护肤：聪明吃藕 解馋养颜又祛痘

fitness66ww

要想拥有好的气色，饮食方面的调养尤为重要。时下正是藕上市的季节，民间有“荷莲一身宝，秋藕最补人”的说法，经常食用对改善女性气色大有裨益。
   
! _! L2 `- |( L3 P1 z
   

中医认为，生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血热而长“痘痘”的患者食用。煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的功效，是一种很好的食补佳品，特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。藕段间的藕节是一味良药，具有健脾开胃、养血、止血的作用，还能改善气色。

藕分为红花藕、白花藕和麻花藕三种。红花藕形瘦长，外皮褐黄色、粗糙，含淀粉多，水分少，糯而不脆嫩，适合煲汤；白花藕肥大，外表细嫩光滑，呈银白色，肉质脆嫩多汁，甜味浓郁，生食最佳；麻花藕呈粉红色，外表粗糙，淀粉多，熟食为宜。
/ z" m4 J% L5 ^6 r   
1 d. z' g9 {$ \! x/ ]+ R6 T   
   
/ T8 x* Q1 n  X0 Y6 {7 {
2 B, U' v0 |. i! }& c2 R8 \藕的食用方法有很多，既可单独做菜，也可与其他食物搭配使用。下面推荐两款以藕为主要原料且具有改善气色功效的药膳：
2 V: V  M4 Z4 A! n, j) n/ [7 H7 l
/ N) Q" }. z2 \$ r0 G* ^6 ^鲜藕汁：鲜藕适量，洗净去皮，榨汁，每次服2匙，日服3次。可根据个人口味调入冰糖，适合面部痤疮者食用。

8 t" o. @/ l* b% f2 H2 w7 G* |甘麦枣藕汤：莲藕250克，小麦75克，甘草12克，红枣5颗，盐1小匙。小麦洗净，泡水1小时；然后将小麦、甘草、红枣放入沙锅中，加入适量水煮开，加入莲藕以小火煮软，再加盐调味即可。此汤具有益气养血、宁心安神的作用，特别适合失眠、心烦、气色不佳的人食用。

. ]# r7 H, a) v3 i+ E( D为防止藕变成褐色，可把去皮后的藕放在加入少许醋的清水中浸泡5分钟；炒藕丝时，为了避免变黑，最好不要用生铁锅炒，且边炒边加少许清水，这样炒出的藕丝就会洁白如玉。
# W. y  K! ]4 ]- o% m4 \

Hairstyles and Beauty Tips of the Stars

. \1 c, x2 H6 X$ G* `# c" C9 z' bTo Tummy Tuck or Not To Tummy Tuck?
7 E' S5 E/ m, F# S0 u. F5 _; F
Is Dental Insurance Even Necessary?
" D, q/ V( @$ c
Understand What Causes Bad Breath