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来源：太平洋女性网 6 h0 l0 C6 x: l! ]( j: F
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网上流传的各种五花八门的减肥方法看多了，你会不会感到有些无所适从？是不是想知道论坛中的减肥达人们是怎么减肥成功的？她们都用什么方法？她们的减肥心得是什么？ , Z- D/ R, _: b
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2 g( ^( B7 m) N9 r" }; A6 j 我身高171厘米，高中的时候体重是132斤，我现在已经是98斤了，曾经尝试过很多的减肥方法。提醒那些希望想减肥的人，一定不要用药物，虽然药物效果快和明显，但是对身体都会有一定的副作用。 }9 H2 S3 y. g$ k
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下面就介绍几种对我自己比较有效的减肥方法： . D, z9 v% g5 n9 l
7 C X6 ^( e$ w 第一种：黑咖啡减肥法一定要用速溶咖啡，喝的时候一定不加牛奶、糖。可以在早饭前半个小时喝一杯，要空腹喝。这个方法主要是令你有饱腹感，一天都不想吃油腻的食物，但是上午会有心慌的感觉。 9 A6 ?9 x0 T5 o, E" _
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第二种：喝普洱茶很多人都说，喝普洱茶减肥作用明显，但我个人认为它只是一个保持身材的好办法。只要喝普洱茶，即使你饭量大增，都不会发胖！$ m. Z, t9 S; _1 ]9 P2 J
- d" h4 F5 {2 B5 a! i" ~ 第三种：吃魔芋粉这是个好东西，我一直忠于这种减肥方法，一是，它不会让你有心慌、心跳加速的感觉，也不会让你由于不吃东西而变得“口臭”，每天早饭前10克，晚饭前10克，就行了。魔芋粉刚开始吃的时候会有很胀肚的感觉，这是正常现象，大概过三天左右，就会恢复正常。 : W+ g) p' H# }
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对于以上这些减肥方法，我觉得，还是在于坚持！减肥不像其他事情，毅力是最重要的，如果你没有毅力，那就可能永远站在胖人的队伍里噢！3 Z& F+ G- H# t) l
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编辑点评：每一种食物都有各自减肥的功效。黑咖啡可以利尿和刺激肠胃蠕动；普洱茶能降血脂、降血压、排毒；魔芋粉则能够通便、排毒、补钙。不过，无论是哪种减肥方法，最重要的秘诀还是“坚持”两字。还是《诗经》里的那一句“糜不有初，鲜克有终”，做事情不难开始，但是很难坚持到最后。/ h/ g, v* M, F7 p0 r2 z" \- G2 X
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延伸阅读：# \4 X% D8 B! B- f
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Baby Steps to Weight Loss, Part 12 l H6 G) m1 K
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Diets, Exercise, Health and Weight Loss, {& d) T- `8 {3 [
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The Biggest Mistake Women Make.. |
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狗仔卡
发表于 2007-12-23 17:42
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