方法：拒做黄脸婆 冷冬5招美白术

fitness66ww

来源：都市主妇
3 m1 v9 [- f* z& K4 I: O
　　美白方法多种多样，最为基本有效就这几个。
9 J8 B. w, q: i
4 c! ^# E# d  S0 K- r$ C2 p4 Y- L# m. i
' s' p# Q; K1 p$ n

　　美白护理
! V3 ?/ w. f- K7 t% m% E1 a1 W　　对受到刺激的皮肤做冷毛巾敷脸。外出回家后清洁皮肤是美白的基础，其次通过冷毛巾敷脸来稳定皮肤。

　　拒绝紫外线

　　照射到地表面的阳光分为紫外线、可视光线、红外线。虽然紫外线不是100%对人体有害，但它却是导致皮肤老化的决定性因素，严重时会引起皮肤疾病，并会导致皮肤癌。在化妆品行业里，以UV来表示紫外线，像防晒霜等夏日化妆品上有很多UV的标志，是表示含有切断紫外线的成分。

/ ~' ~# F: q. {/ b- e* [　　爱上维他命C

3 {* U8 e; a* m$ U9 \0 e
) {, f1 Q9 o2 q7 ]8 U# {

　　受紫外线刺激的皮肤恢复过慢的话，是皮肤不健康的一个表现，所以平时要多吸取VC以保持皮肤健康。富含维他命的食品有：番茄、黄瓜、土豆、胡萝卜、空心菜、牛奶、海鲜等，尤以晚上为营养吸取的最佳时间。
　　保湿是基本

　　保湿对于皮肤而言是个很重要的部分。紫外线的照射会使皮肤干燥、起皱，随之皮肤对紫外线的防御能力也会下降。养成每天早上用冷水洗脸的习惯?可有效防止此现象。

% |% `$ V( L& r3 ?, Z7 \- d　　化妆水敷脸

2 e% |& ?. o2 V* }  ]% \: `+ f　　皮肤在紫外线中裸露时间过长，会处于缺水状态。  

　　利用化妆棉取充分冷冻过的化妆水在两腮进行5-10分钟的敷脸，赋予皮肤湿润感和清凉感，这还是范冰冰的美容秘籍呢。
; B. c/ b' S, v0 S6 _& x

延伸阅读：

The Anti-Aging Wonder Food

: |6 t; a5 E( c4 gThe Magic Of Facial Exercise
' z& {9 r! B! \& s
Terrible Effect of Acne: Everyone
3 M7 q' F/ J& j# L! q' M# B0 Q# d7 D
: c% D2 ]% |  n( V/ i1 X9 iHairstyles and Beauty Tips of the Stars