 鲜花( 173)  鸡蛋( 1)
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原帖由 裙裾飘飘 于 2008-6-7 10:12 发表 ( P; I0 ?2 y; A& z: m3 l
最近我常去健身房锻炼,但是发现自己很容易感冒。平均半个月就来一次,尤其是在剧烈运动之后,引起肌肉酸痛,喉咙发痒而导致长久咳嗽后。而以前没锻炼的时候,基本上几个月才有一次。
8 m4 N2 ~4 y; t: E请问这里的医生,为什么会有 ... / T+ h7 [3 k4 I' K# P
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飄大媽,要不要我來救你?? ! L/ N6 |' w- y0 v& Q& K
這種現象,不是什麽的大秘密,大凡在用運動的時候,尤其是激烈運動,少不免呼吸會比平常急和頻密。
& t5 O+ w( ^; I+ P. a1 }$ N5 @大量的空氣通過喉嚨和口康進入肺部,因而引起水和雜物流入肺部,也有水量流失。喉嚨非常乾燥,容易引起發炎。
7 Z5 o) V9 i9 ^+ i0 [再者,還有些少的鼻泌會流入喉嚨,刺激自然的反應而咳咻,游泳也會有此現象。
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- R- u$ U9 {" s" C0 m* [哈哈哈, 還有我老婆星期天不在家,要不要來讓我給你做個全身大檢查??
) p; f" n$ A: h3 h. y. Q# H* X9 _* {: B
在做運動時,常喝水吧。 F& ^; J0 _& S7 g
% j8 |0 r' b4 q7 {, S2 H% sMake sure you are well hydrated... water, not sodas, and that you are breathing through your nose and not your mouth. Don't just drink water right before and/or after exercise, that will give you tummy ache. drink plenty throughout the day AND KEPT YOU THROAT WET WITH WATER DURING EXERCISE.1 ]; F# p& p2 ?& [5 f- f
. K4 S# f, u8 m: r; b4 _[ 本帖最后由 kingsnake 于 2008-6-8 19:36 编辑 ] |
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