消暑健胃补益美食——山楂莲叶排骨汤

lr_Daisy

制作材料：
主料：山楂一两 新鲜荷叶一角 排骨十二两 乌梅两枚 生薏米一两
, T8 Z* D- f7 O做法：
( J! C1 x" }1 W) ~' O9 ]拣选煲汤用的排骨，
: {2 X- `  s# y* [. N洗净、飞水，斩件；
山楂、乌梅和生薏米分别用清水浸透、洗干净；
' u1 N1 a! a8 h: K4 b$ R新鲜荷叶用清水洗干净。
; k- C. U/ K+ A6 N4 p6 |+ E先将山楂、排骨、乌梅和生薏米放入瓦煲内，加入适量清水，用勐火煲至水滚，
然后改用中火煲约三小时左右，再放入新鲜荷叶稍滚便可，加盐调味，即可饮用。
注意：
由于山楂具有开胃助消化的作用；莲叶可以清热解暑，乌梅生津止渴；生薏米有利去湿作用，再配合滋补营养的排骨，煲成的汤水便具有消暑健胃补益的作用。
5 A" m% L! W1 `% w, H文章来源：北美中文教育网

emilyzhou

d

流年明媚

关键是哪有新鲜的荷叶?

归去来

也没有山楂。

流年明媚

原帖由 归去来 于 2008-8-16 23:50 发表
也没有山楂。

6 U+ R) D/ X) P山楂干是有的