 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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6 j2 G; Q: c0 j/ j9 c: W3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 ' L! w9 Q u& u. w. S( e- G" B% v
G$ S( w+ v% p* E7 ]8 u7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 6 [3 ^2 x2 F8 c) b0 |: D& U
/ t& g- ^4 o V0 P s8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
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# l' a9 p, j' Z$ Z9、睡前三小时不要吃东西.会胖
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) U7 Q/ \4 Q+ f* o7 J! V( }10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血 * u5 L+ M' ?8 B% m7 b" [$ W2 ~; ?8 W: i
" Q W. `( \3 \9 q7 G6 v压.糖尿病.等疾病 ( J: f1 Z: Q6 M$ C
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11、刚出炉的面包不宜马上食用
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5 Q5 c0 Y6 C) ]1 ~6 b12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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) o2 e0 s/ |: q3 j6 g& n13、天天喝水八大杯
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14、每天十杯水.膀胱癌不会来 8 u/ h! t$ e+ v
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15、白天多喝水.晚上少喝水 6 j7 W a! k7 J+ t/ Y
- O8 w- u" |7 _- f4 \16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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5 G9 e* O4 E5 F- f17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
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昏欲睡 1 e) A/ ~; R+ c0 g
+ u5 L( Z/ o: |/ @$ q18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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$ q- D" Q) V* K19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 " d9 ]# z* r- i' t
* \* C, _! V8 v脂牛奶,鸡肉,樱桃 6 C& G$ w9 s8 v! e6 G9 f3 m
& D* E5 F! c% r' c: m+ p$ _+ h3 A% k20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 4 \& U0 P7 Z8 p
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21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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5 j; x; W* n0 W4 F7 _! [22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 : g% N0 w6 q% v! N- n' E" o
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
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& r2 {* Z" I3 u; b/ k$ U' E24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 & w' v; ?+ ]3 n9 t% ]
% i! @4 f [+ v5 E( z8 b25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 . \$ } U- \2 O$ N* O1 B0 D
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26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
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27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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" r) K ~. Y) M. U* c7 a28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个 Z# U Q4 p2 [$ z4 x6 H
' q0 J- i$ Z5 V1 K& ?' f干干净净的肺 + e; _5 R0 B- ?2 k" L
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康 ( N- w/ x, v V, i, E
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30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 |
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