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壓力、睡眠不足或失眠是現代人的一種普遍現象,對新移民而言,要在新的環境中適應生活、建立事業和家庭更易面臨壓力及失眠等問題。有見及此,市政府社會服務處、 愛民頓約翰侯活會、首府醫務署及華人社區服務中心,特舉辦以下講座,邀請專業人士提供有關改善睡眠/失眠狀況及正確處理家庭關系和壓力的資訊及方法。幫助您建立積極的生活理念,擁有健康身心及家庭生活。 l: ?; E H) j2 A6 l$ b$ i
講座內容包括:, O8 o! o, E* h! ]/ T) v9 s
失眠知多少' x7 w, W0 @- w2 f: P% r9 l
 失眠與生、心理健康
/ M9 o* q( S: }: n8 `5 }) W 不同失眠狀況,短暫及長期失眠的分別
2 r5 a+ k1 M9 p/ |- @! h* H 如何改善睡眠,增進睡眠的方法
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- k1 d( S- T# ~2 @- ^$ `壓力與家庭關係. u Y2 Y5 ^3 I1 a
 壓力的來源及癥狀; W( _) ?, m4 h7 J4 j/ H
 壓力如何影響家庭關係
" p/ D" _. {+ C4 F3 { 如何處理壓力及建立健康的家庭關係
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. a3 A, R/ _0 @8 n L1 H4 ]4 S2 E" E日期:2008年12月6日(周六)5 A- ?% J! g _9 Y% a* `+ {4 Y/ F
時間: 上午9:30 至下午12:30 (讲座)
8 Y5 w) R1 }5 [3 E 下午12:30至下午1﹕30 (午餐)/ c L$ J; b7 ^8 c2 t
地點:Edmonton John Howard Society (停車位設在大樓的北面)
, W% S' S5 }8 V5 d Suite 401, 10010-105 Street, Edmonton% \5 u2 }; X# Q9 P! W: d" i
語言﹕廣東話/國語. [( {" r( f- ]
此次活動費用全免!歡迎各位參加這個講座,講座后我們提供午餐交流會, 以此幫助您結識新朋友,了解更多資訊,分享家庭生活點滴感受,建立更廣的社會聯絡關係。
5 T) t8 O! V2 e7 T8 t, R名額有限,有興趣者請親臨華人社區服務中心或致電429-3111報名留位。 參加者請提前十五分鐘到場登記,並於出席時提供楓葉卡或移民紙,已入籍者請提供公民卡副印件一份。
( f+ Y$ R3 ^5 U) U: m9 a9 m本講座不設托兒服務,不便之處敬請諒解。謝謝合作!
2 W$ S5 r9 X. j* L8 R合辦機構﹕
+ h; Q7 u( A4 K: P7 j' c" [* b City of Edmonton Community Services/市政府社會服務處) m3 L4 G) f2 D& A4 Q0 j/ B
 Edmonton John Howard Society/愛民頓約翰侯活協會
) W! ]; B$ D, F- g, m Alberta Health Services/亞省醫務署: m8 N- B: C& a H% E3 u9 x( s
 ASSIST Community Services Centre/華人社區服務中心 |
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