30个生活常识

Wayne67

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息  
% t* ]5 m# N5 C( {# N
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好  

% r/ d0 n6 {- ]- v, }! x% C3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好  
5 n" l- a( E7 n9 d: r
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果  

5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西  

6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多  

7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃  

/ B( r/ M& T( ?2 |* Z, c& m8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石  

% [" O; q6 j# H8 ~0 S4 R9、睡前三小时不要吃东西.会胖  

10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
) b8 B$ ]& k- n& N2 t
( K4 q' X( x  r* Q; S' y  

: p" f1 d# `* G) H: Z4 ~. ?. ?) U7 s. G; c10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血

压.糖尿病.等疾病

11、刚出炉的面包不宜马上食用  

12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边  
; R) O8 _. i3 K' P( p
$ j$ B  {7 T! e6 i7 d% A& o% R, O13、天天喝水八大杯  
$ A9 _" r% P, f  l$ E/ a7 E
14、每天十杯水.膀胱癌不会来  

15、白天多喝水.晚上少喝水  

% g) ~$ w: \; l% q' o16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛  

17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
# I4 j, i  I" H% [; m) I. u" V
昏欲睡  
: P- d7 f0 H! G- C2 D9 U8 x% G
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量  
1 z( j* ~  Z& _( a3 r4 \3 z
. [2 k; c1 z- u+ k$ N* K  o19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低

' X$ W% G4 {* l2 s5 n脂牛奶,鸡肉,樱桃  

20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老  
$ [) Q& ]) @$ q! V5 s: Y
" h$ t7 F2 B8 x& E21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点  
/ O* V6 B* Z6 D1 _8 l
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会  

6 s1 ?9 r, V' ]23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下  
9 }! Z; g- Z$ E
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用  

25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理  

( f$ K/ C) ]6 Q0 O26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)  

2 Q9 y& z/ {) _* c8 C6 ^' Z27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑  
- h7 t* g) ]1 ^6 t- N) y! d
7 O% R6 h( J. H: ]28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个
6 G) l! q1 M8 d$ M8 ~
) X: J+ g; w3 x干干净净的肺  
5 E: F, q) _0 I% \# f* |
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康

的做法  
- P" T9 v: y7 ]7 b% Z# @: g
! k  L+ t& i/ }/ ]$ y30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

gmrqq

Thank you very much for the information!

yiyi

很好的信息!!

sunshine_39