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| 壓力、睡眠不足或失眠是現代人的一種普遍現象,對新移民而言,要在新的環境中適應生活、建立事業和家庭更易面臨壓力及失眠等問題。有見及此,市政府社會服務處、 愛民頓約翰侯活會、首府醫務署及華人社區服務中心,特舉辦以下講座,邀請專業人士提供有關改善睡眠/失眠狀況及正確處理家庭關系和壓力的資訊及方法。幫助您建立積極的生活理念,擁有健康身心及家庭生活。 " k$ w3 w5 M% k' X; R) b1 Q0 L講座內容包括:
 0 p9 X$ O3 N( S" c  @* Z失眠知多少
 x5 J) k9 Y: o" ~5 }        失眠與生、心理健康
 4 d) t' H1 c3 B# }' l3 _* r        不同失眠狀況,短暫及長期失眠的分別1 [& |0 I- G: n- N! `. @3 x
         如何改善睡眠,增進睡眠的方法$ _# ]5 D: _  n
 G0 A# G8 a1 t5 K$ v
 壓力與家庭關係, ^6 m0 ~1 m6 F7 ]: [5 r# N
         壓力的來源及癥狀0 i2 W  A5 q; U4 J6 o
         壓力如何影響家庭關係
 , t7 T% A! P- E% Z7 P8 D# \0 r4 j5 _        如何處理壓力及建立健康的家庭關係
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 ; [9 {; M/ Y+ f" v日期:2008年12月6日(周六)
 * j; l4 S8 k0 a0 ?, T/ R! r時間:   上午9:30  至下午12:30 (讲座); }0 G7 j* B! q% w
 下午12:30至下午1﹕30 (午餐)
 ; P0 y7 C0 ]$ b8 I地點:Edmonton  John Howard Society  (停車位設在大樓的北面)
 1 ~, `- j! D$ z- c               Suite 401, 10010-105 Street, Edmonton
 ! _5 `5 C- C1 t, O7 D4 z語言﹕廣東話/國語! J) p3 Z, |% Q4 }
 此次活動費用全免!歡迎各位參加這個講座,講座后我們提供午餐交流會, 以此幫助您結識新朋友,了解更多資訊,分享家庭生活點滴感受,建立更廣的社會聯絡關係。+ z0 p6 n! o) f7 A4 s& j- n! f$ v
 名額有限,有興趣者請親臨華人社區服務中心或致電429-3111報名留位。 參加者請提前十五分鐘到場登記,並於出席時提供楓葉卡或移民紙,已入籍者請提供公民卡副印件一份。3 Z8 a5 m# m$ D1 [9 M
 本講座不設托兒服務,不便之處敬請諒解。謝謝合作!/ b- G4 ^6 E! k) h% M
 合辦機構﹕ ; a& J1 j% G, T0 x4 T' j: _: X
         City of Edmonton Community Services/市政府社會服務處! E/ y% D2 |# [6 N! C
         Edmonton John Howard Society/愛民頓約翰侯活協會/ p: O, B1 C- W! u! k
         Alberta Health Services/亞省醫務署  D" I2 g5 L& n) c. I+ A) A
         ASSIST Community Services Centre/華人社區服務中心
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