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专家教你远离/静脉曲张
& g- x2 Z* m& y$ X; F) p静脉曲张是美腿杀手，这点不用置疑！试想，如果因为静脉曲张的关系，小腿上到处青一块、紫一块，甚至青一条、紫一条，远远望去，像爬满了蚯蚓一样，无论是谁，都会觉得触目惊心。有没有办法可以预防静脉曲张，唤回美腿呢？听听专家的建议。4 Z; D2 u2 b' h# b) I% k2 {
把腿长期保持在一个非常好的状态，不使其出现肿胀，是预防腿部静脉曲张的重要一环。以下9招美腿建议，能帮助您保护好双腿。
& }+ j1 |$ s( |6 W" E1．避免长时间站或坐，应经常让腿做抬高、放下的运动。可能的话，最好能小走一番。 2 K# x4 q# B' H& J
2．经常抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，以促进腿部血液循环。 , c/ Q- Y i% {) n! d, t& I u
3．避免经常提超过10千克的重物。
6 V" b: F& x8 n+ j( P! F( r4．保持正常体重，以免因超重使腿部静脉负担增加。 ( L; ]6 y2 D; m8 X2 h, }( Q
5．每晚检查小腿是否有肿胀情况。 5 _5 h j: \) s5 j, N9 M
6．戒烟。
9 ?2 \( K% Y$ q( N, A7．保持脚及腿部清洁，避免受伤。 M6 m, C8 b6 l" @/ m
8. 如腿部皮肤比较干燥，应遵医嘱涂药。
8 N6 ~% X2 M8 q: }" D! a9. 晚上睡觉时，将腿垫高约15厘米。
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狗仔卡
发表于 2008-10-7 01:01
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