怎样保养老公

阿森

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花生大枣猪蹄汤
: y6 k0 q1 u% s& d) W所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
8 d6 W$ |3 v: ^. V% B  h% G+ n* b基本特点 功效：补气养血，美容除皱。
基本材料 原料：花生米100克，大枣10枚，猪蹄2只，盐少许。
1、将花生米、大枣先用水泡1小时，捞出。
0 E. N  N2 |0 D4 I( |3 T& J1 L' n2、将猪蹄去毛和甲、洗净、剁开。
3、锅置火上，放入适量清水，加入花生米、大枣、猪蹄。用旺火烧开后文火炖至熟烂，放入精盐调味，即成。

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# F5 E& n" \0 C0 f, K/ \0 f' }鲜菇虾丸汤
: J; J- x5 L2 Q) A, s+ w, I- }. ?所属菜系 粤菜
7 W/ V, [. N8 M1 h' Q) U& W所属类型 特色靓汤
: _" `0 s8 W4 F; i& a& Q' x3 e9 r基本材料 材料：芦虾仁600公克，草菇40公克（切块），芹菜1根（切小段），红萝卜2片，高汤1大碗。　调料：盐1/4小匙，味精1/4小匙，蛋白1个，太白粉1大匙，味精1/2小匙，鱼露1小匙，油1/2小匙。
1、虾剁碎后，加入盐1/4小匙、味精1/4小匙、蛋白1个、太白粉1大匙，搅拌至起胶；虾泥捏成一个个球形，分别插上一小段芹菜，排盘中，移入蒸锅，以小火蒸5分钟后取出。
" N. p8 X* L2 r9 h6 H" g2、锅中倒入高汤煮滚，放入草菇、红萝卜，待再滚即入虾丸及味精1/2小匙，鱼露1小匙，油1/2小匙，煮滚即可盛碗中。
备注：虾丸可以不蒸，直接放滚水中煮8分钟即可。
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苦瓜荠菜猪肉汤
所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
! T% N  D& i* T  B# w基本材料 苦瓜２５０克，去瓤切成小丁块，瘦猪肉１２５克切薄片，荠菜５０克洗净切碎
　　做法：先将肉片用料酒、精盐调味，加水煮沸５分钟，加入苦瓜、荠菜煮汤，调入味精即成。每日１次，连服５至７日。有滋阴润燥，清肝明目功效。
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瓜薏米淡菜汤
! e- \8 x3 D  q/ B" t所属菜系 粤菜
1 U, K; `! y! i7 S' e* |所属类型 特色靓汤
* j/ j, U+ U" R基本特点 节瓜约500克，生薏米75克，淡菜100克（洗净），陈皮25克。
" s- U3 n5 q: i+ Y( T* E9 g1 N基本材料 清暑利湿，健脾开胃。　　适应症：精神困倦，小便不畅等。
　　制法：适量清水，煲约1小时半，调味饮用

