 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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% E/ e% h, B+ d! d3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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/ L+ J. F1 b+ j0 C" ]& H4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 ! U+ m1 n m1 t3 e9 ? f( F' e
C. `/ k9 M6 Y7 D! N5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 , C1 W& W% q7 e. y
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6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
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7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石 * r! }2 B- T" a2 u8 `1 H6 Q
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9、睡前三小时不要吃东西.会胖 . e2 W I4 e! I
/ @: j3 m Z. `: s10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血 ' @. k2 @" w* S$ I9 ]# T5 J! l
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9 C6 K$ q* B6 A8 H10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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压.糖尿病.等疾病
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2 V' X% N* p( G( O8 w, o; w11、刚出炉的面包不宜马上食用
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12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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13、天天喝水八大杯 6 n$ I& C! y D: f
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14、每天十杯水.膀胱癌不会来
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15、白天多喝水.晚上少喝水
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% R; a' \# c. ^; I. [4 n6 ^16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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; H* w0 g. A0 }2 f17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏 - L' l4 t( z/ V6 j5 d
( c9 E0 E$ \' r" l昏欲睡
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" a5 N6 p/ f$ H18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 - m. E7 H8 W$ ~% p- a3 F5 Y" I
, ~6 u- X' @) C" Y& y0 O19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 $ z2 P' ?8 \' s3 v; s; s: _, o% c
7 e% a: t! h% G. @8 r9 ?: L3 q' i脂牛奶,鸡肉,樱桃
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$ \4 F3 K+ j. z' N9 [" A) G20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 # g: ?$ L& A) \7 T/ b q
3 s i! F& f3 [9 e/ A7 @: i! j21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
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$ J9 V* ]4 G7 g% `24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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0 K! d$ m8 {+ L5 d& C25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 1 |, D3 l3 {! m4 Y: \5 ]4 P1 C% ^
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26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
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6 Z4 ~9 o' u$ `# c, U8 x) F" j. I$ j27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个 ( ^! Q9 b4 l- z; |/ A, ~( c
% m0 a. `6 L+ |干干净净的肺
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康
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5 }% P/ t7 u! ]的做法
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30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 |
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