风寒感冒食疗方

凤仙子

冬天即将来临，感冒这个“小病”也如影随形，现给大家提供一些简单实用的食疗小方，尽量将其祛之于无形。

6 s2 @3 l$ h6 }$ T# y# Y7 c+ X& P所谓风寒感冒，就是吹风着凉了，出现诸如头晕头痛、鼻塞、流清涕、打喷嚏、发热、恶寒、身痛、咳嗽，咽喉不红不痛或微痛，舌苔白等症。

2 }0 o3 {; K% P% v4 A1 @1．生姜红糖饮
生姜5片  红糖15-20克，葱白5茎
适用于风寒感冒轻症。
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2．五神汤
: J8 C. f3 s; z# Y8 ]8 ?9 l荆芥、苏叶、生姜各10克，茶叶6克，红糖30克。将荆芥、苏叶洗净，与茶叶、生姜一并放文火上煎沸，加红糖溶化即成。随量服。
适用于风寒感冒较重者，恶风畏寒，发热，头痛，身体酸痛，鼻塞，流清涕，咳嗽。

, A# x) E- q7 q2 L# X+ U0 i# ?/ c3．神仙粥
糯米100-150克，生姜5克，葱白5-7枚，米醋半盏。以水煮糯米，次入葱白，煮至米熟，再加米醋半盏，和匀，吃粥，盖被取汗。适于体质较虚之人的风寒感冒初起。

; n" j( r4 Y: r" W4．葱姜苏叶橄榄汤
生橄榄60克，生姜10克，葱头5茎，紫苏叶10克，水煎去渣，加少许食盐调味饮用。
, S2 p) ^+ @1 r. U适用于胃肠型风寒感冒，鼻塞、流清涕、恶心欲呕、胸闷。

8 B# N+ Q, P! @. ?; R& k5．芫荽汤
+ [# m# P; B5 o芫荽（香菜）30克，煮水喝。
5 f1 x8 S% I" F% |2 r, z7 W8 {适于风寒感冒轻症，鼻塞，流清涕，恶心，轻微头痛。
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& h+ H2 u% P2 V如果外症已除，但觉咽喉红肿疼痛，则是内有郁热，可以再泡菊花绿茶、板蓝根冲剂等清解。

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+ q7 |8 e- [. e8 l+ v由于室内长期密闭，空气流通差，可以每周点燃艾条或烧醋熏蒸房间一次。天气好的时候，要记得开窗透气。大人、小孩多晒太阳，适当参加户外活动。

另外，再给大家提供两个预防流感的小方。

1．大蒜葱白汤防流感
$ U7 Y4 I. q9 W% o    大蒜250克，葱白500克，均择洗干净，加2000毫升水煎汤，每日3次，每次1茶杯。
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' G6 H$ {. ]" ~5 e2．萝卜米醋方
    生萝卜250克，米醋适量。将萝卜切片，加入米醋浸泡2小时，然后食用。日服2-3次。

& j4 O1 m# X$ P[ 本帖最后由 凤仙子 于 2008-10-29 15:27 编辑 ]