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减肥日记

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WAL
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-30 21:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
从小就不是瘦子，来到爱城后的一年多又胖了不少。刚刚洗完澡望着镜子里的自己，突然莫名的厌恶和恶心。
' ], Z' a" i% V  \7 O6 d在这里开个帖子记录我从今晚此时此刻开始的减肥历程吧！希望得到大家的祝福和监督。
' j8 l# D" x. q% J身高：169cm，体重：150 磅
; R" O- d9 W  E9 i目标：110磅( S4 i  I+ S9 c! x$ O9 n! E
' {; H+ w3 z; O
睡前：瑜伽 （45分钟）
7 E% W" c! i% l+ x* ^8 y% o4 X/ a% @7 p5 j+ r+ [
goooo！
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彩叶草
鲜花(5) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-30 21:23 | 显示全部楼层
支持你~~~我从小也没瘦过，来这之后 更始嗷嗷的涨瞟~~可惜没毅力减肥
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kingsnake
鲜花(173) 鸡蛋(1)
发表于 2007-10-30 22:00 | 显示全部楼层
原帖由 WAL 于 2007-10-30 22:09 发表
! d5 t5 X! Y- v8 o从小就不是瘦子，来到爱城后的一年多又胖了不少。刚刚洗完澡望着镜子里的自己，突然莫名的厌恶和恶心。# ]9 K9 \0 p/ \7 K4 n' I* w
在这里开个帖子记录我从今晚此时此刻开始的减肥历程吧！希望得到大家的祝福和监督。
  C4 B8 |; c5 F$ C% D" [- a身高：169cm，体重 ...
' V' L: }1 _1 s
' z8 O; c8 p& t( m) S  [( {
你是個男的沒關係，是個女生嘛，吾......, 我不多說啦。
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竹帘儿
鲜花(9) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-30 23:05 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
169的个子110磅太瘦了. 建议120-125磅左右.
5 Q2 ^4 g) t) A! K实际上这个个头130-135都不会觉得胖
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OliveOil
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-31 11:17 | 显示全部楼层
原帖由 竹帘儿 于 2007-10-31 00:05 发表
. g: m/ r3 [5 L0 q! y0 Q169的个子110磅太瘦了. 建议120-125磅左右. $ S9 ]0 [, x3 K: E4 i8 N' Q( ^. A8 p/ L
实际上这个个头130-135都不会觉得胖

7 \0 D6 y; s5 s" U9 U- e4 J
9 x. @: {- l. {0 b" P) U9494 大概想要模特一样的骨感吧？没觉得这样的身板有魅力。
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tutu
鲜花(140) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-31 14:20 | 显示全部楼层
LZ不会光靠瑜伽来减肥吧。。。$ r) z8 h2 ^$ I9 {& b
不过我没减过肥，很没资格发表意见的说。。。/ H0 \# `+ Q! T, T& w2 k
但我试过吃1个月素，觉得身子轻松了不少。
' n' t, N& O5 n# t: s还听别人说吃减肥饼干什么的也有效果。。6 h9 u/ o/ x% H( ]. b: P" d
还是祝LZ早日减肥成功吧
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西红柿酸
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-31 17:38 | 显示全部楼层

calculate ur BMI

老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
http://www.nhlbisupport.com/bmi/bmi-m.htm
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Lazycat
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-31 19:16 | 显示全部楼层
原帖由 竹帘儿 于 2007-10-30 23:05 发表
" }, B1 x$ V8 E3 a$ B+ g169的个子110磅太瘦了. 建议120-125磅左右.
* O6 T# J2 o  s- \实际上这个个头130-135都不会觉得胖

. ^: @+ ^/ u& b$ o) j0 _
* O- b  {. S# G: Q/ r' |: N& U1 Q同意！169再穿高跟鞋都173左右了， 要110磅太瘦了，穿衣服也没型了不好看。
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WAL
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-10-31 20:51 | 显示全部楼层

