 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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我建议多吃些能清肠的蔬菜水果，这样既健康又安全，毕竟身体重要，不能乱吃药。我介绍几种又排毒又健康的蔬菜水果给你。
6 ]+ u. _ m" L1.蜂蜜
4 b0 V- {4 G+ t, g6 C! t7 E味甘，性平，自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。 8 K$ N: n! m1 { K
功效：对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效，很容易被人体吸收利用。
( t) o( Q' {- f/ K4 c; g d适合症状：防治心血管疾病和神经衰弱有好处。
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2.胡萝卜 ; q# `+ C9 {8 [) M3 ^) S1 l
味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。 5 u1 @* p% b; t) M5 k0 O7 w
功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。
( U+ h( u' G! K; q+ H2 u适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。 " ]* F0 S: x; i; L+ N% o4 M o8 a
0 T% q. g6 z- f8 P, B" P3.海带 / L: O+ _5 u" O, y
味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。 5 G8 F3 C! u! A# c4 ]% p& ?: U/ n5 N L
功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质，病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外 ; s3 G$ J* a; E9 F$ A/ Q9 _: X
适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化，药物中毒、浮肿。 0 R2 n# P$ u1 u8 C2 F
& A6 T" H% a6 K/ r) g1 f4.木耳 9 q) I" ]0 k1 w
味甘，性平，是排毒解毒，消胃涤肠，和血止血的最佳食物。 8 D. i7 V- Y- t2 q- n" U- p7 f. i
功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体处。
* l- I a) e' m$ q4 K f7 I适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。
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' E7 q# u7 E: w' f- N5.黄瓜 4 z' [, S; g; q- N
味甘，性平，是具有明显清热解毒，生津止渴的排毒食物。 ; }) k4 }3 m# v9 c, v
功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素c的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症，还能抑制糖类物质转化为脂肪。 0 ^+ k+ E7 s$ i/ ?8 W: t, s' s
适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。 " B: H% S+ h/ t4 G+ }1 o" i
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6.苦瓜
+ S3 |' `5 d/ g味甘，苦，性平，是解毒，养颜美容的少有食物。
* g% x# A4 \: n# R* g; t: r+ z; M功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。
. r9 m7 f6 V/ v& ?适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。
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% \9 }/ B3 z: H! P7.绿豆 1 ]. _3 L+ o+ o) x# t; r0 U
味甘，性凉，是清热解毒，去火的常备食品。 4 p$ y& L! J+ r! g
功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。 . l6 u5 \$ p4 `" O B# \1 ^
适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更甚。
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H( {7 v6 X$ A; ?5 D% Y* ?8.茶叶
: u) S' |3 ~8 p性凉，味甘苦，是清热除烦，消食化积，通利小便的排毒卫士。 0 r0 w7 _/ ]' _- Z5 ?# w
功效：对醒脑提神，清利头目，清暑解渴的功效尤为显著，茶叶富含一种生物性物质----茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。 . ?% v0 [; L4 A3 T' O4 U4 F9 m
适合症状：茶有明显的防癌抗癌作用，坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极效。
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9.荔枝
( q) M7 S# X, |0 [$ h味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。
' E8 N5 m: v3 M5 k, A功效：荔枝有补肾益精，改善肝功能，加速毒素排除，促进细胞生成，使皮肤细嫩等功效。
! ~% g: ^% ]- P2 ?& o8 f. ]- k适合症状：皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。 . i* A& _% A. l) `/ Y' A0 `
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10.猪血 % E5 u- J0 L+ {
味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物
( q1 J/ B8 X4 x7 j8 e9 I; {: [功效：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。 1 M; c% t. x! I' s
适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机，另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。
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11.大蒜 8 x8 t& a* ^. `7 C8 s* h$ G
大蒜中的特殊成分能让体内铅的浓度下降。
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! ?: _4 C) S$ E0 ~9 B8 a& v& t12.蘑菇 5 x) O& a' I% {) ], n
能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
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13.草莓
. H- L; T5 Q7 ]能帮助清洁胃肠道，并强固肝脏。对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。
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14.樱桃
9 j: d; X0 l. K, C2 `+ m0 W0 w能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同事还有温和的通便作用。 + O3 d, B$ {9 U- m
* g4 }5 m6 N: r( ~# p4 F. g+ G6 r15.葡萄
. a0 l6 ]/ Z* f0 K( D能帮助肠内粘液组成，清除肝、肠、胃、肾的垃圾。唯一的缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于两个苹果的热量。
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16.苹果
6 B/ Q! M/ w% e& S+ \. `含半乳糖，醛酸，能帮助排毒，而果胶则能避免食物在肠内腐化。热量也很低。 |
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狗仔卡
发表于 2008-5-3 18:06
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