丝瓜肉片汤
1 o% l; g8 }4 `4 N! k5 m% G1 }8 g所属菜系 粤菜
% O3 c% |2 @4 E" S# T所属类型 特色靓汤
8 F' z5 o8 ~, [: O) a7 P$ W基本材料 瘦猪肉250克，清汤4饭碗,丝瓜1条 　淀粉1大匙
瘦猪肉切成薄片，用淀粉抓匀，丝瓜也切成片，清汤煮滚放入猪肉，精盐，姜茸煮1分钟后放入丝瓜煮滚即可。
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: F% o+ _- Q4 B8 i# E6 D助眠益寿----龙眼大枣煲鸭
& x+ B+ d9 N9 z" a- o% E+ [所属菜系 其它菜系
& N' O! G& e+ i, N所属类型 健康菜谱
7 ^: [( ?; D' j0 ^! Z$ l1 @; i基本特点 健脾补血，补心安神，滋阴清热
基本材料 龙眼肉30克，大枣10枚，陈皮6克，鸭1只。 制法：将鸭宰杀后去毛及内脏，洗净、切块，与龙眼肉、大枣和陈皮共入锅，用武火煮沸后，改用文火煲至鸭熟透，调味即可。
& z. r0 A4 P0 @/ R$ u. D) T功效：健脾补血，补心安神，滋阴清热。
- D# R5 c2 u. g8 e. j用法：食肉饮汤，分次食完。
) i' @  |+ a3 d5 o应用：适用于心血不足引起的心悸、失眠者
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& {. K" Q& e/ q. F) X健脑益寿----杏仁芝麻奶茶
所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
. n, n4 {/ ^! g基本特点 补益脾肾，健脑增智
; _: k) o" Z5 J6 h2 c+ `基本材料 牛奶250克，茶叶1克，白砂糖、蜂蜜、杏仁、芝麻各适量。
' K' M6 S9 y5 t& J4 _制法：将杏仁、芝麻研成细末。牛奶中加入茶叶，加热煮沸5分钟，熬好奶茶后，放入杏仁、芝麻末，调入白砂糖、蜂蜜即可。
功效：补益脾肾，健脑增智。
" T! J: w3 s, g' N用法：每日1次，作早餐食用。
; J  E$ w, \# [/ S( i6 P3 C8 K应用：适用于记忆力减退者，脑力劳动者。
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健脑益寿----淡菜炖鸡蛋
! ]( x  Q/ U0 T4 Y5 p所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
基本特点 补肾益精，健脑益智
/ n$ t: H4 n6 c9 J6 T5 e2 ^2 H基本材料 鸡蛋2个，淡菜20克，精盐2克，葱花3克，麻油少许。
7 q1 ?. u6 _) b$ p9 W0 q1 N制法：淡菜洗净，用沸水浸泡涨发，待发透后，切成细末。取碗一只，放入精盐、葱花，打入鸡蛋，用筷子将鸡蛋打散，冲入开水，洒上淡菜末，上笼用中火蒸约一刻种出笼，洒上胡椒粉。
  k+ c1 E2 B4 H6 @- L8 ~1 s功效：补肾益精，健脑益智。
用法：每2日1次，服食。
( D& q8 D+ {9 ]8 o  H2 c6 p5 [7 ^应用：适用于脑力不足者
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健脑益寿----鸡脯扒小白菜
/ r# x9 _$ [  w% P所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
5 B2 Y2 {9 i( {基本特点 健脑增智。
# O* Q  ^2 J8 _3 s- e+ X( k基本材料 小白菜1000克，熟鸡脯肉250克，花生油50克，精盐4克，味精2克，料酒10克，牛奶60克，水淀粉15克，葱花5克，鸡汤适量。
制法：将小白菜去根，洗净，用开水焯透，捞出用凉水过凉，理齐放入盘内，沥去水分。炒锅上火，放入花生油烧热，下葱花炝锅，烹料酒，加入鸡汤和精盐，放入鸡脯和小白菜，用旺火烧开，加入味精、牛奶，用水淀粉勾芡，装入盘内即成。
% M: N; B  \, t) Q$ E功效：健脑增智。
用法：佐餐食用，每周2--3次。
应用：适用于记忆力减退，注意力不易集中者。
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. z  y4 U0 r3 G健脑益寿----奶油番茄
6 g; O6 l/ ~$ b8 x/ M, t所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
$ W" r- s6 p& ?7 M4 N2 U基本特点 补脑强身
4 H4 Q# m* a! ]5 h基本材料 番茄400克，鲜奶250克，油、盐、栗粉各适量。
制法：番茄用沸水稍浸，去皮、籽、切块；鲜奶、盐、栗粉调成稠汁。锅内加水75克，烧沸，下番茄煮开后，加入鲜奶稠汁，煮熟后淋少许熟油即可食用。
功效：补脑强身。
7 F, D! r# `) s6 W4 `用法：每日1次，可早、晚分食。
应用：适用于中老年记忆力下降者。

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/ O( Y; T5 Z; \( F( I补益气血益寿----胡萝卜酱瘦肉
- r+ l: ^% q- [6 G  T! M! \0 f所属菜系 其它菜系
, |% x7 K+ {8 _# S) X( d' D6 X所属类型 健康菜谱
  `2 ?, j2 m! l基本特点 养血益气，延年益寿
基本材料 瘦猪肉300克，胡萝卜100克，豆腐干1块，海米10个，黄酱6克，熟猪油50克，玉米粉（湿）6克，酱油、料油、香油各3克，味精、葱末、食盐各适量。
) n2 V8 F/ ~3 e* p制法：把胡萝卜、豆腐干切成0.66厘米见方的丁，把瘦猪肉切成肉丁；海米用水泡透，将胡萝卜用熟猪油炸透捞出。把锅放在武火上烧热后倒入熟猪油，随即放入切好的肉丁进行煸炒；待肉丁内的水分渐少，锅内响声增大时，把锅放到文火上；到响声变小，肉的水分已尽，再用文火炒到肉的颜色由深变浅时，即放入葱末、姜末和黄酱；待酱渗到肉中放出酱味时，加入料酒、味精、酱油，稍炒一下放入胡萝卜、豆腐丁、海米等，再炒一下，淋上香油，炒匀即成。
. L; Y6 R& H/ U( _  E功效：养血益气，延年益寿。
, y% W7 _: J2 O1 j2 h& P/ C用法：佐餐食用。
+ P) Y" G4 l1 G0 b/ G8 p( F应用：适用于气血虚体弱者
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补阳益寿----海虾豆腐汤
3 {; D1 q1 @; O+ p/ J. T5 U所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
基本特点 补肾壮阳
2 R6 b/ d$ p" I2 T/ o9 ?" z1 l基本材料 鲜海虾30克，豆腐200克，葱、姜末、盐、味精各适量。
, X! n9 E! L, O' R' A制法：海虾洗净，去头及硬壳；豆腐切成小块，共放入锅内煮半个小时，后加入葱、姜末、盐、味精调味即可。
功效：补肾壮阳。
用法：佐餐食用。
应用：适用于肾阳虚弱引起的阳痿不举，面色无华，腰膝酸软，浑身无力者。
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刀豆炒香菇
2 E0 M; P6 V6 n0 M" J  ^6 X所属菜系 其它菜系
6 R4 `0 s/ U" v9 T所属类型 健康菜谱
基本特点 温中补肾，补气益胃
基本材料 鲜刀豆250克，水发香菇50克。
' J! I- f2 r& F7 v( I* P制法：将刀豆洗净，切成段。香菇用温水浸泡，洗净，切成丝。将以上两物入烧热的素油锅内，翻炒至熟，加适量清水、细盐、味精即可。
功效：温中补肾，补气益胃。
用法：佐餐，可常食。

