方法：拒做黄脸婆 冷冬5招美白术

fitness66ww

来源：都市主妇
' |! U% S" Q7 G8 |) ?+ J6 z
　　美白方法多种多样，最为基本有效就这几个。
& j  d) Q! Y: J- g) L
9 W$ [- l" [6 Q( P6 C) Y

+ L0 z2 g. \! f5 y7 ]) L
8 Y& W, |% H  K0 E6 j; \　　美白护理
+ t# z/ C# F( }; r9 L- N) V1 U　　对受到刺激的皮肤做冷毛巾敷脸。外出回家后清洁皮肤是美白的基础，其次通过冷毛巾敷脸来稳定皮肤。
7 ^, _) ]5 k) L9 t4 O& E8 y
+ V- b# G2 ?& h5 ^* r* }- ^　　拒绝紫外线
9 @8 _5 W6 D8 |! g
　　照射到地表面的阳光分为紫外线、可视光线、红外线。虽然紫外线不是100%对人体有害，但它却是导致皮肤老化的决定性因素，严重时会引起皮肤疾病，并会导致皮肤癌。在化妆品行业里，以UV来表示紫外线，像防晒霜等夏日化妆品上有很多UV的标志，是表示含有切断紫外线的成分。
) K4 @. g! O/ h/ a* U3 E
　　爱上维他命C
- Y1 Q  W% q/ T. r



. G3 \7 V( I8 P　　受紫外线刺激的皮肤恢复过慢的话，是皮肤不健康的一个表现，所以平时要多吸取VC以保持皮肤健康。富含维他命的食品有：番茄、黄瓜、土豆、胡萝卜、空心菜、牛奶、海鲜等，尤以晚上为营养吸取的最佳时间。
　　保湿是基本

　　保湿对于皮肤而言是个很重要的部分。紫外线的照射会使皮肤干燥、起皱，随之皮肤对紫外线的防御能力也会下降。养成每天早上用冷水洗脸的习惯?可有效防止此现象。

　　化妆水敷脸
6 Y: h* t: {4 L/ O& y: m
　　皮肤在紫外线中裸露时间过长，会处于缺水状态。  
  E7 B5 x+ ~  P5 a. Q, \
　　利用化妆棉取充分冷冻过的化妆水在两腮进行5-10分钟的敷脸，赋予皮肤湿润感和清凉感，这还是范冰冰的美容秘籍呢。

' W3 B8 D! ^7 `; ~4 E0 N; U3 _
' X0 x2 B6 t5 I延伸阅读：
* i/ d$ d9 c1 b+ e, l& @! v9 {" P  \
* v1 |- G; z% d4 ?The Anti-Aging Wonder Food
0 U5 n/ W6 E5 t/ ]/ N% F
  O) P4 ^( a: I7 U3 X- F  yThe Magic Of Facial Exercise

Terrible Effect of Acne: Everyone
8 P" i' g8 y, {( U( j0 a
Hairstyles and Beauty Tips of the Stars