『迎向健康. 關切家庭關係』主題講座

傍晚有雪

壓力、睡眠不足或失眠是現代人的一種普遍現象，對新移民而言，要在新的環境中適應生活、建立事業和家庭更易面臨壓力及失眠等問題。有見及此，市政府社會服務處、 愛民頓約翰侯活會、首府醫務署及華人社區服務中心，特舉辦以下講座，邀請專業人士提供有關改善睡眠/失眠狀況及正確處理家庭關系和壓力的資訊及方法。幫助您建立積極的生活理念，擁有健康身心及家庭生活。
講座內容包括：
失眠知多少
        失眠與生、心理健康
/ M9 o* q( S: }: n8 `5 }) W        不同失眠狀況，短暫及長期失眠的分別
2 r5 a+ k1 M9 p/ |- @! h* H        如何改善睡眠，增進睡眠的方法
7 p! w3 K  T9 q# ^/ W4 u
- k1 d( S- T# ~2 @- ^$ `壓力與家庭關係
        壓力的來源及癥狀
        壓力如何影響家庭關係
" p/ D" _. {+ C4 F3 {        如何處理壓力及建立健康的家庭關係
9 ?7 e8 S) Y7 g; w6 |- ?5 U1 I3 ]4 D
. a3 A, R/ _0 @8 n  L1 H4 ]4 S2 E" E日期：2008年12月6日（周六）
時間:   上午9：30  至下午12：30 （讲座）
8 Y5 w) R1 }5 [3 E              下午12：30至下午1﹕30 （午餐）
地點：Edmonton  John Howard Society  （停車位設在大樓的北面）
, W% S' S5 }8 V5 d               Suite 401, 10010-105 Street, Edmonton
語言﹕廣東話/國語
此次活動費用全免！歡迎各位參加這個講座，講座后我們提供午餐交流會， 以此幫助您結識新朋友，了解更多資訊，分享家庭生活點滴感受，建立更廣的社會聯絡關係。
5 T) t8 O! V2 e7 T8 t, R名額有限，有興趣者請親臨華人社區服務中心或致電429-3111報名留位。 參加者請提前十五分鐘到場登記，並於出席時提供楓葉卡或移民紙，已入籍者請提供公民卡副印件一份。
( f+ Y$ R3 ^5 U) U: m9 a9 m本講座不設托兒服務，不便之處敬請諒解。謝謝合作！
2 W$ S5 r9 X. j* L8 R合辦機構﹕
+ h; Q7 u( A4 K: P7 j' c" [* b        City of Edmonton Community Services/市政府社會服務處
        Edmonton John Howard Society/愛民頓約翰侯活協會
) W! ]; B$ D, F- g, m        Alberta Health Services/亞省醫務署
        ASSIST Community Services Centre/華人社區服務中心

小语仔

motor

俺是倒班工人, 经常睡不好觉. 非常想参加这样的讲座, 可惜那天我上班. 遗憾啊 不能参加. 不知能否得到有关的讲座材料?

小语仔

如有需要，请讲座后与中心联系