. {4 N: D1 X  A" \0 E) u一品豆腐汤
所属菜系 川菜
; `# i; _- d/ D! _1 ?4 T5 T4 A所属类型 亲亲靓汤
  S9 Y7 k8 M0 c( j基本特点 味鲜嫩，色黄白
2 ?, ]  g3 }* C基本材料 嫩豆腐（２５０克）、绿叶菜（少许）、鸡肉（６０克）、味精（少许）、鸡蛋（３只）、精盐（少许）、水发竹荪（４０克）、胡椒粉（少许）、鸡汤（１碗）
一、将豆腐搅烂成茸，用细筛滤过；鸡肉用刀背捶成鸡茸，放少许水使之化开，捞去鸡筋，并入豆腐内；将鸡蛋除去蛋白打散。二、将以上用料拌和，加盐，味精，胡椒粉，倒入盆内铺平（盆上先抹些油，以免豆腐与鸡茸粘住），面上用些有色彩的荤素用料（可自行酌定），做些花草,树木或其他图案加以点缀.然后在食用前七分钟上笼蒸.三、在热的鸡汤内加上竹荪,绿叶菜,再将蒸好的豆腐倒入其中即好


周周粥改变你的健康
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　　1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。

! l& b- e, M: x: i3 U( Q" G3 G　　作用：补心血，健脾胃。

　　功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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7 H3 W3 q, \& m- R　　2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
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8 g* y3 R: h% u+ W, d( j, A　　作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
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$ Z. G" g: ?: P3 G; u" P% J6 k　　功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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　　3、固肾润躁粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
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: H1 G# u7 J+ X2 x　　作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
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2 g$ u, T2 l% Q/ J- J　　功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

, x/ k. w1 K8 S; n% v/ t4 y% S7 _　　4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。

& H, \7 z+ x/ _9 O/ O. v9 ]5 Y　　作用：生津清润、清热化痰。

2 s5 i5 Z) F5 E7 |! G, t　　功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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, R2 J0 `$ o8 U, S　　5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。

　　作用：养血和血，润肠通便。

) m. m' ^, X/ s5 Y　　功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

　　6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
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6 N8 ?, A# z2 Q/ X' R7 W　　作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。

　　功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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, d/ i3 z% p. r' |% T' m　　7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。

: n$ s( _% ]- U; y　　作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
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　　功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

六月茉莉

up

sky

should let my wife see this, always have nothing to eat on weekends :-(:(

abcd

楼主，这些你都会做啊？好佩服

zhao

要整天给老公做这些，老公身体是棒了，可俺呢？早累晕了！！！

梨涡浅笑

Originally posted by zhao at 2004-6-27 23:33:
% `7 ^9 E6 R; f0 Z6 q9 F8 W0 q要整天给老公做这些，老公身体是棒了，可俺呢？早累晕了！！！

. W# t& q0 P/ w3 @i THINK SO...HAHAHAH.........

akiralee9669m

我老公偏食得很緊要. 唯有用灌的吧!

sunshine_39

akiralee9669m

其實我自己吃也可以吧? 該不會變成男人味重了吧????

propeller

SheJing

i thought 雪肌精 would be enough. i was so silly.

海浪花

宇宙

Wow! 你真是抓住了你LG的胃。