风寒感冒食疗方

凤仙子

冬天即将来临，感冒这个“小病”也如影随形，现给大家提供一些简单实用的食疗小方，尽量将其祛之于无形。
0 s1 f) p- a; g+ t$ W+ F. p
+ Y; A1 g2 {0 J1 W$ Z! m8 L所谓风寒感冒，就是吹风着凉了，出现诸如头晕头痛、鼻塞、流清涕、打喷嚏、发热、恶寒、身痛、咳嗽，咽喉不红不痛或微痛，舌苔白等症。
* t9 P9 N+ t$ s6 A5 m
1．生姜红糖饮
生姜5片  红糖15-20克，葱白5茎
0 H% y9 J/ t: f& g3 r! W7 q适用于风寒感冒轻症。
' p# W) S& B5 L6 }$ ~* L3 X
2．五神汤
荆芥、苏叶、生姜各10克，茶叶6克，红糖30克。将荆芥、苏叶洗净，与茶叶、生姜一并放文火上煎沸，加红糖溶化即成。随量服。
适用于风寒感冒较重者，恶风畏寒，发热，头痛，身体酸痛，鼻塞，流清涕，咳嗽。
$ L, Y8 Y4 T: P8 Y8 c
3．神仙粥
糯米100-150克，生姜5克，葱白5-7枚，米醋半盏。以水煮糯米，次入葱白，煮至米熟，再加米醋半盏，和匀，吃粥，盖被取汗。适于体质较虚之人的风寒感冒初起。

: L5 @/ z9 _0 O5 S, U0 T4．葱姜苏叶橄榄汤
生橄榄60克，生姜10克，葱头5茎，紫苏叶10克，水煎去渣，加少许食盐调味饮用。
适用于胃肠型风寒感冒，鼻塞、流清涕、恶心欲呕、胸闷。

5．芫荽汤
# R2 M. B! L& I; \1 b+ \芫荽（香菜）30克，煮水喝。
适于风寒感冒轻症，鼻塞，流清涕，恶心，轻微头痛。

如果外症已除，但觉咽喉红肿疼痛，则是内有郁热，可以再泡菊花绿茶、板蓝根冲剂等清解。

( `- ]; @8 W) k. z! {/ q6 w) ?0 Q
2 p6 T% b' h. w0 h由于室内长期密闭，空气流通差，可以每周点燃艾条或烧醋熏蒸房间一次。天气好的时候，要记得开窗透气。大人、小孩多晒太阳，适当参加户外活动。
0 i, D2 \) V- t  h  t2 g  {% V" G
另外，再给大家提供两个预防流感的小方。

1．大蒜葱白汤防流感
    大蒜250克，葱白500克，均择洗干净，加2000毫升水煎汤，每日3次，每次1茶杯。
# i# C) s2 \: i8 B& ]: J  p( ^
8 o" N' r8 k" r) Q- h! I) ~2．萝卜米醋方
7 e" X3 t8 ]$ J* x$ `" b4 S- Y- y' [    生萝卜250克，米醋适量。将萝卜切片，加入米醋浸泡2小时，然后食用。日服2-3次。

[ 本帖最后由 凤仙子 于 2008-10-29 15:27 编辑 ]