多谢各位关心，好消息！

刚才秤了一下体重，竟然是143P了 ！( \# e1 `5 o6 I1 G7 _( X
可能秤不准 ，明天到学校去秤一下
0 ?' Z, r1 f5 @# ^
& O% O7 a5 a6 Z9 H. C今天的饮食：
! O* E* [- D* P  z早餐：蜂蜜豆浆+鸡蛋" l" K2 n% m! }* V( V
午餐：白饭一碗+苦瓜炒肉丝+牛肉沫+柿子一个  L; ?: J. o* v  c( `. Q
晚餐：凉拌海带一碟+香蕉一个
) I5 v9 d5 g$ Z( W+ [! @! a今天的运动：/ R+ C% N  _; ]- E1 ]$ H1 S! _
下午下课回来的时候爬楼梯16层/ j. S# n0 M7 f3 Y4 F
睡前1小时瑜伽
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Lazycat
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-1 14:30 | 显示全部楼层
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
量体重最好在每天同一个时间和同一台称上量，清晨空腹时候量最准了。而在白天吃饭喝水了等等体重会有很明显的变化，有时候可能2-3斤的变化呢，再说称也有误差，如果这量一下，那量一下的，容易不准确而干扰判断。
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秀色可餐
鲜花(1010) 鸡蛋(1)
发表于 2007-11-2 05:34 | 显示全部楼层
加油吧
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Lazycat
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-2 08:14 | 显示全部楼层
别加油了，要减“油“才对啊，哈哈！
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不知不言
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-2 19:37 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
支持你~~~期待你的好消息．记得定期给我们汇报战绩啊．．
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挨着门洞
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-3 13:17 | 显示全部楼层
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
原帖由 WAL 于 2007-10-31 21:51 发表
% z8 }; ]& Y4 i: d$ C4 o9 Z( K刚才秤了一下体重，竟然是143P了 ！
' }$ J! J$ {$ p: Q: C% L可能秤不准 ，明天到学校去秤一下
& N9 w( ~7 }, v' B
" ?( R1 k: G+ \今天的饮食：
4 I$ {" s0 |% D; q' I5 W早餐：蜂蜜豆浆+鸡蛋, W& K' h+ l; H' G9 l) Y& Q4 w
午餐：白饭一碗+苦瓜炒肉丝+牛肉沫+柿子一个5 A3 R# `% _0 v( I# `- M
晚餐：凉拌海带一碟+香蕉一个
3 Q- n, t: i: E: m/ I8 N1 C今天的运 ...
: G7 U; P+ `5 e1 [, s9 M. f

1 |; B5 M, \! B5 Y  Z已经吃得够少了啊
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Lazycat
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-4 09:21 | 显示全部楼层
据说光靠吃的少减肥效果不好，只能近期减掉，而身体会根据进食量多少自动调节消化吸收功能。也就是说，身体系统感到你进食量太少了，就会自动调动全身器官加强吸收效果，结果吸收能力强了，等恢复正常饮食时，还按这个效果吸收营养，于是马上反弹回去了。
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WAL
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-11-4 11:26 | 显示全部楼层
对，减油！2 W& K( _9 o/ m1 k. L
我是每天晚上临睡前量的体重
; A% ]" n" `. {# u% w9 P昨天是140P( ~) Q" M: J1 O9 O/ L7 u
) E; ]4 a) s# y6 l
还是减少食量，然后瑜伽。3 i. j- f3 C8 L. o
很想运动，但是找不到有兴趣，可以坚持的项目
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WAL
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-11-4 21:40 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
今天减了两磅，目前下140了，坚持！
4 h4 N: D5 f9 {; j今天晚餐试了试鲜榨葡萄汁，好喝又营养，还容易饱足！推荐给大家
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WAL
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-11-4 22:25 | 显示全部楼层

现在正在用的一个紧肤霜

还没有看见特别的成效，试试看吧
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