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壓力、睡眠不足或失眠是現代人的一種普遍現象，對新移民而言，要在新的環境中適應生活、建立事業和家庭更易面臨壓力及失眠等問題。有見及此，市政府社會服務處、 愛民頓約翰侯活會、首府醫務署及華人社區服務中心，特舉辦以下講座，邀請專業人士提供有關改善睡眠/失眠狀況及正確處理家庭關系和壓力的資訊及方法。幫助您建立積極的生活理念，擁有健康身心及家庭生活。
8 b/ ?# K5 s+ h4 z2 ?講座內容包括：
$ K" @$ g8 q8 Q0 ?/ S4 e% O, n) H; d失眠知多少
; Z8 f: T* D( N. X) A( l) F! b 失眠與生、心理健康) p/ b6 ~/ J. _# k: U
 不同失眠狀況，短暫及長期失眠的分別$ I4 j/ M; N+ W; P( C# o" t
 如何改善睡眠，增進睡眠的方法5 l, n2 J9 Y% X& e' u, }/ h
) _# n$ R% r8 O4 z壓力與家庭關係2 W+ x2 l) B- V! {
 壓力的來源及癥狀
V& w" k; y: R$ c3 G, U 壓力如何影響家庭關係! C# j/ `) [9 e; T1 m; z+ S
 如何處理壓力及建立健康的家庭關係
7 |1 m9 j, ]7 }. Q# g) z8 f' \' B. n% Q/ g. t* O6 l( i# v# r# R
日期：2008年12月6日（周六）
# x+ @: M+ m4 I% M時間: 上午9：30 至下午12：30 （讲座）% l; ?; J3 a7 P) p0 [, F0 g. R
下午12：30至下午1﹕30 （午餐）
, ?1 y5 d- |& F4 I地點：Edmonton John Howard Society （停車位設在大樓的北面）
# D# g9 X; ]( O4 e- I4 L2 R Suite 401, 10010-105 Street, Edmonton* }/ \" k- ?( g B3 C
語言﹕廣東話/國語
1 h0 G# D E: F- E7 C此次活動費用全免！歡迎各位參加這個講座，講座后我們提供午餐交流會， 以此幫助您結識新朋友，了解更多資訊，分享家庭生活點滴感受，建立更廣的社會聯絡關係。1 X. D! R1 w6 h, r) l7 M
名額有限，有興趣者請親臨華人社區服務中心或致電429-3111報名留位。 參加者請提前十五分鐘到場登記，並於出席時提供楓葉卡或移民紙，已入籍者請提供公民卡副印件一份。
' {. ?- c1 \9 |9 D本講座不設托兒服務，不便之處敬請諒解。謝謝合作！# r. C; p$ W4 @$ X
合辦機構﹕ 0 V0 f% v1 u5 i" @/ |
 City of Edmonton Community Services/市政府社會服務處4 M4 G4 C* X# S8 b2 I
 Edmonton John Howard Society/愛民頓約翰侯活協會
) R- p4 V; H: O- r% ^' }4 X Alberta Health Services/亞省醫務署
4 w5 U, \' j- D& z ASSIST Community Services Centre/華人社區服務中心 |
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狗仔卡
发表于 2008-11-19 16:12
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