 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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墨西哥风味餐厅在上海好像并不多见,不知道为什么。其实墨西哥美食中有很多和我们中餐相似的地方,比如都有各式各样的包饼。今天介绍一道墨西哥很家常的美食,steakfajita-- 牛排包饼。
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0 b- n% K {- L& q 主料:9 t2 P5 B8 i: `& u. v
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1. 家常摊饼 (若干个)8 m* B6 h. a6 Y- }5 J2 D- q5 {
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2. 嫩牛排肉 (一斤)
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$ N' r, H6 |- \9 n' N: k 3. 各色灯笼圆椒一个,切细条
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4. 洋葱,紫色半个,白色半个,切细条+ q S# r+ B. s$ J
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配料:
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1. 腌肉料(可用现成的黑胡椒汁烧烤酱,或简单用红葡萄酒,黑胡椒,盐,柠檬汁调味)
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# e7 [5 u* \/ ] 2. 酸奶油 sour cream (如没有可用原味酸奶代替,固体糊状的那种)
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3. 奶油半条1 @' b4 p, h% A$ T2 T% e* E9 O
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4. taco sauce 或 salsa (墨西哥塔克饼风味酱,国内家乐福见过类似的;如没有可省略)9 c) U" z! N: k) |. M
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步骤:
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1. 整条牛肉用腌料腌制四小时;上炭火烤架烤熟(新鲜牛肉八成熟即可);切细长条备用;: f) H; b3 N8 j& X$ R' y; C
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2. 奶油放入锅中融化,放入洋葱小火煸炒至香软;放入灯笼圆椒继续煸炒,加盐,黑胡椒调味,断生即可盛出备用;
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3. 饼摊开,放入圆椒洋葱条,再放牛肉条;均匀涂上taco sauce 或 salsa,加两勺酸奶油;将饼卷起即可。* c! x% c2 |. Q2 F, \; c9 b6 N
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% t9 V L1 R7 j$ K8 [. { 要是不怕麻烦,再配上一道经典墨西哥小食 guacamole,再加两瓶Coronna啤酒,那你就墨西哥到家啦!
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7 E0 a- ^. R y+ G" |自作多情的提示:8 E8 Q. R2 f1 X
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--摊饼很随意,就用你惯常的方子好了,我用的是用玉米粉,面粉和鸡蛋;可以加些黑胡椒粗粒,或者黑麦籽增加风味;玉米饼其实正是墨西哥人的主食之一;(如果没有上我家睡眼筒子那里去要好了,她家好像还有一大袋子玉米粉呢)这个橘色的我加了番茄汁;这个黄绿色的本来是想用菠菜汁的,后来嫌麻烦就胡乱加了一大勺抹茶粉,效果也不错哦。。% q+ R: I. H: x2 |: b9 t: O4 n, T
( l! v q0 b ` -- 洋葱圆椒炒熟软一些风味更足
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-- 如有条件,将做好的洋葱圆椒和牛肉条再一起放在烧热的铁板/盘上,端上桌各人趁热自己动手包在饼里,更有情趣和风味哦。
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延伸阅读:& x5 o* @3 @/ s( x3 r( X
# A% I/ t0 P* P% ^( jNutritional Benefits of Whey Protein
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7 Superfoods for Weight Loss
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7 R! ?8 v2 n q! ~Understanding The Mediterranean Diet |
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