墨西哥烤鸡腿(图)

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来源：四川在线
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. ]) |, O* E) r2 K- B" Z$ G　　材料：棒棒鸡腿4根，洋葱1/2颗

　　调味料：油2大匙，墨西哥香料适量，橄榄油1大匙

2 ]( w  L8 }/ }6 E0 L1 y7 o　　做法：
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2 D6 X! c% o- A% K0 S, `. J# k. _: b　　1. 洋葱成圈状或细丝备用；

3 L/ O" d9 I( ~6 z. T/ m. t　　2. 鸡腿洗净，在腿肉较厚的部分划几刀并以酱油、墨西哥香料腌30分钟；

　　3. 将腌好的鸡腿放入锅内用橄榄油煎至表面焦黄；
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　　4. 再垫上洋葱送入烤箱以200℃烤20分钟即可。

　　备注 ：

　　1. 在鸡肉表面划刀可使腌渍时间缩短，肉质更入味。

$ \, O) I8 V0 J4 O/ a4 N　　2. 烘烤途中取出鸡腿鱼表面再刷一次腌料，可使烤出的颜色更美观可口。

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+ f, t6 v/ E1 H2 |延伸阅读：

& z# m; K+ f* ]& rWhen it Comes to Good Health and Energy
- K9 z; j/ k" l& [
, x; n) ?) c, U6 Z1 s2 W+ n) `/ JStress And Diet: You Arent What You Eat

# ~4 L  j. Z! j& QAddictive Foods And Their Harmful Consequences

西红柿酸

冷傲云

哇塞，太好吃了，我现在去做

nakta

看起来不错！！下次尝试一下