 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。红豆减肥法绝对有办法让你在两个月之内，达到瘦13公斤左右的具体成效！而且瘦的部分正是腰和大腿！
+ s+ S# K: F8 \) v4 } Q8 a - W* d; `% }, K8 ^8 X1 T: \
利用红豆减肥的具体步骤：
1 m8 X9 i" h' U' ?1、买来红豆，也叫小豆，赤豆，赤小豆，不同地方的叫法不一样的% t: d I$ B, K/ {
! t+ F4 {) J+ ]: c3 o6 o3 ~' ~2、泡红豆，24小时9 `8 a0 }: `8 w. ^$ f* c
6 R. }3 W/ M) _8 ?- z/ Y3、煮红豆，最好沙锅，但是我用的是高压锅，比较快，煮熟最好成豆沙，沙锅是2个半小时，高压锅10分钟，然后就可以吃了。
! K3 b1 d8 e8 ]: d
- X$ b- z7 A) I/ l% N: H香港也出了一种红豆减肥法，有兴趣的可以试试。) G2 {7 A. i6 I) ^5 r
8 z2 M) A& P* q3 S* w材料：* R1 L! g. p: }) c L/ \& h
红豆200克、陈皮5克、盐少许
6 C; q0 `3 o, |9 f; a. q1 j - ]6 ^6 l/ N( Y- Y) d$ M
具体做法：* O; G( U) t n) }% F# \. L. m: H
先把红豆浸泡半个小时， 加入煮滚的500cc清水中，煮30分钟左右，要把红豆煮熟就对了，然后熄火。 用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后，就把陈皮放入红豆汤中，上盖闷十分钟，之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用， 至少吃两个星期。
+ j" p/ R A+ P* ^, p
. z7 f% ?/ [9 q4 K3 f红豆减肥法适合各种年龄段减肥，并且适合男女减肥，是一种绝对安全无副作用的减肥方法，赶快试一下吧。 & [% a: C. j4 e: j; O8 `, G
' {6 Q( G# ^& q. n* {告别大肚腩——陈皮红豆沙
5 U: g7 ^' P- I8 w3 D7 g: U' E制作：红豆泡软后，隔水蒸熟，加入水和糖煮成豆沙，然后用细筛子滤去豆皮，加入切碎的陈皮茸煮十几分钟即可。清甜的红豆沙细嚼之中带有一点点清香的陈皮味。& l' H& u( \. q [6 c; K" [. E
# C. W, d; D$ j2 C+ W女性：减少腹部脂肪堆积，帮你告别大肚腩。( t% |8 D9 t' M c
本草：红豆即赤小豆，《本草纲目》说其性下行，能通小肠利小便去肿胀，另外它有调经通乳作用，对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。此外，陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。9 s% F) M. h7 ~: w# T: V8 L, ]$ Q
9 ?) N' E1 R, R除了红豆，绿豆也是夏天排毒减肥的圣品哦，还可以美肤呢。
+ b/ a# ~8 a! Q) m! d/ G8 Q2 G# l " W" ?' x) w7 @8 i& G
光彩嫩肤——马蹄绿豆爽" m1 c7 M2 ] M0 a
制作：马蹄去皮切碎，加入冰糖、柠檬煮成汤水。绿豆上笼蒸熟后，加水煮成绿豆沙，将绿豆沙放入马蹄汤水中即可。细碎的马蹄粒，为口感添加几分爽脆，味道甜而不腻。
2 N! V5 j- v# i2 t3 V$ g# T; x; c + X1 [! Q' P* [$ s# }3 J U! U
女性：减少青春痘，美肤减肥8 R. I, V% W9 Q6 @2 L
( g7 ?$ z! ?& U; l& u: `6 s/ ~# A' ?本草：绿豆性甘凉，可清热解毒解署消肿，明目降压，利咽润肤，祛脂保肝。马蹄(荸荠)含有丰富食物纤维，同时马蹄当中的糖分、蛋白质、铁、钙、磷和维生素A、B、B2、C等，更有降血压和防癌功效。以绿豆100克加适量甘油调匀，涂抹还可润肤消疮治疗痤疮和皮肤皲裂。 1 `* P0 M, D6 h6 {# X1 e' \& e6 u
q6 [$ s: m; Q2 M文章来源：北美中文教育网 |
|
狗仔卡
发表于 2008-7-18 17:09
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2008-7-19 15:18
楼主
