 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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我建议多吃些能清肠的蔬菜水果，这样既健康又安全，毕竟身体重要，不能乱吃药。我介绍几种又排毒又健康的蔬菜水果给你。
; K$ z) t1 O: L2 T1 w$ z* u1.蜂蜜 3 w$ z9 v7 R, Z, q% u
味甘，性平，自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。 , i) h6 e G3 H0 U: e
功效：对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效，很容易被人体吸收利用。 ( y1 q3 y7 l+ d; n: U& |7 i
适合症状：防治心血管疾病和神经衰弱有好处。 3 q7 m( B+ x9 M# {) j9 _5 _
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2.胡萝卜 & D- Y6 k7 c7 _
味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。
; }+ M0 e( J2 d功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。
8 [" B5 ]2 j6 |3 w3 O适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。
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3.海带
; q7 s4 b' D7 m# {9 _5 [5 z" l& ?* r味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
Q$ H% l% h2 E' X, f6 M; @功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质，病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外 , f$ T: G5 u/ h
适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化，药物中毒、浮肿。 % r9 u2 \1 J2 X
7 J/ s+ |$ M, K" J4.木耳 ' H" y$ A5 w) G. f% T5 |
味甘，性平，是排毒解毒，消胃涤肠，和血止血的最佳食物。 ! ]- S) d7 d0 N1 B
功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体处。 2 { j+ X+ A7 t
适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。 7 o1 F/ l- t( H! F* L
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5.黄瓜 - \! E) I5 t; R' c3 o/ u7 i! V1 U7 m
味甘，性平，是具有明显清热解毒，生津止渴的排毒食物。
: r; ?: o4 M0 U2 Z/ V功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素c的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症，还能抑制糖类物质转化为脂肪。
E& Z1 o) u1 M& Z: e/ X! T适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。 ; e g# j# D+ @
. [! j2 L4 x! T* r' c* B6.苦瓜 3 E @; b" a' S4 M# Y
味甘，苦，性平，是解毒，养颜美容的少有食物。 " H8 Y2 x9 I O* s+ \* G
功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。 / c% {) ~4 K1 E
适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。
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7.绿豆 ! a! f7 l# h5 ]4 `+ W% G I. x# j
味甘，性凉，是清热解毒，去火的常备食品。
8 A, [2 c2 S1 C- A3 E. O1 O功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
) _" B( g* Z$ B! K+ j适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更甚。
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* K2 m4 V( `' I: l* w" `/ f& e8.茶叶
4 M" e3 m0 E8 N; o- y. x8 I% {性凉，味甘苦，是清热除烦，消食化积，通利小便的排毒卫士。 + w. s* ]9 U& p$ s8 w
功效：对醒脑提神，清利头目，清暑解渴的功效尤为显著，茶叶富含一种生物性物质----茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。 + k+ H- O1 v% g, h! k* f: \( J
适合症状：茶有明显的防癌抗癌作用，坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极效。 - L5 H1 P3 s% \4 I* U) L, B3 ?
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9.荔枝
{; _# r, K& x! {; R味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。 # N( k: G6 ~. n* m/ ~
功效：荔枝有补肾益精，改善肝功能，加速毒素排除，促进细胞生成，使皮肤细嫩等功效。 2 D9 I3 Y& l- z$ V/ F
适合症状：皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。 ! v3 j5 j# X0 C) N
0 O+ i$ d: |3 ]+ G( Y0 _10.猪血 * `- A' B) i! k4 t q, h1 W" P
味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物 & P8 V( I# |4 ^( O2 y
功效：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。
& Q0 P9 }% a# L适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机，另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。 $ M$ g. i. n$ r& y1 p
9 g+ y; R N% `% j5 Z w( d5 x, E11.大蒜 ' t! f: Q" k; q K/ c' f
大蒜中的特殊成分能让体内铅的浓度下降。 4 C7 J* c$ Y! w6 O* u1 }% t
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12.蘑菇 ( B1 O5 X4 }+ ?' V, N! g; t
能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
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4 L4 Q; U8 L4 {# ?& E* q, |13.草莓 + ?# Z# i5 ]1 W( w0 A
能帮助清洁胃肠道，并强固肝脏。对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。
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: g$ {1 g6 _3 u9 J! \1 ]* X14.樱桃 9 }1 E! g9 R' ^& y. w2 m6 @
能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同事还有温和的通便作用。
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% r" H8 N( q2 [7 c& B15.葡萄 0 v' X7 }" g) \3 X `% R; w
能帮助肠内粘液组成，清除肝、肠、胃、肾的垃圾。唯一的缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于两个苹果的热量。 8 S: d. i5 k# P* H# c, k# C
- |& N7 X9 B4 e% `9 Z, h16.苹果 7 R8 Z8 d7 g1 L" T0 E- H
含半乳糖，醛酸，能帮助排毒，而果胶则能避免食物在肠内腐化。热量也很低。 |
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狗仔卡
发表于 2008-5-3 18:06
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