 鲜花( 29)  鸡蛋( 0)
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坐月子有些人比较讲究,有些人干脆不坐。但从身体保养的角度来说,多注意一下也
! J$ I3 t6 ~/ h+ A9 D- P: l" Q无妨。. p- V9 f+ w1 }9 g
- D P2 H' T, K6 J+ ^1、BB刚出生时要调时差,所以要注意夫妻俩的作息时间,尽量BB睡时自己也睡。要9 X$ z2 I( V; |8 j! h
不三两天就玩残你。一般过了三个月后,BB的作息时间会正常。# H/ u% s, R/ X2 v0 f3 |
9 b4 J$ k- G1 w/ W 2、产妇的食品要注意营养成分。多吃汤水以促进奶水充足。章鱼花生鸡脚汤等等,
" Y$ D5 |. s4 R9 _) ~4 C4 Y9 k但象章鱼等高蛋白的东西要注意份量,因为蛋白质过高的话BB会出现奶疹。广东有/ | `. ]$ I, p# r# V8 N6 o
做姜醋的习俗,姜能驱风,鸡蛋能补身子,醋可以融猪脚的钙质,所以补钙,猪脚2 w' T7 @& z. M' v- @
还有促奶的作用。炖完后姜可以不吃,避免上火。产妇尽量避免辛辣、冰冻、煎炸0 n3 B; R) E/ j9 N
的食物。如果你需要产妇食品的话我再找些资料给你。8 z* h5 J) g+ ^2 ^( j. Z6 i
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3、当然是做丈夫力所能及的事!3 S0 ~0 f1 t7 ]8 H
( g* R/ ?2 g7 G, u1 r祝你在坐月子运动里取得完满成功! |
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