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如何减压?

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-12-2 22:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
随着现代生活节奏的不断加快,女性在社会中充当着不同的角色:劳动者、女儿、母亲、妻子等等,生活、工作、家庭的多重压力,使不少女性朋友都伴有失眠、健忘、头痛、脱发等多种亚健康表症,如何减压是当前女性朋友面临的主要问题!如有朋友有好的建议和方法不妨提出来,大家一同参与讨论!
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2007-12-2 23:33 | 显示全部楼层

re

这个问题实在是太复杂了。多方面因素,全方位调整才能有效。
- M6 b- e% F3 E! ^+ o9 [& L' B3 U1。 最最重要的还得是调整自己的心态。
, F4 ^9 ?, t2 {/ u+ f$ l2。 每天给自己时间独处,静思。
5 i3 H4 b+ W7 G! B* C1 D1 l9 a3。 找回自己对生活的PASSION。
% B& P1 @: u+ O" Y( v) \4。 深刻真实地分析自己,了解自己。
" ^! [3 n5 \. |* X* P+ u5。多读些有利于提高智慧的书,( G+ u# y# X! C' y& @$ s0 H( i
6。要积极锻炼身体(这是俺2008的计划). a9 c6 b/ a+ Q7 z

) M9 _! b' x" U总之觉得给自己时间思考很重要。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-12-3 02:58 | 显示全部楼层

回复 沙发 的帖子

一楼的说得很清楚了!其实就是找一个发泄的机会,让自己的心情平复起来!我一般会在晚上开车出去,慢慢的开!听着音乐,在路灯下独行!让自己的信誉音乐以其叔父情感!不管是刘磊还是痛苦!发泄之后我就好了!
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发表于 2009-7-24 12:37 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
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发表于 2009-7-24 13:29 | 显示全部楼层
Self-Help Stress Relief Tips# H# N+ w7 X' x9 Q3 M2 h
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Eat right and exercise# Y& N& t1 T. d* `2 ?( x0 P/ i4 O' }# ^
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Set realistic goals, s3 R! n+ K1 O1 @
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Take a break and meditate to slow down
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Don't stress when expectations are not met/ j5 v8 w4 _, [6 L
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Give yourself "me" time
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Choose to keep quiet when you feel a
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% v  {, N$ H, V# s) W+ M% F8 B6 iUtilize relaxation techniques; Yoga, Meditation,
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发表于 2009-7-24 13:33 | 显示全部楼层
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理袁律师事务所
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发表于 2009-7-24 14:01 | 显示全部楼层
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赠送你一句:"滤淡物自轻,意惬理无违."细心理会其中的道理.
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