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壓力、睡眠不足或失眠是現代人的一種普遍現象，對新移民而言，要在新的環境中適應生活、建立事業和家庭更易面臨壓力及失眠等問題。有見及此，市政府社會服務處、 愛民頓約翰侯活會、首府醫務署及華人社區服務中心，特舉辦以下講座，邀請專業人士提供有關改善睡眠/失眠狀況及正確處理家庭關系和壓力的資訊及方法。幫助您建立積極的生活理念，擁有健康身心及家庭生活。
. v# A4 {* }7 a' c$ j( R& I講座內容包括：
9 H" \& q. [6 {' i9 k& d& ?失眠知多少5 x" E7 ]2 ?, }0 w, s( b
 失眠與生、心理健康4 R$ U, r9 w) c; T
 不同失眠狀況，短暫及長期失眠的分別+ C( U" \' ~* @' i+ _7 R) ], \
 如何改善睡眠，增進睡眠的方法7 Q4 A/ |' R+ X6 p
t6 z4 t$ K; C壓力與家庭關係" u& F$ o. D7 i
 壓力的來源及癥狀) V/ T* Q h) ]. ]; w
 壓力如何影響家庭關係) M! S9 Q" E5 ?" w) ?- X' l
 如何處理壓力及建立健康的家庭關係3 \$ N4 x9 v6 `0 b4 E
0 G( y" c3 i1 {日期：2008年12月6日（周六）! H+ d5 L/ y7 O4 ~
時間: 上午9：30 至下午12：30 （讲座）
* q: H- y( g: Z# F: o9 B+ u9 ` 下午12：30至下午1﹕30 （午餐）& A* ~1 v* C6 j/ X# |; S- w
地點：Edmonton John Howard Society （停車位設在大樓的北面）6 W( h; y; d2 O( g
Suite 401, 10010-105 Street, Edmonton2 O5 q( `6 n- R; N( U) o9 {
語言﹕廣東話/國語9 [8 [* r* S l* T" e
此次活動費用全免！歡迎各位參加這個講座，講座后我們提供午餐交流會， 以此幫助您結識新朋友，了解更多資訊，分享家庭生活點滴感受，建立更廣的社會聯絡關係。- T8 y' u4 y* a) y. N# O% m5 p
名額有限，有興趣者請親臨華人社區服務中心或致電429-3111報名留位。 參加者請提前十五分鐘到場登記，並於出席時提供楓葉卡或移民紙，已入籍者請提供公民卡副印件一份。( }1 u) m% x: Z( P5 V
本講座不設托兒服務，不便之處敬請諒解。謝謝合作！
3 X8 i% k) @& t0 ]# K0 Q% S5 K合辦機構﹕ % e8 w9 Y5 G5 I6 i% H$ s' A. ~+ g* i$ W
 City of Edmonton Community Services/市政府社會服務處, U: g: t! p* l* x) L( t0 \" g8 B$ Q7 _
 Edmonton John Howard Society/愛民頓約翰侯活協會3 ~( D0 v$ p6 Z5 Y: b
 Alberta Health Services/亞省醫務署# D7 X) o J9 T5 h. @$ S
 ASSIST Community Services Centre/華人社區服務中心 |
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狗仔卡
发表于 2008-11-19 16:12
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