埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 1924|回复: 12

每天吃红豆要多瘦有多瘦

[复制链接]
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2008-7-18 17:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
红豆富含维他命B1B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。红豆减肥法绝对有办法让你在两个月之内,达到瘦13公斤左右的具体成效!而且瘦的部分正是腰和大腿!9 u' D/ y6 J5 K7 `5 @+ ]

9 @- ~6 J4 m4 C$ H5 A0 C利用红豆减肥的具体步骤:
5 W% h7 `  P6 j- Z  `0 o1、买来红豆,也叫小豆,赤豆,赤小豆,不同地方的叫法不一样的
6 B' P3 Q* ^0 R
7 }+ F0 @0 n2 J) F- G2、泡红豆,24小时
7 x" d  L6 n4 ]+ D
( o$ J( M, P; j" y8 B2 Y& h' f" \3、煮红豆,最好沙锅,但是我用的是高压锅,比较快,煮熟最好成豆沙,沙锅是2个半小时,高压锅10分钟,然后就可以吃了。+ h/ _2 A+ @8 W& p) b# S
. z7 G" b; B+ T/ |1 @
香港也出了一种红豆减肥法,有兴趣的可以试试。$ R' K( [0 L" `3 U

: g2 Z+ Z- W% q% j. b8 Q/ L材料:
! G, a9 C- Q5 h1 M红豆200克、陈皮5克、盐少许
  t* ~# z  c. M# v" H2 B ; w* {7 W4 k: R
具体做法:2 ~' [8 g! J3 O5 t
先把红豆浸泡半个小时, 加入煮滚的500cc清水中,煮30分钟左右,要把红豆煮熟就对了,然后熄火。 用热水把陈皮浸软,待红豆煮熟熄火后,就把陈皮放入红豆汤中,上盖闷十分钟,之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用, 至少吃两个星期。; ?7 {, |- b& y4 k  R% O! n% S
! o; F3 P+ X3 g5 x' X
红豆减肥法适合各种年龄段减肥,并且适合男女减肥,是一种绝对安全无副作用的减肥方法,赶快试一下吧。 6 e& g# `. l6 }1 d; W; m4 ~/ r' B
; {0 G/ n- h$ Q  s' I' k& M
告别大肚腩——陈皮红豆沙$ C; }. Y' N) E
制作:红豆泡软后,隔水蒸熟,加入水和糖煮成豆沙,然后用细筛子滤去豆皮,加入切碎的陈皮茸煮十几分钟即可。清甜的红豆沙细嚼之中带有一点点清香的陈皮味。: {) k) j* {3 i2 Z! T- ~8 @3 [

. `& ?% H/ c6 A女性:减少腹部脂肪堆积,帮你告别大肚腩。( h) f% b5 o) r2 W8 Z0 P
本草:红豆即赤小豆,《本草纲目》说其性下行,能通小肠利小便去肿胀,另外它有调经通乳作用,对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。此外,陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。$ L4 G; i- ]. C% H4 A$ @- V) g
: l( P. }8 R9 h5 p9 p
除了红豆,绿豆也是夏天排毒减肥的圣品哦,还可以美肤呢。 8 M& d% ^( F$ S" x$ f" `

" g! i9 l- _& y- e% o; S0 O! a1 a光彩嫩肤——马蹄绿豆爽
/ \* h# C& i; ~- f2 Q) M制作:马蹄去皮切碎,加入冰糖、柠檬煮成汤水。绿豆上笼蒸熟后,加水煮成绿豆沙,将绿豆沙放入马蹄汤水中即可。细碎的马蹄粒,为口感添加几分爽脆,味道甜而不腻。
9 j( }' T0 v/ {- `. x, O
, y! s( j; W1 f# |女性:减少青春痘,美肤减肥
- p6 O9 J9 ]+ a7 m- Z  q * z1 n2 h& M: N3 b: l% t$ m6 o5 ~
本草:绿豆性甘凉,可清热解毒解署消肿,明目降压,利咽润肤,祛脂保肝。马蹄(荸荠)含有丰富食物纤维,同时马蹄当中的糖分、蛋白质、铁、钙、磷和维生素ABB2C等,更有降血压和防癌功效。以绿豆100克加适量甘油调匀,涂抹还可润肤消疮治疗痤疮和皮肤皲裂。     
1 B& S" Y( g3 ~7 t8 X$ G, h ( O* L! ^) T: ?, F3 ^& `. c. m4 Q
文章来源:北美中文教育网
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2008-7-18 20:09 | 显示全部楼层
正愁着呢,怎样才能瘦一点.试一试
鲜花(173) 鸡蛋(1)
发表于 2008-7-18 20:31 | 显示全部楼层
照片裏的不是紅豆吧?又不像 choke cherry, 是什麽來的?
鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2008-7-18 21:49 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
我看着也觉得像是 cherry?
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2008-7-19 14:27 | 显示全部楼层
请问红豆吃多了会不会上火?/ f( m9 _  B- E1 _7 |( x- ]7 ^3 z
记得它好像是偏热性的。。
0 w2 k* x7 x0 U6 C6 p
鲜花(18) 鸡蛋(0)
发表于 2008-7-19 15:18 | 显示全部楼层
照片看着像山里红啊
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2008-7-20 15:45 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
谢谢!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2008-7-20 15:51 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2008-7-20 17:26 | 显示全部楼层
原帖由 meilin 于 2008-7-19 15:27 发表 . X! g- I, }3 [; J% F- t8 E2 A
请问红豆吃多了会不会上火?6 e7 O5 W3 s# G1 f" l% e
记得它好像是偏热性的。。
; L! Z0 J2 L4 l

3 j; [* O/ |) N1 N* W红豆性平,当然吃了不会上火,四季吃都可以。
鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2008-7-20 18:33 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
红豆还补血,一举两得!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2008-7-22 11:54 | 显示全部楼层
红豆这样,绿豆一样么
, W2 F* y3 D$ c/ H' w4 n, }2 y1 F- J
; @+ E, q! p  W/ R0 N3 x3 h% ]0 r照片里的像樱桃哇
鲜花(26) 鸡蛋(0)
发表于 2008-7-22 16:19 | 显示全部楼层
我怎么觉得照片里的像南国的相思豆呢?我还以为是吃那种红豆呢?
鲜花(383) 鸡蛋(0)
发表于 2008-7-22 23:16 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
不错
大型搬家
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2026-6-23 11:40 , Processed in 0.094334 second(s), 33 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表