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来源:搜狐女人
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2 d. \/ i4 j; [$ o x9 ~ 额部除皱+ X' o1 E: L6 f
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1 额部除皱按摩法( d# ?8 N2 M; s& D+ L
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为防止和消除额部皱纹,可以用双手拇指外侧的罗纹面或三、四指的指腹,从前额中线向两侧鬓角区座分推法,或单方向抹法。有皱纹时,则采用单方向抹法,从鼻根与眉弓上向前发际移动,有中线开始,逐渐抹至两侧额角。每天早晚各按摩两次,每次15分钟左右。! g# S. a- ~9 p: L2 \
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2 颧颊除皱法
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为防止和消除颧颊部皱纹,可从鼻侧用拇指外侧罗纹面向耳前分推或轻抹;颊部按摩是从鼻孔与口角旁开始,以相同手法向两侧鬓角区轻抹或分推。每天早晚自我按摩两次,每次15分钟左右。4 ]2 l* k: c7 C$ [, z
; z; q4 b0 B& Y; L0 f* {6 } 3 下颌除皱按摩法" g0 R; S! r. k# @4 a" n3 y4 {
+ M* T: d3 q4 H" q 为防止和消除下颌部皱纹,可以用指柔法或指扣法(永指尖轻轻叩打),从下颌中线开始,向鬓角区轻轻指柔或指叩;颌骨下皮肤也可以用相同手法,从下颌中线沿颌骨向耳后轻柔或轻叩,每天自我按摩1次,每天15分钟左右。
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* d' i" l5 p: J" Y) p# ~ 除皱有方
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4 面部除皱按摩法( U2 y$ q4 k) _0 `( }
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为消除面部及下眼睑部皱纹 祛风明目,疏肝利胆,可采用如下按摩法:
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5 v9 |# F: L V2 U2 K7 d (1)以双手示指指罗纹面分置于双四白穴,按下时吸气,呼气时还原。重复5-7次。
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(2)以双示指指端有节奏地敲击双四白穴,重复16次。
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) j/ S' U+ J& Z1 Z, `+ M( c (3)以双示指指端罗纹面揉双四白穴按顺、反时针方向各8次。0 e. w4 j- M; }, f' s/ a
& k% o& y1 ]3 O Q+ R; H; ]2 G 5 叩打前额按摩法
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* X- y: [' R: r+ Z$ T! P( v0 ^* S 两手示、中、环指自然分开,用其中指腹分别于前额及头顶部有节奏地、快速而有弹性地、雨点般地叩打。两手指动作要协调而灵活,快慢相同,力量由轻到稍重,在减轻。叩打1分钟左右。此法可改善头部末梢血液循环,使人气血不衰,面色红润,不易产生皱纹,并促进脱发再生。( v" J5 q+ ]3 i' v/ _: ?
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夏季护肤最佳时间 夜间护理8功课
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