 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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来源:国际在线
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墨西哥风味餐厅在上海好像并不多见,不知道为什么。其实墨西哥美食中有很多和我们中餐相似的地方,比如都有各式各样的包饼。今天介绍一道墨西哥很家常的美食,steakfajita-- 牛排包饼。, l# b; j; x" m( z$ R( c1 A. |* m
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主料:
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1. 家常摊饼 (若干个)
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9 Z4 w. U& G0 v4 d& D 2. 嫩牛排肉 (一斤)' F3 \5 Q) I( g- ~
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3. 各色灯笼圆椒一个,切细条
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' H! [1 A) {( q$ u 4. 洋葱,紫色半个,白色半个,切细条
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配料:
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1. 腌肉料(可用现成的黑胡椒汁烧烤酱,或简单用红葡萄酒,黑胡椒,盐,柠檬汁调味)# V( }9 p0 ~6 G
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2. 酸奶油 sour cream (如没有可用原味酸奶代替,固体糊状的那种)
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' w/ | i9 g& L# V9 W% u 3. 奶油半条
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; l7 e7 y( D- J+ a& Y, E, x7 s6 ^ 4. taco sauce 或 salsa (墨西哥塔克饼风味酱,国内家乐福见过类似的;如没有可省略)( o; C* R- x2 Y/ g4 ]
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+ y- f" `$ A% T% w! c步骤:
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1. 整条牛肉用腌料腌制四小时;上炭火烤架烤熟(新鲜牛肉八成熟即可);切细长条备用;4 r6 R6 r; h6 F( b5 x
; ?( h+ N! i! r% R 2. 奶油放入锅中融化,放入洋葱小火煸炒至香软;放入灯笼圆椒继续煸炒,加盐,黑胡椒调味,断生即可盛出备用;% p! m' Z, Z. B0 g9 I
* X* n) v1 ? i# A W1 V3 J W' M% G 3. 饼摊开,放入圆椒洋葱条,再放牛肉条;均匀涂上taco sauce 或 salsa,加两勺酸奶油;将饼卷起即可。
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, K+ u" V$ a4 `% @( y+ O' X 要是不怕麻烦,再配上一道经典墨西哥小食 guacamole,再加两瓶Coronna啤酒,那你就墨西哥到家啦!
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自作多情的提示:
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--摊饼很随意,就用你惯常的方子好了,我用的是用玉米粉,面粉和鸡蛋;可以加些黑胡椒粗粒,或者黑麦籽增加风味;玉米饼其实正是墨西哥人的主食之一;(如果没有上我家睡眼筒子那里去要好了,她家好像还有一大袋子玉米粉呢)这个橘色的我加了番茄汁;这个黄绿色的本来是想用菠菜汁的,后来嫌麻烦就胡乱加了一大勺抹茶粉,效果也不错哦。。
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# f' a- S }5 e" P( D& N/ {( S -- 洋葱圆椒炒熟软一些风味更足
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-- 如有条件,将做好的洋葱圆椒和牛肉条再一起放在烧热的铁板/盘上,端上桌各人趁热自己动手包在饼里,更有情趣和风味哦。
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4 H, @- w* R1 \* h! l. |延伸阅读:
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Nutritional Benefits of Whey Protein1 u$ ?& O: K, j( d% E3 o9 D
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7 Superfoods for Weight Loss
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Understanding The Mediterranean Diet |
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