30个生活常识

Wayne67

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息  
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0 f2 ]1 U7 M2 E% J+ ?2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好  

/ c' [4 D' ^2 y; p# ]7 X, Q3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好  
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4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果  

- I7 F5 i; L1 }. ?* S5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西  
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! c& w1 L" G. ?% l4 c, L6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多  
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7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃  

% ^' M1 k- y9 [# E5 n9 V' |8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石  
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9、睡前三小时不要吃东西.会胖  
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10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血

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10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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8 S/ m5 Q0 b* v2 s: [$ H) v压.糖尿病.等疾病
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7 l3 }( [0 Q) V( k- S2 \/ c4 k6 H& ]11、刚出炉的面包不宜马上食用  

12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边  

$ F/ a5 w0 G  j13、天天喝水八大杯  

; j1 z7 a  |5 Y2 p14、每天十杯水.膀胱癌不会来  

15、白天多喝水.晚上少喝水  
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6 }. Z' G( H6 W# I9 O: T16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛  
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17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏

昏欲睡  
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18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量  

( d) u5 }" m1 C2 t3 V: V" H& \  Z! m: H19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低

脂牛奶,鸡肉,樱桃  

20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老  

21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点  
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6 i! v0 M# q2 W  g1 w22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会  
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下  
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24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用  

25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理  
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6 B# W2 }1 F6 d: [26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)  
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  n6 y4 {9 e1 P5 Q! H8 e27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑  

28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个

  U- Z$ u0 }; Z! z" g+ F/ F干干净净的肺  
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康
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的做法  
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30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

gmrqq

Thank you very much for the information!

yiyi

很好的信息!!

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