怎样保养老公

阿森

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8 U1 p/ Z' g: m1 ?7 \% q花生大枣猪蹄汤
$ z* l, z8 v: l所属菜系 粤菜
; {; Y5 R# F. N所属类型 特色靓汤
( l- `# V# k8 U& V, b- }基本特点 功效：补气养血，美容除皱。
) b% g  L7 }1 l基本材料 原料：花生米100克，大枣10枚，猪蹄2只，盐少许。
1、将花生米、大枣先用水泡1小时，捞出。
1 H7 t6 B; T' o+ F2、将猪蹄去毛和甲、洗净、剁开。
7 ]. ^: C; b/ A  v5 [; `3、锅置火上，放入适量清水，加入花生米、大枣、猪蹄。用旺火烧开后文火炖至熟烂，放入精盐调味，即成。


$ `1 t. ?+ i0 Y7 n鲜菇虾丸汤
所属菜系 粤菜
+ x( X  d0 O# D: t# ]6 U( ~0 j' j所属类型 特色靓汤
/ S* Y7 }6 d, o/ a' y: _基本材料 材料：芦虾仁600公克，草菇40公克（切块），芹菜1根（切小段），红萝卜2片，高汤1大碗。　调料：盐1/4小匙，味精1/4小匙，蛋白1个，太白粉1大匙，味精1/2小匙，鱼露1小匙，油1/2小匙。
1、虾剁碎后，加入盐1/4小匙、味精1/4小匙、蛋白1个、太白粉1大匙，搅拌至起胶；虾泥捏成一个个球形，分别插上一小段芹菜，排盘中，移入蒸锅，以小火蒸5分钟后取出。
, r- x: w* s$ u2、锅中倒入高汤煮滚，放入草菇、红萝卜，待再滚即入虾丸及味精1/2小匙，鱼露1小匙，油1/2小匙，煮滚即可盛碗中。
备注：虾丸可以不蒸，直接放滚水中煮8分钟即可。
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苦瓜荠菜猪肉汤
0 ^  a  a* s; C2 x5 J# h+ U- V所属菜系 粤菜
! l) X* x$ F6 Y& U+ b# a# ]所属类型 特色靓汤
" _4 L; l) p4 M+ D5 y基本材料 苦瓜２５０克，去瓤切成小丁块，瘦猪肉１２５克切薄片，荠菜５０克洗净切碎
% O  h# c* O* X　　做法：先将肉片用料酒、精盐调味，加水煮沸５分钟，加入苦瓜、荠菜煮汤，调入味精即成。每日１次，连服５至７日。有滋阴润燥，清肝明目功效。


1 Q4 |& {! v0 x5 L& I7 D瓜薏米淡菜汤
所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
基本特点 节瓜约500克，生薏米75克，淡菜100克（洗净），陈皮25克。
基本材料 清暑利湿，健脾开胃。　　适应症：精神困倦，小便不畅等。
  z$ o3 H8 E, ^! S, k7 o2 {　　制法：适量清水，煲约1小时半，调味饮用
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丝瓜肉片汤
所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
基本材料 瘦猪肉250克，清汤4饭碗,丝瓜1条 　淀粉1大匙
瘦猪肉切成薄片，用淀粉抓匀，丝瓜也切成片，清汤煮滚放入猪肉，精盐，姜茸煮1分钟后放入丝瓜煮滚即可。

/ ]8 B: [+ W7 C4 `7 h1 T, @助眠益寿----龙眼大枣煲鸭
所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
  C# ^& P4 }6 v6 u5 T基本特点 健脾补血，补心安神，滋阴清热
8 n+ ^0 F! N4 r基本材料 龙眼肉30克，大枣10枚，陈皮6克，鸭1只。 制法：将鸭宰杀后去毛及内脏，洗净、切块，与龙眼肉、大枣和陈皮共入锅，用武火煮沸后，改用文火煲至鸭熟透，调味即可。
' |  O- Z7 @$ A6 N8 D功效：健脾补血，补心安神，滋阴清热。
用法：食肉饮汤，分次食完。
应用：适用于心血不足引起的心悸、失眠者

