 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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来源:大洋网
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大杏仁西蓝花拌鱿鱼
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! M$ q3 o1 q- ^3 J黄金大杏仁排骨3 b$ }8 y& V3 g) d
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用大杏仁做菜?听似古怪,但美食当前,没有什么不可以试的。有朋友推荐了两款东西合璧的菜式,试试?2 G0 B! w0 {2 a; c- O
! L$ R5 v0 i3 v5 p8 V3 e7 R 大杏仁西蓝花拌鱿鱼$ h/ ]& f; N9 D
( l4 P" I& I% c- \0 F 配料:
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美国大杏仁50克,西蓝花50克,鲜鱿鱼100克,小红辣椒10克,大蒜碎5克,白砂糖3克,生抽10毫升,香醋10毫升,辣椒油5毫升,芝麻香油5毫升。做法:; N: @2 y) k, x' q6 y
; g5 ^# c: _. o; b5 w+ P 1、将鲜鱿鱼洗净,剥去筋膜,切花刀再切成4cm大小的片;西蓝花洗净,切成小朵;小红辣椒斜切成圈,备用。
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* r. E: W8 T1 ~8 {4 _: [4 [3 m 2、大火烧开锅中的水,分别放入西蓝花小朵和鱿鱼片,将其分别汆烫成熟,捞出泡入冷水中浸凉,取出沥干水分,待用。0 o: b8 C B4 k, n. j+ s* S
3 C& E: |! B/ H1 Y* T+ \ 3、将汆烫好的鱿鱼卷、西蓝花小朵、美国大杏仁和大蒜碎混合拌匀,盛入盘中,再将白砂糖、生抽、香醋、辣椒油和芝麻香油混合搅拌均匀制成酱汁,淋在上面,撒上小红辣椒圈即可。4 R$ ]5 k& L" f+ U2 L7 {
- I# g7 J8 y( G1 ^ 黄金大杏仁排骨
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配料:
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" _& `. k6 n* u! ]- _2 O8 I 美国大杏仁碎150克,猪肋排200克,鸡蛋液50毫升,大葱1段,大蒜2瓣,鲜姜2片,八角1枚,桂皮1段,草果1个,料酒10毫升,盐5克,胡椒粉3克,生抽10毫升,干淀粉50克,即食番茄辣椒酱50克,油300毫升(实耗20毫升)。* y/ h# L N6 t4 D' {* i7 g1 o% i
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做法:
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- Q$ M i* z- ~ 1、猪肋排洗净,放入汤锅中加入适量的开水、大葱段、大蒜瓣、鲜姜片、八角、桂皮、草果,置于大火上煮制,待猪肋排成熟后,捞出晾凉,备用。8 `% f9 n1 \1 O
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2、将煮好的猪肋排,调入料酒、生抽、盐和胡椒粉拌匀,腌制20分钟。: P! M8 F/ W" x6 c/ [
j- o. Z; k- v' W. G 3、腌好的猪肋排,依次蘸匀干淀粉、鸡蛋液和美国大杏仁碎,待用。
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4、中火烧热锅中的油,待油温烧至六成热时,放入裹好美国大杏仁碎的猪肋排,炸制金黄色,捞出沥净油。
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5、最后,将炸好的猪肋排码入盘中,配以番茄辣椒酱蘸食即可。
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