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减肥日记

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-30 21:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
从小就不是瘦子,来到爱城后的一年多又胖了不少。刚刚洗完澡望着镜子里的自己,突然莫名的厌恶和恶心。
1 w# C8 f5 p( ?. H3 V在这里开个帖子记录我从今晚此时此刻开始的减肥历程吧!希望得到大家的祝福和监督。& l3 g( m6 `0 Y' p9 {" A( N$ L' Z. N
身高:169cm,体重:150 磅* {6 t3 l( p- V9 s
目标:110磅. \7 |( Y5 s5 Y
9 S+ b4 d# t5 W# v) C
睡前:瑜伽 (45分钟)
! z+ [% }) _/ o. C4 p* e1 }' a, `: J* p/ Q" S0 j( y- \9 E
goooo!
鲜花(5) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-30 21:23 | 显示全部楼层
支持你~~~我从小也没瘦过,来这之后 更始嗷嗷的涨瞟~~可惜没毅力减肥
鲜花(173) 鸡蛋(1)
发表于 2007-10-30 22:00 | 显示全部楼层
原帖由 WAL 于 2007-10-30 22:09 发表 4 t0 J* M1 G- ^8 _7 ]
从小就不是瘦子,来到爱城后的一年多又胖了不少。刚刚洗完澡望着镜子里的自己,突然莫名的厌恶和恶心。; @7 Y2 @2 p7 C2 A
在这里开个帖子记录我从今晚此时此刻开始的减肥历程吧!希望得到大家的祝福和监督。
' F- C3 E1 W) S0 J2 t8 Z: G3 W9 ~, w身高:169cm,体重 ...
0 [- D5 Z" L+ P, R: q. n% I8 F

5 M& v$ K! ^4 T" G5 E0 h$ v$ V你是個男的沒關係,是個女生嘛,吾......, 我不多說啦。
鲜花(9) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-30 23:05 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
169的个子110磅太瘦了. 建议120-125磅左右. 5 n5 V4 U& A: r, M5 k! [  B
实际上这个个头130-135都不会觉得胖
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-31 11:17 | 显示全部楼层
原帖由 竹帘儿 于 2007-10-31 00:05 发表
) O) I1 [  K0 X. S* n169的个子110磅太瘦了. 建议120-125磅左右.
6 m5 g6 o. _; t8 x$ L2 ]$ O0 @实际上这个个头130-135都不会觉得胖

+ k5 B0 z8 m- @9 g! t5 x, m5 N% N7 m: @% D) l
9494 大概想要模特一样的骨感吧?没觉得这样的身板有魅力。
鲜花(140) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-31 14:20 | 显示全部楼层
LZ不会光靠瑜伽来减肥吧。。。( `. L5 @9 ]! J
不过我没减过肥,很没资格发表意见的说。。。
5 `- V) x) @! l; M3 C/ R但我试过吃1个月素,觉得身子轻松了不少。
, ~9 |/ ]( o( k0 k2 j% h1 G& N还听别人说吃减肥饼干什么的也有效果。。& v, F$ a3 q- ]# i
还是祝LZ早日减肥成功吧
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-31 17:38 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-31 19:16 | 显示全部楼层
原帖由 竹帘儿 于 2007-10-30 23:05 发表
, u, [. B; g# E) g6 y' m169的个子110磅太瘦了. 建议120-125磅左右.
1 w1 g: b! d2 \1 E9 d& z实际上这个个头130-135都不会觉得胖

, l6 W. W! P; m
7 D& O/ I4 P4 f/ T同意!169再穿高跟鞋都173左右了, 要110磅太瘦了,穿衣服也没型了不好看。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-10-31 20:51 | 显示全部楼层

多谢各位关心,好消息!

刚才秤了一下体重,竟然是143P了, `% B7 M4 r  ]# d6 I9 ~* t
可能秤不准 ,明天到学校去秤一下; H2 [1 {' _# i
5 J5 Y6 L- J" p& ], l  _
今天的饮食:
8 p/ f/ M( A/ v- l早餐:蜂蜜豆浆+鸡蛋. E% R) N! m9 L0 m
午餐:白饭一碗+苦瓜炒肉丝+牛肉沫+柿子一个0 o0 k# R+ {4 E( T6 b. L
晚餐:凉拌海带一碟+香蕉一个
9 K8 g" Q' o3 q$ ]& p( \( R今天的运动:8 G& |+ S$ z- |/ e
下午下课回来的时候爬楼梯16层
! @* B5 y! p. U* F+ O4 p8 m! Q1 E  w睡前1小时瑜伽
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-1 14:30 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
量体重最好在每天同一个时间和同一台称上量,清晨空腹时候量最准了。而在白天吃饭喝水了等等体重会有很明显的变化,有时候可能2-3斤的变化呢,再说称也有误差,如果这量一下,那量一下的,容易不准确而干扰判断。
鲜花(1010) 鸡蛋(1)
发表于 2007-11-2 05:34 | 显示全部楼层
加油吧
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-2 08:14 | 显示全部楼层
别加油了,要减“油“才对啊,哈哈!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-2 19:37 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
支持你~~~期待你的好消息.记得定期给我们汇报战绩啊..
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-3 13:17 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 WAL 于 2007-10-31 21:51 发表 / _( b! y% b5 n- E2 ?
刚才秤了一下体重,竟然是143P了
- u" o  A! `# l% `可能秤不准 ,明天到学校去秤一下6 e) l" `- @% K  s4 v0 B  u$ K6 J
* W% t% }% N& |9 l7 \
今天的饮食:& ?- q7 a9 P/ K& v! E6 l6 ^
早餐:蜂蜜豆浆+鸡蛋
2 }# V' |: O( \) S午餐:白饭一碗+苦瓜炒肉丝+牛肉沫+柿子一个* D$ c1 b- ?: D5 @/ t& n
晚餐:凉拌海带一碟+香蕉一个
% k7 d5 ?8 ?" B8 [" U' q; u今天的运 ...
+ v- m: @( I3 @  Y; |

/ U( |4 k1 i5 d% v已经吃得够少了啊
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-4 09:21 | 显示全部楼层
据说光靠吃的少减肥效果不好,只能近期减掉,而身体会根据进食量多少自动调节消化吸收功能。也就是说,身体系统感到你进食量太少了,就会自动调动全身器官加强吸收效果,结果吸收能力强了,等恢复正常饮食时,还按这个效果吸收营养,于是马上反弹回去了。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-11-4 11:26 | 显示全部楼层
对,减油!
# S8 S; a$ [0 x# L- ^& H我是每天晚上临睡前量的体重, N1 [; Y$ D) L2 T; J2 n/ A% J- W
昨天是140P$ H. N/ F& J* z1 h* _

/ A7 d- f& a4 i- ?& I6 q$ a还是减少食量,然后瑜伽。
  I9 o5 c* G% [" \1 t% N2 w0 R; ~/ V1 z& k" R很想运动,但是找不到有兴趣,可以坚持的项目
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-11-4 21:40 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
今天减了两磅,目前下140了,坚持!0 g; K# f4 x. h# y+ S5 V
今天晚餐试了试鲜榨葡萄汁,好喝又营养,还容易饱足!推荐给大家
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-11-4 22:25 | 显示全部楼层

现在正在用的一个紧肤霜

还没有看见特别的成效,试试看吧
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