 鲜花( 29)  鸡蛋( 0)
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坐月子有些人比较讲究,有些人干脆不坐。但从身体保养的角度来说,多注意一下也
3 n) `- \/ k8 q* N8 \无妨。
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1、BB刚出生时要调时差,所以要注意夫妻俩的作息时间,尽量BB睡时自己也睡。要0 m: x4 c3 }6 w* H# Y
不三两天就玩残你。一般过了三个月后,BB的作息时间会正常。; Z0 F3 ?, m. T D3 `1 ^) B
' Q, C m( K# f# E 2、产妇的食品要注意营养成分。多吃汤水以促进奶水充足。章鱼花生鸡脚汤等等,9 ]$ h% k V, @0 o0 O
但象章鱼等高蛋白的东西要注意份量,因为蛋白质过高的话BB会出现奶疹。广东有
4 r* \2 |5 J8 _做姜醋的习俗,姜能驱风,鸡蛋能补身子,醋可以融猪脚的钙质,所以补钙,猪脚) b/ C1 C% J* c; \, n8 T ^+ z, T
还有促奶的作用。炖完后姜可以不吃,避免上火。产妇尽量避免辛辣、冰冻、煎炸3 D0 L. B, M5 ^: G$ V6 E# I( ~, c
的食物。如果你需要产妇食品的话我再找些资料给你。
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* v% U. O" L" X+ h1 @: f3、当然是做丈夫力所能及的事!, K) L$ R# r, I9 E4 r
, }/ x8 c) B0 t4 X! w/ h祝你在坐月子运动里取得完满成功! |
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