 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
一年到頭喝溫開水，是避免癌症最佳方法; U8 R4 D: t1 y
9 f1 _: ]! E6 R( d3 Y
3 Q/ H F1 H$ h: D身體是個除濕機，溫差容易打噴涕，冰品最好不要飲可免癌症來侵襲。
9 F* F5 N9 d. t; S4 y' ?各位,請注意《身體的除濕》那一段所以囉，如果工作許可時 9:30， 14:30起來為身體除濕 一下! , \- U6 d7 e& g, F1 I
避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水救救自己，
( a* q/ m0 D9 X4 m$ s0 E) y晚餐別太晚吃酸性體質是慢性疾病的開始(晚餐別太晚吃) 晚上8:00 再吃晚餐就算''宵夜''了!
$ }( p) _9 f/ ~你是不是也常忙到8:00才吃飯呢？根據統計國內 70 %的人具有酸性體質。
5 F9 h9 n( ^% O# l6 z0 u! w8 s( X: a2 O# T% X
酸性體質有一個很大的特徵，吃越好得慢性疾病的機率就會很高。8 n+ m$ }# X- Z( W; U4 o/ O3 ^% B
因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，! ^: T. w& n! q: Z) k: ~+ k$ H) h
一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，
4 `, i" i* U3 {2 Q要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。
! E* U, d/ }6 f% z# `" Z # v! |9 y0 m( W$ ~% r
《熬夜會使體質變酸》+ m* ^- T5 P$ e: c: x9 b$ U
晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。; J5 H" j" W% j( a' E
所以每天儘量在 12:00 以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！
^0 V' F# Q% m/ ?熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 : Y- V) R/ n/ v- R: Q0 ^/ W/ M
9 s" E, {5 O4 E: B; n+ l《吃宵夜的人，體質容易變酸》+ [" i* T$ H Z5 w3 Z# e) w
時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。- x$ S. u& f2 Q
凡是晚上 8:00再進就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，% }* O4 Q4 z5 E3 T% V0 y
人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。
0 b; g; Q- p' d9 s- @3 O* F
% E( s$ w& T) q4 q9 Z; w《早起的人身體好》
2 l( Z* ~- f: m1 p( J人體在凌晨4:30，體溫達到最低點，血液循環最快，因此古時候練功的人在 4:30以前就起床。: }( j$ P! {& @4 g T
如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸 。 + P% `1 ?- m3 F% t) p
$ J$ Z* m" ?, ^( q7 A+ _' g) N《不吃早餐的人，體質會變酸》
& U% O: c5 ^# O# i+ V9 K7 |' H一天三餐中，早餐佔了70分，午餐 0分，晚餐30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，1 e2 `$ F8 c' z+ h, |
更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，
5 k) @( h) y1 t# a: D; p* d% [學習如何吃早餐。 早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物，才足夠你一天的消耗量。 2 T2 Q- I: Z& w, |8 {
/ D( R$ P: g+ m+ p# v' A
《精緻食物加速胃腸老化》. I" L% L7 I* l) [
少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，; W( `! w0 a3 o1 z1 T) V% s7 s2 f
刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，
6 p4 i6 V+ I4 i; z4 d大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，
3 M/ t- x }; n3 M/ |1 ^# ~' k所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。1 f" x+ i/ e& `4 Y6 c7 ?& g
養生之道就在日常生活裡吃出健康，也能吃出自信。 - x, H( t0 Z% I) I2 m
* o1 D& i, ~! K
《身體的除濕》
) q! u8 d7 @" v( P0 h% U5 |/ _身體的除濕小小柔軟操非常除濕喔!!/ C+ u; W5 ]" |/ D8 h& |) K' {
在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，
6 H# Q8 j& A/ r, \( C使得體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，
4 j6 @- Q* ~2 S1 x X如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、 鼻塞、頭昏腦脹等毛病。; g+ c' C4 ?* d$ J2 k3 i
6 y) N2 d& d) L, J) N7 O- j
解決之道：1 c0 W7 I8 ]4 e
一、早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。絕對不要熬夜晚睡，那可是會將你的免疫力降低高達百分之三十的。 & D# x2 X, J0 [4 A" y3 v9 i+ I# l
二、咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，
/ Q. V# d4 ^0 s; n$ ]* [: _) D: c可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打以清理肺中污染的空氣。 3 { B; Z2 \- b& c: W3 }
三、鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱熱水沖後頸部數分鐘。) a6 {/ N9 N7 i- x0 N1 M% y q
四、有一位治癌專家說：「 避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水。」
' {' v! B2 O" K0 e! g, M我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫(攝氏三十六度半 )，
. K# B$ Y2 e: g; X2 \) I但是如此一來整體的免疫力自然遽降。 |
|
狗仔卡
发表于 2008-1-13 19:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
