 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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* \$ \) \7 v! J4 |7 D 经常搓以下的8个部位,可防衰老,随时随地你都可以使用你的抗衰秘笈。 & r& J+ A5 H7 }; m7 V' k' u/ E, ~
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' N+ \) Q+ _3 r. g' o |1 u 搓手:双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。
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. ?* P; u6 | M9 C) a3 i: X4 T t 搓额:左右轮流上下搓额头50下,经常搓额可以清醒大脑,还可以延缓皱纹的产生。, Q' j# v" v. F, O6 p! z) d
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搓鼻:用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通,并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
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搓耳:用手掌来回搓耳朵50下,通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康,并可以增强听力。: R' I8 d4 u, g! N. X
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搓肋:先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下,经常搓胸能起到安抚心脏的作用。, {; U# Q0 d; g& u7 f. D9 n
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搓腹:先左手后右手地轮流搓腹部各50下,可促进消化,防止积食和便秘。4 ~0 {4 Y/ l+ C8 e: D
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# `9 ]' p2 I: z0 M' f 搓腰:左右手掌在腰部搓50下,可补肾壮腰和加固元气,还可以防治腰酸。
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搓足:先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”,可以促进血液的循环,激化和增强内分泌系统机能,加强人体的免疫和抗病的能力,并可增加足部的抗寒性。
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" a% k. R3 d3 }8 i; S/ J6 t 做上述“八搓”时,搓手、额和耳时的手法不要很重,而在搓鼻、肋、腹、腰和足时,手法可重些。
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An Effective Approach To A Healthy Life |
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