 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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春节和情人节刚刚过去，在轻松的假期、浪漫的节日里，美食显然是制造快乐不可或缺的原料。你是否
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想到，你爱吃的食物和口味，会影响肌肤的明天？事实上，众多护肤专家已经提出：真正的皮肤美容，
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! b, |' c1 x; b2 O从餐桌开始，一个人的口味偏好会造成肌肤的不同问题。
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- r8 d& q! ^# D m' N 甜品美人你要提前抗老 $ b @! D G8 R2 _- f5 k
情人节收到的巧克力太多？异国的浪漫甜品难以抗拒？……很多女人总会找出理由来原谅自己对甜) j1 s# k& R8 M' Q0 W
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食的迷恋。也许你不计较一点点体重的增加，但是你却要知道：吃太多糖，会让你变丑变老！如果你是4 ?6 H/ G5 J$ Z/ ?6 G$ r
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一个戒不掉甜食的美女，请将抗老化提上日程吧！
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嗜甜过度3宗罪
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) |% _$ G A4 Y( p, E 1.糖吃掉胶原蛋白！
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如果糖分摄取过量，无法完全被消化代谢，一部分糖就会附着在真皮层的蛋白质上，使蛋白质变质
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，这过程被称为“醣化作用”，负责维持肌肤弹力的胶原蛋白首先受害。 ' u- b$ m3 O; j- r+ {3 u
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2.吃糖引爆痘痘来袭！ % z8 F% O4 T$ R8 O3 q; m
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实验证明，过多糖分会使胰岛素释放变多，使身体内雄性激素增多，皮脂分泌会跟着增加，这是造
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成成人痘的一大潜在因素。 6 v1 c6 g; Y; ?- b+ F- b, r
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3.吃糖阻碍美白进程！ % C- C6 b! k$ T$ B! v5 w- U8 P
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在黑色素的生成过程中，酪氨酸酶遇到醣便会活化生成黑色素，摄入糖分等于为黑色素的形成增加, ?5 v* g( R4 G" q* K$ a/ E
. M3 ?. _5 }& ^, a: g# K“动力”，因此，过分嗜甜，美白大计一定会受到阻碍。
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甜品美女的护肤公式 抗醣化+抗氧化
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1. 不是只有吃糖才“醣化” ) Q) i6 M: B; p) r/ f
+ ?- V' ?7 ~9 u- `6 K9 d 一罐可乐的含糖量大概 10茶匙，已经足够一个人一天所需的糖分。事实上，我们一天摄入的糖分远
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远超过一罐可乐的含量，况且，不是只有糖才能造成“醣化作用”，高脂肪、高碳水化合物都会有类似5 G( [5 p$ ~3 ~+ m: j- L
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的反应产出，增加肌肤的负担。因此，如果你难以割舍手中的甜品，至少可以减少摄入其他“三高”的
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) x8 f1 M" j# ~9 H; M食物，让“醣化反应”来得少一点、慢一点。 8 I3 J* f* N+ [3 H
& p$ M" ~' l+ Y2 P 2.逆转肌龄 补充很重要 2 |3 y8 f) _9 X9 }# r
! V. z! o% p" B; `: w 抗醣化显然已经成为“25+”肌肤的必修课，要让肌肤的年龄逆转，少不了“补充、再生”的环节。: [& [4 a) G% W& r7 o; v+ X2 R
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你必须为自己的肌肤补充好的蛋白质，比如：大豆黄体酮、维他命A、胜肽类。醣化现象通常伴随着氧化( u5 S! r0 A# v3 N2 G( Q
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现象一起发生，因此，抗氧化对甜品美人来说同样不可忽略。学习好莱坞明星御用医师Dr.Brandt的养生3 R/ [9 ?+ ]' j
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之道：饮用绿茶，摄入维他命C和E，同时，每天坚持使用有效的抗氧化保养品。 0 n0 Q& \$ X$ o9 J' L2 l( p; }
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TIPS如何吃糖最美丽
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不仅仅是口味，食物的料理方式对于维持肌肤的健康也是非常关键的，炭烤、焦糖或高温烘焙会造
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成食物产生更多的“醣化作用”，最好改用生食、水煮或炖煮的方式来处理食物。如果你很难控制自己6 D9 p# E+ `2 i
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吃甜品的欲望，那么至少透过检视食品标签确认含糖量，少摄取一些蔗糖、糖浆、蜂蜜这类“精制”的
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糖分。7 E* I5 Q4 J# U: H- I/ q; ^
辛辣美人你要提防敏感
