30个生活常识

Wayne67

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息  
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2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好  

% V& N+ j9 D: e3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好  
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( h4 G+ M$ q# S6 \% Q8 G: l5 M4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果  

$ ~5 F1 J( Y. o" Q+ w" I5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西  
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6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多  
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( F8 ]+ h; E% L3 b7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃  
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5 x3 }; E1 E% V8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石  

, K2 Y! T  i1 {' |  C9、睡前三小时不要吃东西.会胖  

+ _; n* B1 N: ?. _1 P$ z9 w2 n10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血

  

7 p3 l3 B2 @+ Q" p$ k' Z10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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压.糖尿病.等疾病

! D4 ^% q% v- s1 G% N$ F2 c11、刚出炉的面包不宜马上食用  
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12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边  
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13、天天喝水八大杯  

14、每天十杯水.膀胱癌不会来  

15、白天多喝水.晚上少喝水  
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛  

17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏

昏欲睡  
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, Z+ u% @, q- h4 M0 e1 m0 y9 |. [0 G" H18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量  
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19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
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- }! f% D- B& Z" e' t3 V脂牛奶,鸡肉,樱桃  

% U4 p! m1 o3 Q20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老  

% t  o5 k( ?- Z. A, o- s* s21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点  
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22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会  

& B3 \' c) C8 o+ H0 h/ B23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下  
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  q1 r5 F6 Z7 l9 \24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用  

- t5 g1 C2 D2 K. S5 {  M$ y* b7 F25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理  

26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)  
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27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑  

: ]4 J- K1 V1 z, x28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个

" O8 v& x! p- b, ^  M. O7 l) l, h干干净净的肺  

- N9 w8 I) x' M29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康
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的做法  

30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

gmrqq

Thank you very much for the information!

yiyi

很好的信息!!

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