三款简易的菠菜、芦荟瘦身菜谱

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　　菠菜配大虾：
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　　１、洗净菠菜，用开水把快灼一下，沥干水分装盘叠成菠菜卷；

. A5 \- c* u; Z　　２、将鲜虾水煮，放在菠菜卷顶部；
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* p: i; L( ~' b. J1 C# N　　３、最后淋上适量的法芥南瓜汁即可。


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　　菠菜大蒜批：
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9 Q% t8 E* i/ C) v　　将菠菜、大蒜、洋葱切成细粒，用橄榄油炒香，再慢慢加入植脂忌廉搅匀，放在预先准备好的批皮中，最后在表面铺上一层芝士放入烤炉。
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　　大蒜中富含大蒜素，有降低血脂和血糖的作用。橄榄油是最利于减肥的植物油。



　　芦荟刺身：将新鲜的可食用品种芦荟起肉飞水，沥干水分后切成长方形，加入少量糖水使其入味即可。芦荟鲜叶中水的含量占叶重量的99%-99.5%，这种水是原始的天然生物水，具有美容排毒减肥等功效。

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6 X3 _! F; h% l" ?% z延伸阅读：
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* D$ O. u# m" ~A miraculous cure for obesity: Diet Pills
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; n, t; P$ ]% a. V8 Q2 p/ e* }( tAnalyzing Weight Loss Diets, Part 1

9 c2 G* N) ~+ mAn Effective Approach To A Healthy Life