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麻辣火锅和水煮鱼，在全国各地都大大流行，足以见得，现在大家都很嗜辣。的确，大吃辣椒，已
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经成为很多都会美女的聚餐必选、减压新宠。很多嗜辣的美女都说：“四川女孩的皮肤多半很好，可见
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辣椒对皮肤有好处。”事实上，身处北京这个干燥寒冷的都市里，过度摄入辣椒，会对皮肤造成伤害。# B1 S0 p/ }2 Z' h6 f8 Y+ t
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如果你吃辣吃上了瘾，敏感和干燥大概已经造访了你的肌肤。 8 i1 {, d$ L2 l8 {
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1. 吃辣引发更多敏感！ * f% B' j0 W3 s5 v% j
( P& k$ Z$ i2 {3 W 在中国，36%的人群认为自己是敏感性肌肤，可你知道哪个省份的人敏感肌肤比例最高吗？国际著名; ~% T0 Q# Q: N5 g- G& u' H
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的护肤专家曾在四川开展了一项关于敏感肌肤的测试，发现一些事实：四川地区敏感性肌肤的比例相对
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入就会引发肌肤的敏感。
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3 \* t9 ~8 E$ p+ l; l3 i, k 2. 吃辣使肌肤更干！
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9 E. l5 z9 n3 M) c7 S+ Z 来自新加坡的研究表明，在香料加工厂，有26%的工人都会感到皮肤有灼热和干燥的感觉，这是因为! U4 k$ s5 N. C3 Y$ y' u# W
2 F! ]- v& ?; J: a4 n他们研磨的辣椒或胡椒会释放出辣素，而辣素会造成皮肤角质层含水量的减少。涂抹含有辣椒成分的纤
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体产品，你也能感受到辣素对水分的控制，对付水肿的小腿这自然是好事，但是对于干燥肌肤来说，绝& j+ w" _9 H5 {6 y+ V
' P$ v7 R1 i) p; C( \/ e/ z对是个噩梦。 : p% D/ X% y& t2 n, j
% c8 c$ L) _) {. b# }- ]( x. ~0 J- | 3. 吃辣是痘痘肌大敌！ 1 O+ |, D3 {" f5 e6 K
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如果你的痘痘泛滥，医生都会建议你忌口，别吃辛辣。这是因为很多时候，成人痘的产生源于体内8 f$ i+ h" t) L8 z' S' q7 B
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湿热，而过食辛辣则容易加重体内湿热，会造成痘痘的进一步恶化。虽说辣椒能够起到一定的排毒功效
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- [- Q8 w8 g9 g0 R，但是过量摄入辣椒，则会引起内分泌失调。 & M$ J) b D g( u
$ A( E) w+ V z+ L 辛辣美女的护肤公式 抗敏感+防干燥 $ N/ t$ ~( x5 z1 z: H+ Y, F8 K
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1.简单三步 增加皮肤抵抗力
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% V( r; D+ I5 Q( H ^) K 如果你想吃辣，又担心辣椒破坏肌肤的天然屏障，产生敏感现象，那么最有效的方式就是通过外力
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来增加肌肤的抵抗力。养肤的基本原则是：补充天然的细胞间脂质，让肌肤细胞膜内外的湿度均衡。听
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. ` b4 } f R2 l- n. E起来复杂，其实只需最简单的三步：喷上活泉水，然后涂抹透明质酸加凡士林，补水、抓水又补油，让
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2 B& S& m. a& o, p; @( |4 s& E肌肤变得坚韧。
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2.天然植物脂 对抗极干肌 7 ?* \7 s$ V' E* Y5 k6 L3 p \: u
2 b$ M8 q2 a: C r+ w# r( l 肌肤干燥对亚洲女性造成的困扰非常大。日本有51％的妇女属于干性肌肤，韩国则有61%的女性属于
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8 j6 L v; c5 P0 W; P9 m7 L干性肌肤，不知是不是因为韩国美女更喜欢吃辣椒。如果你是干性肤质，又无法摆脱辣椒诱惑，建议选
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择蕴涵纯天然植物脂的保湿产品，因为这类油脂与肌肤自身皮脂非常类似，能让肌肤迅速得到舒缓滋养# }& F4 O& l( n5 ?5 k
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TIPS辣椒亦有美肤功力" o6 O2 ?( {6 U; C# f7 Y8 {
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辣椒对皮肤造成伤害的前提是摄入过量，或者你的体质不适合吃太多。事实上，适度摄入辣椒对皮% k$ f7 U* @6 n$ A8 X* m
! J ]# \+ V" I( S肤也有好处。辣椒含有的维生素C居蔬菜首位，维生素B、胡萝卜素和钙、铁等营养素的含量很丰富。此
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外，日本的研究人员发现，用辣素刺激皮肤中感知疼痛和灼热的感觉神经，感觉神经末梢就会分泌出一- @- H0 t$ d! x* Y! K
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种酶，可以令细胞更具活性，有防止肌肤老化的作用。
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素食美人你要抵抗炎症 ]+ v( c" H) I" m3 k% J
