 a" ^( s" q6 p9 x0 F0 V- X
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87.每三个月改变一次你的健身菜单
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% _5 A9 {! G9 j1 S; ]0 ?# s2 f 88. 每天运动半小时,而非周末运动3小时
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89.运动前先卸妆
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90.边看电视边做柔软体操
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: a* Y L) L6 }! Y4 _7 j: o 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
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5 s- d2 C" i @$ q0 L' h( r4 J8 h 92.经常散步 " O6 m( l+ L( h( r1 T) _) P
' o) v+ G3 P) D" y2 E R# f4 D 93. 午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上
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94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利
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95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康 - p3 _" T4 {. Z/ d- l1 @2 U
4 u$ h2 Y; a" a, ^8 Z. s 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩
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97.非运动状态下不喝功能性饮料
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98. 运动后休息半小时再入浴 - @% Y8 v1 g5 s- D2 g8 x1 \
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99.不在过吵的健身房中锻炼
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100.正确的姿势比专程去健身更有效 |
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