 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材，是众多mm所关注的，就拿饮食来说，只要你吃对食物，一样可以拥有窈窕的身材。
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海苔$ c; [. f; T! T4 }, W" _0 W
* w; ]! X! V. X& \6 V% s 海苔：
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- j% A$ U; J6 J 海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。
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香蕉 + B; Y; [4 ^. X% v
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香蕉：
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甜糯的香蕉看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富，脂肪与钠的含量却低得很，这很符合纤体的营养标准。
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7 n; m; O- [( ]6 L1 ?5 Y+ z红豆 & ]1 ]- e! ~8 j9 D, {# K( o
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红豆： $ j6 _: d, [0 k: R+ d' m
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红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。0 j! l/ ?# ~* m! U7 z+ ?* e
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葡萄柚* k) d% S2 c3 Q# K; l
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葡萄柚：
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含有独特的枸椽酸成分，使人体的新陈代谢更顺畅，低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列，就要尝尝葡萄柚的滋味了。 - m" ]" g Y( [, _% U0 `
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. t6 E% t# `- G, m! Y; M芹菜
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芹菜：
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8 h; {; l5 N3 @. d# d1 ^) J. i 芹菜含有胶质性碳钙，这种钙容易被人体吸收，而补钙有助于美体塑身。另外，芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。
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魔芋： & K$ v. X( o+ X6 u! ]4 ?% T
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“零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙，能使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。, Q0 S0 r4 l, A7 ~
4 ~) f; m3 o$ k+ M/ W[ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2008-4-18 06:35
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