风寒感冒食疗方

凤仙子

冬天即将来临，感冒这个“小病”也如影随形，现给大家提供一些简单实用的食疗小方，尽量将其祛之于无形。
* T9 `: B9 Q+ `& f0 U/ Y
- ^( S  s& v# c; w* B* ?所谓风寒感冒，就是吹风着凉了，出现诸如头晕头痛、鼻塞、流清涕、打喷嚏、发热、恶寒、身痛、咳嗽，咽喉不红不痛或微痛，舌苔白等症。
% X8 j9 R: h( C  x4 D1 D8 M3 f( B
! M6 }1 f3 `0 W* P# g+ W1．生姜红糖饮
, F- Q; W4 ~3 F: O生姜5片  红糖15-20克，葱白5茎
/ I; ~- R$ S  ^/ b6 s9 h$ ~3 G适用于风寒感冒轻症。

2．五神汤
荆芥、苏叶、生姜各10克，茶叶6克，红糖30克。将荆芥、苏叶洗净，与茶叶、生姜一并放文火上煎沸，加红糖溶化即成。随量服。
适用于风寒感冒较重者，恶风畏寒，发热，头痛，身体酸痛，鼻塞，流清涕，咳嗽。

3．神仙粥
; x: p/ Q1 s3 g0 n% V4 Y/ m糯米100-150克，生姜5克，葱白5-7枚，米醋半盏。以水煮糯米，次入葱白，煮至米熟，再加米醋半盏，和匀，吃粥，盖被取汗。适于体质较虚之人的风寒感冒初起。

4．葱姜苏叶橄榄汤
, k8 I+ r; @" B% s8 x7 F. A生橄榄60克，生姜10克，葱头5茎，紫苏叶10克，水煎去渣，加少许食盐调味饮用。
适用于胃肠型风寒感冒，鼻塞、流清涕、恶心欲呕、胸闷。
$ z7 k: v( w* Y& c0 |# V
& S  q3 l4 s1 x2 ?  L/ Z, @8 E5．芫荽汤
芫荽（香菜）30克，煮水喝。
适于风寒感冒轻症，鼻塞，流清涕，恶心，轻微头痛。
$ M* p: R  V% L  \  O3 \" H
如果外症已除，但觉咽喉红肿疼痛，则是内有郁热，可以再泡菊花绿茶、板蓝根冲剂等清解。
" v. |4 c4 h5 G3 q% W' Z* t
4 [8 X* F4 B2 Z
& m1 P( Y) V* w: ?5 B8 [3 g& S, M由于室内长期密闭，空气流通差，可以每周点燃艾条或烧醋熏蒸房间一次。天气好的时候，要记得开窗透气。大人、小孩多晒太阳，适当参加户外活动。
6 E% y6 F$ [! F9 p* H
另外，再给大家提供两个预防流感的小方。
; x0 d. u  }- Z9 W3 M1 v$ c9 O/ r
1．大蒜葱白汤防流感
) j  E5 {, A2 P% \    大蒜250克，葱白500克，均择洗干净，加2000毫升水煎汤，每日3次，每次1茶杯。
* K  e4 Y+ b! t; \1 b
2．萝卜米醋方
  p2 w: U' J* B6 s2 u$ ?6 Y    生萝卜250克，米醋适量。将萝卜切片，加入米醋浸泡2小时，然后食用。日服2-3次。
6 u+ z; f! C$ T  ?: d6 G
# e& F  f1 a: G8 l% z7 p9 o+ r[ 本帖最后由 凤仙子 于 2008-10-29 15:27 编辑 ]