 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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来源：四川在线 * ]5 S# I. ]1 G
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3 e T$ a- Y. T- g! _/ o 材料：棒棒鸡腿4根，洋葱1/2颗9 i; O" J c$ p, \! u8 x+ }4 K- I
: S) K) y$ f4 m) @" c; c; ` 调味料：油2大匙，墨西哥香料适量，橄榄油1大匙7 V2 ]: k, V2 l* h& A
. w, j- L$ _- X# S* O! {0 } 做法：+ k- ?. N! u9 D1 q4 L$ S) k
$ G. s/ M1 j5 M0 k* p; d1 n 1. 洋葱成圈状或细丝备用；
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2. 鸡腿洗净，在腿肉较厚的部分划几刀并以酱油、墨西哥香料腌30分钟；
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3. 将腌好的鸡腿放入锅内用橄榄油煎至表面焦黄；
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4. 再垫上洋葱送入烤箱以200℃烤20分钟即可。/ q4 n j H4 S4 }" i( _! B
0 i2 a/ O$ E! O 备注 ：
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1. 在鸡肉表面划刀可使腌渍时间缩短，肉质更入味。 3 ]" V/ @ d1 o1 H& Y$ ~
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2. 烘烤途中取出鸡腿鱼表面再刷一次腌料，可使烤出的颜色更美观可口。
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5 _% C! X5 ]! uStress And Diet: You Arent What You Eat
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Addictive Foods And Their Harmful Consequences |
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发表于 2007-12-23 17:37
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