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有人为了减肥，有人为了健康，有人为了喜好，有人为了信仰……选择素食的理由总是很多。素食
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6 _# U- H7 H3 o8 ~7 T# l2 z( n! ^6 u美女把蔬菜当正餐、水果当甜品。素食的确对身体排毒有好处，但长期吃素，对肌肤来说可并非一个好
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' w6 q; y& f) c# {; Y( V消息。如果你是一个素食主义者，或者不喜欢吃肉，那么，抵抗肌肤的炎症和松弛将是你的重要功课。
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素食过度3宗罪
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1. 不吃肉造成肌肤炎症！
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据化妆师透露，很多长期坚持素食的模特和明星，皮肤都有不同程度的炎症，这成为困扰着她们的, q' Y R2 t8 U2 b
& M* W1 g) @7 Z. x; Y3 {1 Y一大难题。脂肪是加强细胞组织的必要成分，适量的脂肪摄入，还会起到抗氧化的作用。很多吃素的美5 j' k" |! J ^, R# I5 _/ f
7 L, s u: K/ [1 I女会特别避免摄取脂肪，但事实上，缺少脂肪供应的肌肤，会出现很多炎症，还会失去弹性变得苍老。
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* }8 a' S8 N _2 N 2. 喝果汁也会引起老化！
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' s m4 |& _" J 很多素食的美女会以水果、果汁来取代甜品和饮料，因为多吃水果对皮肤好，这个道理众人皆知。
% m- O6 S7 A4 S, d- F. g) h' F
: p6 y' ^: t D' v) U% E但是很多水果本身就含有很高的糖分，如果摄入过量，还是会产生“醣化作用”。如果要饮用果汁，最" k! L+ Y: b2 D% p' V* F4 a
g K, ~/ L% u$ m# [佳办法就是自己在家榨汁，因为超市里出售的果汁，糖分和添加剂很多，未必会带给肌肤好处。 / d/ t; @2 [: ~
3 l9 _' e* X0 @3 u ?- ~ 3. 营养食品带来皱纹！
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* V$ Y h" ]4 Y" |! r" U 很多为素食主义者设计的补充营养的菜品和点心，其实都存在一个陷阱。根据调查，市场上40%以上4 E0 j. |% M5 t2 O E& O! `) Z4 X5 F
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的营养类食品，实际含糖量都超过30%。这类食品吃多了，为人体补充的维生素其实很有限，但可能会造
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2 T3 N5 U( E0 n! c% E3 g成肌肤老化，皱纹也会过早造访。有的护肤专家强烈呼吁想要皮肤健康的美人远离饼干，出发点也是如$ t5 D" N1 l( P
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# p- h' K6 J4 f2 k8 K! V2 _ 素食美女的护肤公式 消灭炎症+增加弹性
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1.增加活力来抗炎症
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& e& D* q$ I7 n( s+ S6 c) n- k4 x 要想使肌肤变得更有活力，除了要有温泉喷雾和抗敏产品的配合，最重要的还是要增加肌肤的活力
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% w& @7 s+ b! z/ b5 @! s。一周一次使用按摩霜，并且在按摩之前先蒸脸一分钟，按摩霜会比较容易推匀，使肌肤的吸收和循环8 r7 w, [' p- _7 v. R
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加速。此外，还可以借助热毛巾和片状面膜的搭配，让皮肤感受更多温暖的呵护，在换季的时候不会加. O# i" x& \% ^) ?3 i& h5 X
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剧炎症的出现。
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* [8 J1 d( k, l% f4 x7 W 2.指压是抗松弛超优方式
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/ @- ]* n+ c2 V( I5 O! @ 指压是最基本的面部按摩法，也是对抗松弛、皱纹的好办法。印度有给初生的孩子做指压的传统，
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/ Q4 q9 Z3 y0 t! u* u% [6 h' ^1 |据说可以使孩子的肌肤变得更加美丽。坚持用指腹和手掌轻轻按压眉心、眼角、眼睑、下颌和颧骨等容 l! X/ e0 ]* _9 g# w* m! P
. v4 O* |/ ?+ s( G2 c/ @5 o, S! j易出现皱纹的部位，肌肤的松弛就会有所好转，护肤品的营养也会更容易吸收。 6 f1 V: |0 w/ } k! K8 J
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TIPS短暂断食比素食更排毒
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5 V M) s; |! F5 c2 W/ i% V! L 如果不是为了特殊的原因，建议那些想要好皮肤的美女还是不要轻易选择纯粹的素食，至少要摄入
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一些鱼肉，因为里面含有不饱和脂肪酸。如果你是为了健康而选择素食，其实，短暂的断食更有利于身
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体和肌肤的排毒。 |
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狗仔卡
发表于 2008-4-19 07:37
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