 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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来源：四川在线
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. k( c3 y) }" K2 S' G+ a6 A 材料：棒棒鸡腿4根，洋葱1/2颗
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调味料：油2大匙，墨西哥香料适量，橄榄油1大匙8 r6 }3 ?1 n8 ?
+ L: @* l& I+ K L1 H+ q1 ~ 做法：
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8 d* q, F. p2 I& j; Q& X 1. 洋葱成圈状或细丝备用；7 h" m: o! X: y- r% \, b
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2. 鸡腿洗净，在腿肉较厚的部分划几刀并以酱油、墨西哥香料腌30分钟；( N) v/ ~) j* y. p x' m
3 C. p* }: G! \3 Y" G 3. 将腌好的鸡腿放入锅内用橄榄油煎至表面焦黄；* z. _& i3 _$ u1 _- }. }5 Q
0 ~6 Z7 E6 ?9 g* Z" H% b1 U 4. 再垫上洋葱送入烤箱以200℃烤20分钟即可。- P% J9 \2 r% r
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备注 ：
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1. 在鸡肉表面划刀可使腌渍时间缩短，肉质更入味。 $ V# t. R+ h8 P% d( B
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2. 烘烤途中取出鸡腿鱼表面再刷一次腌料，可使烤出的颜色更美观可口。/ ^: L0 W: ]- i3 W& X
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7 N* N' _1 o$ T' b4 |, T: ^# i8 Y, N延伸阅读：2 i$ s. l& J* _" t1 h j
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When it Comes to Good Health and Energy3 R* m! t# ?! K: ^3 o# a
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Stress And Diet: You Arent What You Eat: v( {! w+ D/ }8 S6 c5 _: L' k. l3 n) R
4 L2 U$ t; r# r% L) F% zAddictive Foods And Their Harmful Consequences |
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狗仔卡
发表于 2007-12-23 17:37
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