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壓力、睡眠不足或失眠是現代人的一種普遍現象，對新移民而言，要在新的環境中適應生活、建立事業和家庭更易面臨壓力及失眠等問題。有見及此，市政府社會服務處、 愛民頓約翰侯活會、首府醫務署及華人社區服務中心，特舉辦以下講座，邀請專業人士提供有關改善睡眠/失眠狀況及正確處理家庭關系和壓力的資訊及方法。幫助您建立積極的生活理念，擁有健康身心及家庭生活。
" k$ w3 w5 M% k' X; R) b1 Q0 L講座內容包括：
0 p9 X$ O3 N( S" c @* Z失眠知多少
x5 J) k9 Y: o" ~5 } 失眠與生、心理健康
4 d) t' H1 c3 B# }' l3 _* r 不同失眠狀況，短暫及長期失眠的分別1 [& |0 I- G: n- N! `. @3 x
 如何改善睡眠，增進睡眠的方法$ _# ]5 D: _ n
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壓力與家庭關係, ^6 m0 ~1 m6 F7 ]: [5 r# N
 壓力的來源及癥狀0 i2 W A5 q; U4 J6 o
 壓力如何影響家庭關係
, t7 T% A! P- E% Z7 P8 D# \0 r4 j5 _ 如何處理壓力及建立健康的家庭關係
7 S5 T. N5 f4 \6 ?. r ]
; [9 {; M/ Y+ f" v日期：2008年12月6日（周六）
* j; l4 S8 k0 a0 ?, T/ R! r時間: 上午9：30 至下午12：30 （讲座）; }0 G7 j* B! q% w
下午12：30至下午1﹕30 （午餐）
; P0 y7 C0 ]$ b8 I地點：Edmonton John Howard Society （停車位設在大樓的北面）
1 ~, `- j! D$ z- c Suite 401, 10010-105 Street, Edmonton
! _5 `5 C- C1 t, O7 D4 z語言﹕廣東話/國語! J) p3 Z, |% Q4 }
此次活動費用全免！歡迎各位參加這個講座，講座后我們提供午餐交流會， 以此幫助您結識新朋友，了解更多資訊，分享家庭生活點滴感受，建立更廣的社會聯絡關係。+ z0 p6 n! o) f7 A4 s& j- n! f$ v
名額有限，有興趣者請親臨華人社區服務中心或致電429-3111報名留位。 參加者請提前十五分鐘到場登記，並於出席時提供楓葉卡或移民紙，已入籍者請提供公民卡副印件一份。3 Z8 a5 m# m$ D1 [9 M
本講座不設托兒服務，不便之處敬請諒解。謝謝合作！/ b- G4 ^6 E! k) h% M
合辦機構﹕ ; a& J1 j% G, T0 x4 T' j: _: X
 City of Edmonton Community Services/市政府社會服務處! E/ y% D2 |# [6 N! C
 Edmonton John Howard Society/愛民頓約翰侯活協會/ p: O, B1 C- W! u! k
 Alberta Health Services/亞省醫務署 D" I2 g5 L& n) c. I+ A) A
 ASSIST Community Services Centre/華人社區服務中心 |
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狗仔卡
发表于 2008-11-19 16:12
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变色卡
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