 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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来源:国际在线
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3 K V% X( Y! Y 墨西哥风味餐厅在上海好像并不多见,不知道为什么。其实墨西哥美食中有很多和我们中餐相似的地方,比如都有各式各样的包饼。今天介绍一道墨西哥很家常的美食,steakfajita-- 牛排包饼。9 J5 V: }$ W9 N) J( B
; k2 l: P$ D3 I) s" R% k 主料:
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5 a! C( \ v+ |3 G8 y2 Y 1. 家常摊饼 (若干个)
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2. 嫩牛排肉 (一斤)
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) e/ ]' L! a$ m. n+ I' z5 O( z4 I" g 3. 各色灯笼圆椒一个,切细条( v# y1 G% {2 `( Q
9 r- O' g& ~/ v. ? 4. 洋葱,紫色半个,白色半个,切细条
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配料:" u: g6 X0 t& E7 O: n% c
" v2 [# v' i8 D i3 n 1. 腌肉料(可用现成的黑胡椒汁烧烤酱,或简单用红葡萄酒,黑胡椒,盐,柠檬汁调味)
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2. 酸奶油 sour cream (如没有可用原味酸奶代替,固体糊状的那种)
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3. 奶油半条* W: }7 E: v3 ]2 T, N- i5 D) _( n
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4. taco sauce 或 salsa (墨西哥塔克饼风味酱,国内家乐福见过类似的;如没有可省略)6 V% f, }$ c9 t# l
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步骤:
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# \- R2 X! e( W! @" ` 1. 整条牛肉用腌料腌制四小时;上炭火烤架烤熟(新鲜牛肉八成熟即可);切细长条备用;
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2. 奶油放入锅中融化,放入洋葱小火煸炒至香软;放入灯笼圆椒继续煸炒,加盐,黑胡椒调味,断生即可盛出备用;1 B7 i/ k( n' q+ M
1 w( X. y h- ^- Q6 W- s1 [ 3. 饼摊开,放入圆椒洋葱条,再放牛肉条;均匀涂上taco sauce 或 salsa,加两勺酸奶油;将饼卷起即可。$ D: t; r# {2 ]; n; N1 m* D1 z
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1 G3 l3 I% q P' \4 B% g5 w O* r 要是不怕麻烦,再配上一道经典墨西哥小食 guacamole,再加两瓶Coronna啤酒,那你就墨西哥到家啦!
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- v+ v$ H4 Z; Z- ~自作多情的提示:
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% r y8 { h7 h( Y3 p --摊饼很随意,就用你惯常的方子好了,我用的是用玉米粉,面粉和鸡蛋;可以加些黑胡椒粗粒,或者黑麦籽增加风味;玉米饼其实正是墨西哥人的主食之一;(如果没有上我家睡眼筒子那里去要好了,她家好像还有一大袋子玉米粉呢)这个橘色的我加了番茄汁;这个黄绿色的本来是想用菠菜汁的,后来嫌麻烦就胡乱加了一大勺抹茶粉,效果也不错哦。。
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# O- D" G# V- Y2 v/ i5 k" A4 D -- 洋葱圆椒炒熟软一些风味更足
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-- 如有条件,将做好的洋葱圆椒和牛肉条再一起放在烧热的铁板/盘上,端上桌各人趁热自己动手包在饼里,更有情趣和风味哦。* j& }0 |/ c5 B
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Nutritional Benefits of Whey Protein- v/ S0 ~* O2 F5 o/ n
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. K* b6 I1 o$ jUnderstanding The Mediterranean Diet |
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