益智食物大“点兵”

阿森

第一队
2 s5 p+ U$ P/ h
　　能激发创造力的食物：生姜中含有姜辣素和挥发油，能够使人体内血液得到稀释，流动更加畅通，从而向大脑提供更多的营养物质和氧气，有助于激发人的想象力和创造力。

1 b2 B+ K, F8 A' ^" A4 |6 h　　第二队
3 N1 I: C( b" _7 D: c; `
: x2 F/ H7 Y  K3 ]3 N- I" o2 J　　能增强记忆力的食物：黄豆含有丰富的卵磷脂，能在人体内释放乙酸胆碱，是脑神经细胞间传递信息的桥梁，对增强记忆力大有裨益。常吃胡萝卜有助于加强大脑的新陈代谢。菠萝含有很多维生素C和微量元素，且热量小，有助于提高记忆力。

　　第三队
3 j* ?0 m% R; H5 g7 _+ k
2 n" j# M6 b  d　　能提高灵敏度的食物：核桃含有较多的优质蛋白质和脂肪酸，对脑细胞生长有益。栗子含有丰富的卵磷脂、蛋白质和锌，有助于提高思维的灵敏性。
  U) J+ q4 M4 G  D; f
　　第四队

7 K! G0 y" ^# P$ O% Q　　能集中精力的食物：洋葱能稀释血液，改善大脑的血液供应，从而消除心理疲劳和过度紧张。每天吃半个洋葱可收到良好的效果。

　　第五队
( L- e  ]0 |. v
　　能提高分析能力的食物：花生含有人体所必须的氨基酸，可防止过早衰老和提高智力，促进脑细胞的新陈代谢，保护血管，防止脑功能衰退。
" Q4 W" D9 K8 ~# x9 Y
　　第六队

　　能促进睡眠的食物：小米有显著的催眠效果，若睡前半小时适量进食小米粥，可帮助入睡。

　　第七队
$ J6 E* q: G  `4 J: W
　　能提高效率的食物：糖能顺利地通过大脑的各道屏障进入脑组织而被吸收，可提高人的学习和工作效率。

akiralee9669m

很好用的話題

Stethoscope

angelmami

lsz1114

力顶啊~~~~！！！！