埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 2317|回复: 17

减肥日记

[复制链接]
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-30 21:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
从小就不是瘦子,来到爱城后的一年多又胖了不少。刚刚洗完澡望着镜子里的自己,突然莫名的厌恶和恶心。
' ], Z' a" i% V  \7 O6 d在这里开个帖子记录我从今晚此时此刻开始的减肥历程吧!希望得到大家的祝福和监督。
' j8 l# D" x. q% J身高:169cm,体重:150 磅
; R" O- d9 W  E9 i目标:110磅( S4 i  I+ S9 c! x$ O9 n! E
' {; H+ w3 z; O
睡前:瑜伽 (45分钟)
7 E% W" c! i% l+ x* ^8 y% o4 X/ a% @7 p5 j+ r+ [
goooo!
鲜花(5) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-30 21:23 | 显示全部楼层
支持你~~~我从小也没瘦过,来这之后 更始嗷嗷的涨瞟~~可惜没毅力减肥
鲜花(173) 鸡蛋(1)
发表于 2007-10-30 22:00 | 显示全部楼层
原帖由 WAL 于 2007-10-30 22:09 发表
! d5 t5 X! Y- v8 o从小就不是瘦子,来到爱城后的一年多又胖了不少。刚刚洗完澡望着镜子里的自己,突然莫名的厌恶和恶心。# ]9 K9 \0 p/ \7 K4 n' I* w
在这里开个帖子记录我从今晚此时此刻开始的减肥历程吧!希望得到大家的祝福和监督。
  C4 B8 |; c5 F$ C% D" [- a身高:169cm,体重 ...
' V' L: }1 _1 s
' z8 O; c8 p& t( m) S  [( {
你是個男的沒關係,是個女生嘛,吾......, 我不多說啦。
鲜花(9) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-30 23:05 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
169的个子110磅太瘦了. 建议120-125磅左右.
5 Q2 ^4 g) t) A! K实际上这个个头130-135都不会觉得胖
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-31 11:17 | 显示全部楼层
原帖由 竹帘儿 于 2007-10-31 00:05 发表
. g: m/ r3 [5 L0 q! y0 Q169的个子110磅太瘦了. 建议120-125磅左右. $ S9 ]0 [, x3 K: E4 i8 N' Q( ^. A8 p/ L
实际上这个个头130-135都不会觉得胖

7 \0 D6 y; s5 s" U9 U- e4 J
9 x. @: {- l. {0 b" P) U9494 大概想要模特一样的骨感吧?没觉得这样的身板有魅力。
鲜花(140) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-31 14:20 | 显示全部楼层
LZ不会光靠瑜伽来减肥吧。。。$ r) z8 h2 ^$ I9 {& b
不过我没减过肥,很没资格发表意见的说。。。/ H0 \# `+ Q! T, T& w2 k
但我试过吃1个月素,觉得身子轻松了不少。
' n' t, N& O5 n# t: s还听别人说吃减肥饼干什么的也有效果。。6 h9 u/ o/ x% H( ]. b: P" d
还是祝LZ早日减肥成功吧
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-31 17:38 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-31 19:16 | 显示全部楼层
原帖由 竹帘儿 于 2007-10-30 23:05 发表
" }, B1 x$ V8 E3 a$ B+ g169的个子110磅太瘦了. 建议120-125磅左右.
* O6 T# J2 o  s- \实际上这个个头130-135都不会觉得胖

. ^: @+ ^/ u& b$ o) j0 _
* O- b  {. S# G: Q/ r' |: N& U1 Q同意!169再穿高跟鞋都173左右了, 要110磅太瘦了,穿衣服也没型了不好看。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-10-31 20:51 | 显示全部楼层

多谢各位关心,好消息!

刚才秤了一下体重,竟然是143P了( \# e1 `5 o6 I1 G7 _( X
可能秤不准 ,明天到学校去秤一下
0 ?' Z, r1 f5 @# ^
& O% O7 a5 a6 Z9 H. C今天的饮食:
! O* E* [- D* P  z早餐:蜂蜜豆浆+鸡蛋" l" K2 n% m! }* V( V
午餐:白饭一碗+苦瓜炒肉丝+牛肉沫+柿子一个  L; ?: J. o* v  c( `. Q
晚餐:凉拌海带一碟+香蕉一个
) I5 v9 d5 g$ Z( W+ [! @! a今天的运动:/ R+ C% N  _; ]- E1 ]$ H1 S! _
下午下课回来的时候爬楼梯16层/ j. S# n0 M7 f3 Y4 F
睡前1小时瑜伽
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-1 14:30 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
量体重最好在每天同一个时间和同一台称上量,清晨空腹时候量最准了。而在白天吃饭喝水了等等体重会有很明显的变化,有时候可能2-3斤的变化呢,再说称也有误差,如果这量一下,那量一下的,容易不准确而干扰判断。
鲜花(1010) 鸡蛋(1)
发表于 2007-11-2 05:34 | 显示全部楼层
加油吧
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-2 08:14 | 显示全部楼层
别加油了,要减“油“才对啊,哈哈!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-2 19:37 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
支持你~~~期待你的好消息.记得定期给我们汇报战绩啊..
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-3 13:17 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 WAL 于 2007-10-31 21:51 发表
% z8 }; ]& Y4 i: d$ C4 o9 Z( K刚才秤了一下体重,竟然是143P了
' }$ J! J$ {$ p: Q: C% L可能秤不准 ,明天到学校去秤一下
& N9 w( ~7 }, v' B
" ?( R1 k: G+ \今天的饮食:
4 I$ {" s0 |% D; q' I5 W早餐:蜂蜜豆浆+鸡蛋, W& K' h+ l; H' G9 l) Y& Q4 w
午餐:白饭一碗+苦瓜炒肉丝+牛肉沫+柿子一个5 A3 R# `% _0 v( I# `- M
晚餐:凉拌海带一碟+香蕉一个
3 Q- n, t: i: E: m/ I8 N1 C今天的运 ...
: G7 U; P+ `5 e1 [, s9 M. f

1 |; B5 M, \! B5 Y  Z已经吃得够少了啊
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-4 09:21 | 显示全部楼层
据说光靠吃的少减肥效果不好,只能近期减掉,而身体会根据进食量多少自动调节消化吸收功能。也就是说,身体系统感到你进食量太少了,就会自动调动全身器官加强吸收效果,结果吸收能力强了,等恢复正常饮食时,还按这个效果吸收营养,于是马上反弹回去了。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-11-4 11:26 | 显示全部楼层
对,减油!2 W& K( _9 o/ m1 k. L
我是每天晚上临睡前量的体重
; A% ]" n" `. {# u% w9 P昨天是140P( ~) Q" M: J1 O9 O/ L7 u
) E; ]4 a) s# y6 l
还是减少食量,然后瑜伽。3 i. j- f3 C8 L. o
很想运动,但是找不到有兴趣,可以坚持的项目
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-11-4 21:40 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
今天减了两磅,目前下140了,坚持!
4 h4 N: D5 f9 {; j今天晚餐试了试鲜榨葡萄汁,好喝又营养,还容易饱足!推荐给大家
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-11-4 22:25 | 显示全部楼层

现在正在用的一个紧肤霜

还没有看见特别的成效,试试看吧
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2026-7-8 08:16 , Processed in 0.187327 second(s), 30 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表