 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材，是众多mm所关注的，就拿饮食来说，只要你吃对食物，一样可以拥有窈窕的身材。
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7 m& Q1 [0 x8 J- c# _: f 海苔
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! W/ d: g2 q8 k, g% U0 Y3 f/ ?$ S 海苔： & o5 S# G3 M5 e' l) y7 T: L
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海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。 ' X4 l/ }) @7 U! e$ O( h
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香蕉 7 S" J5 s, Z9 o' _* W5 Y4 X
; r( f. |- D' c- j2 u! r 香蕉：
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/ W, t$ T" h% v5 I. X4 ] 甜糯的香蕉看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富，脂肪与钠的含量却低得很，这很符合纤体的营养标准。2 W9 Q' { h* j. {- l
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红豆
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! ^+ h- S; ^# J5 g& @' l, u+ z 红豆：
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红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。* A, f, f( Y. A. M+ Z2 J
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[0 E, W" v& i( ?( A葡萄柚
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/ \8 X2 d+ s e- ] 葡萄柚：
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* i7 i! A" Y a2 i+ z( K/ b 含有独特的枸椽酸成分，使人体的新陈代谢更顺畅，低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列，就要尝尝葡萄柚的滋味了。 ) \5 `, Q! h) H7 p5 Z) f
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% h( s6 i% `# ]芹菜
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5 R9 v7 z& p, B# i7 g4 w 芹菜： ) D& r' N" ^5 N! j) Q+ |& H1 e% d# a
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芹菜含有胶质性碳钙，这种钙容易被人体吸收，而补钙有助于美体塑身。另外，芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。) C5 I) a8 n# s+ s A% Z% O3 C
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% }# D& b% r# }5 O" L/ F2 x& @$ M魔芋：
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! m2 I' |& P! s9 z6 s4 D$ T “零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙，能使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。* P6 V: d5 a2 i- e1 T \
! }5 _7 {$ W, }, K: e[ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2008-4-18 06:35
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