$ ?/ z% R7 c( C% G0 n+ n$ W健脑益寿----杏仁芝麻奶茶
所属菜系 其它菜系
5 d: C( K+ d+ P所属类型 健康菜谱
: ]5 l8 H# L, P! s! u. m' s$ @# z基本特点 补益脾肾，健脑增智
" |- x! H$ t! N$ e基本材料 牛奶250克，茶叶1克，白砂糖、蜂蜜、杏仁、芝麻各适量。
9 b* O. B6 `  M( ?! j5 J制法：将杏仁、芝麻研成细末。牛奶中加入茶叶，加热煮沸5分钟，熬好奶茶后，放入杏仁、芝麻末，调入白砂糖、蜂蜜即可。
) L, o8 }. ^: l" s8 {功效：补益脾肾，健脑增智。
! r. J3 c$ |7 L1 t, q6 K  F7 {用法：每日1次，作早餐食用。
应用：适用于记忆力减退者，脑力劳动者。
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* ?( |5 n1 Y( g* x' G. K( x健脑益寿----淡菜炖鸡蛋
所属菜系 其它菜系
, X% o* o& }6 |8 w9 Q! P, E所属类型 健康菜谱
基本特点 补肾益精，健脑益智
) s% \. M( l6 g# D基本材料 鸡蛋2个，淡菜20克，精盐2克，葱花3克，麻油少许。
制法：淡菜洗净，用沸水浸泡涨发，待发透后，切成细末。取碗一只，放入精盐、葱花，打入鸡蛋，用筷子将鸡蛋打散，冲入开水，洒上淡菜末，上笼用中火蒸约一刻种出笼，洒上胡椒粉。
功效：补肾益精，健脑益智。
用法：每2日1次，服食。
# B/ H2 }# |' _( P6 R; a( s应用：适用于脑力不足者
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+ `. b0 n# a2 n; Q1 A健脑益寿----鸡脯扒小白菜
所属菜系 其它菜系
  A' T3 @; f9 j( M( M$ N; L1 j/ N所属类型 健康菜谱
& Q7 P, O* m/ W3 \/ r基本特点 健脑增智。
- O6 E  I# n! A  ?9 U; a5 x  A/ _基本材料 小白菜1000克，熟鸡脯肉250克，花生油50克，精盐4克，味精2克，料酒10克，牛奶60克，水淀粉15克，葱花5克，鸡汤适量。
制法：将小白菜去根，洗净，用开水焯透，捞出用凉水过凉，理齐放入盘内，沥去水分。炒锅上火，放入花生油烧热，下葱花炝锅，烹料酒，加入鸡汤和精盐，放入鸡脯和小白菜，用旺火烧开，加入味精、牛奶，用水淀粉勾芡，装入盘内即成。
0 B3 {/ `0 B- i' @功效：健脑增智。
用法：佐餐食用，每周2--3次。
4 y' Y; s5 D. x8 ]1 \应用：适用于记忆力减退，注意力不易集中者。

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健脑益寿----奶油番茄
( I5 N0 T/ Z& U/ \! t所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
, w. W/ t7 y% Y# v: V3 I4 x5 {基本特点 补脑强身
基本材料 番茄400克，鲜奶250克，油、盐、栗粉各适量。
制法：番茄用沸水稍浸，去皮、籽、切块；鲜奶、盐、栗粉调成稠汁。锅内加水75克，烧沸，下番茄煮开后，加入鲜奶稠汁，煮熟后淋少许熟油即可食用。
功效：补脑强身。
; `- l5 ~& A* {  k2 a* h用法：每日1次，可早、晚分食。
应用：适用于中老年记忆力下降者。
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补益气血益寿----胡萝卜酱瘦肉
所属菜系 其它菜系
; d# V) V# |3 i所属类型 健康菜谱
$ K6 C. k( k! J' W基本特点 养血益气，延年益寿
1 b  y7 G- Y. E1 T8 f3 V9 T1 M基本材料 瘦猪肉300克，胡萝卜100克，豆腐干1块，海米10个，黄酱6克，熟猪油50克，玉米粉（湿）6克，酱油、料油、香油各3克，味精、葱末、食盐各适量。
- w: M! L- X" V- D制法：把胡萝卜、豆腐干切成0.66厘米见方的丁，把瘦猪肉切成肉丁；海米用水泡透，将胡萝卜用熟猪油炸透捞出。把锅放在武火上烧热后倒入熟猪油，随即放入切好的肉丁进行煸炒；待肉丁内的水分渐少，锅内响声增大时，把锅放到文火上；到响声变小，肉的水分已尽，再用文火炒到肉的颜色由深变浅时，即放入葱末、姜末和黄酱；待酱渗到肉中放出酱味时，加入料酒、味精、酱油，稍炒一下放入胡萝卜、豆腐丁、海米等，再炒一下，淋上香油，炒匀即成。
功效：养血益气，延年益寿。
用法：佐餐食用。
$ R( ?2 t' {& y' G7 j应用：适用于气血虚体弱者

