 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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来源:四川在线
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% ^: |& ^0 H s$ U 材料:棒棒鸡腿4根,洋葱1/2颗$ P2 g- L6 a5 |3 v W) G
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调味料:油2大匙,墨西哥香料适量,橄榄油1大匙. p, J# p- s# x5 \
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做法:
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% h0 w% n- W& a4 \ 1. 洋葱成圈状或细丝备用;
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2. 鸡腿洗净,在腿肉较厚的部分划几刀并以酱油、墨西哥香料腌30分钟;
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) _0 P; ^/ y) G c$ P 3. 将腌好的鸡腿放入锅内用橄榄油煎至表面焦黄;4 B' E' y1 |1 C
* K0 Y4 ?& p2 l& f! i7 [/ d8 S+ j: [ 4. 再垫上洋葱送入烤箱以200℃烤20分钟即可。
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备注 :; i5 K1 U& k, ^9 R9 ^
, I# E r# _$ q. y* ] 1. 在鸡肉表面划刀可使腌渍时间缩短,肉质更入味。
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* c+ z& b0 v5 {' N3 b# R 2. 烘烤途中取出鸡腿鱼表面再刷一次腌料,可使烤出的颜色更美观可口。
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F: E, h# R- Y7 \ n延伸阅读:7 f) m; a. P* x" U# Q; d. s9 f
5 X$ G9 E' _& LWhen it Comes to Good Health and Energy7 L) K2 U: S$ p* c5 p$ [ @
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Stress And Diet: You Arent What You Eat# n' C+ _2 C7 u9 x; G5 p0 |
/ l1 `0 `& }* q" [. ~" o) l: RAddictive Foods And Their Harmful Consequences |
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