; Y- G; M& k# t5 l6 x. J" R) r* C补阳益寿----海虾豆腐汤
所属菜系 其它菜系
! h. ~. D' N2 @* G* \/ v, X所属类型 健康菜谱
' N' P; a! u* `基本特点 补肾壮阳
基本材料 鲜海虾30克，豆腐200克，葱、姜末、盐、味精各适量。
制法：海虾洗净，去头及硬壳；豆腐切成小块，共放入锅内煮半个小时，后加入葱、姜末、盐、味精调味即可。
功效：补肾壮阳。
/ d* h) G- [1 [( }) j) [' i用法：佐餐食用。
" e! r: w/ S! O应用：适用于肾阳虚弱引起的阳痿不举，面色无华，腰膝酸软，浑身无力者。

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3 Q, C( ~0 j3 c刀豆炒香菇
) q/ N; T9 \: O. B! w5 ^所属菜系 其它菜系
1 ]0 e: d" h+ R" \' r所属类型 健康菜谱
基本特点 温中补肾，补气益胃
  z' f, p' r9 ]9 t) N/ M" g; E基本材料 鲜刀豆250克，水发香菇50克。
" r/ Y. k1 Z. V2 Q1 Z制法：将刀豆洗净，切成段。香菇用温水浸泡，洗净，切成丝。将以上两物入烧热的素油锅内，翻炒至熟，加适量清水、细盐、味精即可。
5 a0 S, @$ k' p- D9 j: Q# T功效：温中补肾，补气益胃。
. s. p0 R0 V4 l+ }. H& j, j用法：佐餐，可常食。

6 j# N7 _+ M- e7 `; @一品豆腐汤
所属菜系 川菜
所属类型 亲亲靓汤
基本特点 味鲜嫩，色黄白
8 o8 n, y1 K1 W$ U1 ]  I9 Z, d基本材料 嫩豆腐（２５０克）、绿叶菜（少许）、鸡肉（６０克）、味精（少许）、鸡蛋（３只）、精盐（少许）、水发竹荪（４０克）、胡椒粉（少许）、鸡汤（１碗）
一、将豆腐搅烂成茸，用细筛滤过；鸡肉用刀背捶成鸡茸，放少许水使之化开，捞去鸡筋，并入豆腐内；将鸡蛋除去蛋白打散。二、将以上用料拌和，加盐，味精，胡椒粉，倒入盆内铺平（盆上先抹些油，以免豆腐与鸡茸粘住），面上用些有色彩的荤素用料（可自行酌定），做些花草,树木或其他图案加以点缀.然后在食用前七分钟上笼蒸.三、在热的鸡汤内加上竹荪,绿叶菜,再将蒸好的豆腐倒入其中即好
" z) B, p$ J5 P# W+ h! W

周周粥改变你的健康

! ^4 _1 o  ~* g2 Y8 s* [　　1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。

' r& L9 q& i# R+ M　　作用：补心血，健脾胃。

/ X& j. c6 R7 }/ F/ S/ @　　功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

3 _( m& g2 i: S　　2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。

　　作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
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6 ?+ o8 M  F$ @8 o4 g. z　　功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
! J$ U+ ]0 [5 M; P0 z$ N+ y
3 R6 @# E0 _: ]5 d3 U) X: n　　3、固肾润躁粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。

　　作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。

, @/ I: z8 A: \- d" p) o　　功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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1 h+ _3 ^8 o* ~& B& V　　4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。

6 Y' u' U; I- }5 a" Q# n  g: Z　　作用：生津清润、清热化痰。

0 C4 S# e3 B4 G　　功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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　　5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。

1 x( E% V: Z- Q1 F　　作用：养血和血，润肠通便。
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0 L" e$ u/ n* a) H8 P　　功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

　　6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。

* |2 m3 l3 j$ G5 d3 w2 g8 D　　作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。

9 b4 }" g  p7 V! r, e- w5 N( A3 ?　　功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

　　7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。

0 J$ E2 v) R+ u3 v! |- n. I　　作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
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　　功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

六月茉莉

up

sky

should let my wife see this, always have nothing to eat on weekends :-(:(

abcd

楼主，这些你都会做啊？好佩服

zhao

要整天给老公做这些，老公身体是棒了，可俺呢？早累晕了！！！

梨涡浅笑

Originally posted by zhao at 2004-6-27 23:33:
% V9 v9 _7 e5 Y( R- {: l, y! y要整天给老公做这些，老公身体是棒了，可俺呢？早累晕了！！！

5 T, ]4 ?+ z" ^. j7 b2 a! Q' s
: W5 m& S4 S) I7 C2 u  P/ ni THINK SO...HAHAHAH.........

akiralee9669m

我老公偏食得很緊要. 唯有用灌的吧!

sunshine_39

akiralee9669m

其實我自己吃也可以吧? 該不會變成男人味重了吧????

propeller

SheJing

i thought 雪肌精 would be enough. i was so silly.

海浪花

宇宙

Wow! 你真是抓住了你LG的胃。